Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

Marcus Toledo - Fisioterapeuta, Avenida Paulista, 2064/21º andar/Bela Vista, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Paulista, 2064/21º Andar/Bela Vista

07/01/2026

Se você está lidando com aquela sensação de estufamento que parece não passar nunca desde a virada do ano e, "coincidentemente", tem enfrentado noites mal dormidas (talvez acordando subitamente por volta das 3h da manhã?).

Este post não é sobre dieta, é sobre a mecânica do seu corpo.

O excesso de gorduras, açúcar e álcool típicos das celebrações gera uma sobrecarga real no seu Fígado. Na visão da osteopatia, essa congestão visceral gera uma "falta de espaço" interna: o fígado traciona o músculo diafragma (da respiração) para baixo, o que acaba comprimindo o estômago e travando a digestão.

E o sono? 🧠⚡
Um sistema digestivo inflamado mantém seu corpo em "estado de alerta" (Sistema Nervoso Simpático ativado). O fígado tem seu pico de atividade na madrugada; se ele está sobrecarregado, esse estresse metabólico te acorda.

Como dizemos no consultório: "Se a barriga está cheia e tensa, a mente não descansa."

A Solução:
A Osteopatia ajuda a organizar essa bagunça interna sem uso de medicamentos. Através de manobras manuais suaves e precisas, nosso objetivo é liberar a tensão das vísceras, destravar o diafragma e acalmar o sistema nervoso.
O resultado é o retorno de uma digestão leve e de um sono reparador.

Quer começar o ano leve de verdade e parar de brigar com o travesseiro?
📲 Clique no link da bio e agende sua avaliação osteopática.

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19/12/2025

⚠️ Você faz parte da metade que está parada?
É alarmante, mas os dados da OMS confirmam: 1 em cada 2 adultos brasileiros não se exercita o suficiente.
Isso coloca o Brasil em uma posição preocupante: somos considerados o país mais sedentário da América Latina e estamos entre os 5 mais sedentários do mundo. 🌎
Passar horas em frente à TV (algo comum para 1 em cada 4 adultos) ou trabalhar sentado o dia todo cobra um preço alto. O sedentarismo não é apenas sobre estética, é o gatilho para doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
Qual é a meta para sair dessa estatística?
A OMS recomenda para adultos pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana. Parece muito, mas são cerca de 30 minutinhos por dia, 5 vezes na semana.
💡 Não espere a doença chegar para valorizar o movimento. Se você sente dores ao tentar começar ou não sabe por onde iniciar, a fisioterapia e a osteopatia podem preparar seu corpo.
Vamos mudar esse ranking juntos?👇 Comente aqui: qual atividade você gosta (ou gostava) de fazer?
Fisioterapia Osteopatia VidaSaudavel Movimento

18/12/2025

Você também sente que dezembro chegou e sua bateria interna pifou de vez? 🪫😫
É normal. O acúmulo de trabalho do ano inteiro, as correrias de fim de ano e as demandas diárias criam uma "tempestade perfeita" que drena nossa energia vital. Você dorme, mas acorda cansado.
Mas e se eu te disser que esse cansaço nem sempre é só falta de sono? Muitas vezes, é o seu corpo gastando energia demais para compensar tensões físicas.
A Osteopatia não trata o "cansaço" como uma doença, mas ela trata os bloqueios que te impedem de descansar de verdade:
1️⃣ Libera tensões: Músculos e fáscias tensas são como um "freio de mão puxado", gastando combustível o tempo todo.
2️⃣ Equilibra o sistema nervoso: Ajudamos seu corpo a sair do modo "luta ou fuga" (estresse constante) e entrar no modo de recuperação.
3️⃣ Melhora a circulação: Sangue fluindo melhor = mais oxigênio e nutrientes para as células = mais energia.
Não arraste esse cansaço para o ano que vem. A osteopatia pode ser o "reset" que seu corpo precisa para recarregar de verdade. 🔋✨
Agende sua sessão e sinta a diferença na sua disposição. Link na bio! ☝️

16/12/2025

A "queimação" não te deixa em paz? Entenda a causa mecânica do Refluxo. 🔥

Você sente aquele ardor subindo pelo peito logo após comer? Já tomou remédios, mas o desconforto sempre volta?

Muitas vezes, tratamos apenas a acidez (o sintoma), mas esquecemos da mecânica (a causa).

💡 Como a osteopatia vê isso!

Imagine que entre o seu esôfago e o estômago existe uma "válvula" chamada Cárdia. Para que ela feche corretamente e impeça o ácido de subir, ela precisa trabalhar em harmonia com o Diafragma (o principal músculo da respiração).

Se o seu diafragma estiver tenso, bloqueado ou em espasmo, ele pode "pinçar" ou tracionar o estômago, impedindo que essa válvula se feche como deveria. O resultado? O ácido sobe.

🤲 Como eu posso te ajudar?

Na consulta de Osteopatia, nós usamos as mãos para:
✅ Soltar a tensão do diafragma.
✅ Equilibrar as pressões entre o tórax e o abdômen.
✅ Melhorar a inervação do estômago.

O objetivo é devolver a mobilidade para que seu corpo volte a funcionar sem "travas".

💬 Quer tratar a causa e não apenas o sintoma? Agende sua avaliação. Link na bio.

12/12/2025

Muito prazer, eu sou o Dr. Marcus Toledo! 👋

Se você chegou agora por aqui, ou se já me acompanha, quero compartilhar um pouco de quem está por trás do jaleco.

Sou Fisioterapeuta e Osteopata, nascido em 1984. Mas, para além das datas e títulos, o que realmente me define é a minha missão:

✨ São mais de 14 anos reabilitando vidas.

Não trato apenas dores, trato pessoas. Meu objetivo é devolver a sua qualidade de vida e movimento.

No lado pessoal, sou casado com a Aline, minha grande parceira, e minha filha Stella.

E talvez algo que você não saiba sobre mim: sou um apaixonado pela natação. 🏊‍♂️

Já participei de várias travessias aquáticas, e o esporte me ensina diariamente sobre disciplina, superação e entender os limites do corpo – aprendizados que trago para dentro do consultório.

Além disso, sou um eterno curioso. Amo estudar e estou sempre em busca de novos conhecimentos para oferecer o melhor tratamento possível para você.

Se você busca viver sem dor, com um profissional que entende o movimento na prática, você está no lugar certo.

Me conta aqui nos comentários: de onde você é? 👇

12/12/2025

Muito Além da Pele: Como sua Cicatriz (Especialmente a da Cesárea) Pode Estar "Travando" seu Corpo e a Solução da Osteopatia.

Quando olhamos para uma cicatriz antiga no espelho, tendemos a vê-la apenas como uma marca estética, uma lembrança de um evento passado. O que raramente nos contam é que aquela linha na superfície da pele é apenas a ponta de um iceberg.

O processo de cicatrização é uma das capacidades mais incríveis do corpo humano, mas é também um mecanismo de "emergência" que pode gerar repercussões silenciosas anos após a ferida ter fechado.
Se você convive com dores persistentes, desconfortos abdominais ou alterações de postura que parecem não ter explicação, a causa pode estar onde você menos espera: na sua cicatriz.

O "Cimento" do Corpo: Entendendo a Cicatrização

Imagine que seu corpo é feito de várias camadas de tecidos deslizantes, como folhas de seda sobrepostas. Quando ocorre um corte profundo ou uma cirurgia, o corpo precisa fechar essa brecha rapidamente.

Para isso, ele não produz o mesmo tecido original, elástico e organizado. Ele produz um tecido fibroso, rico em colágeno, que funciona como um "cimento" biológico. O objetivo é fechar a ferida a qualquer custo.
O problema é que esse "cimento" não sabe diferenciar uma camada da outra. Ele acaba colando tudo o que está ao redor.

O Perigo Invisível: Aderências e Interferências
Quando essas camadas internas, que deveriam deslizar livremente umas sobre as outras, ficam grudadas pelo tecido cicatricial, chamamos isso de aderência.

A Osteopatia oferece um caminho seguro e eficaz para tratar as memórias físicas que seu corpo carrega, devolvendo a liberdade de movimento e a qualidade de vida que você merece.
Sua cicatriz conta uma história de superação, mas ela não precisa ditar como você se sente hoje. Agende sua avaliação osteopática e descubra como libertar seu corpo dessas tensões ocultas.

10/12/2025

O que é endometriose?

Muitas pacientes chegam ao meu consultório exaustas. Não apenas pela dor física, mas pelo cansaço de ouvir que aquele desconforto incapacitante é "normal de mulher".

Eu preciso te dizer: sentir dor a ponto de parar a sua rotina não é normal.
A endometriose é uma condição inflamatória que cria aderências (como se fossem "colas" internas) entre os órgãos pélvicos. Isso diminui a mobilidade do útero, dos ovários, do intestino e reflete dores intensas na lombar e durante as relações.

🤲 Como a Osteopatia pode te ajudar?

Diferente dos remédios que focam apenas no sintoma, a Osteopatia busca devolver a liberdade de movimento para esses tecidos.

Ao liberar as tensões viscerais e melhorar a circulação sanguínea na região pélvica, conseguimos reduzir a inflamação e a percepção da dor.

O objetivo do tratamento é claro:
✅ Aliviar a cólica intensa e a dor lombar;
✅ Reduzir o inchaço abdominal ("Endo belly");
✅ Melhorar o funcionamento do intestino;
✅ Devolver sua qualidade de vida.

Você não precisa conviver com a dor em silêncio. Existe tratamento e ele é gentil com o seu corpo.

Gostou deixa um ♥️, não se esqueça de compartilhar com aquela amiga.

📅 Vamos agendar uma avaliação e traçar um plano de tratamento para você?

📲 Link na Bio ou me chame no Direct.

10/12/2025

Muitas pacientes chegam ao meu consultório exaustas. Não apenas pela dor física, mas pelo cansaço de ouvir que aquele desconforto incapacitante é "normal de mulher".

Eu preciso te dizer: sentir dor a ponto de parar a sua rotina não é normal.
A endometriose é uma condição inflamatória que cria aderências (como se fossem "colas" internas) entre os órgãos pélvicos. Isso diminui a mobilidade do útero, dos ovários, do intestino e reflete dores intensas na lombar e durante as relações.

🤲 Como a Osteopatia pode te ajudar?

Diferente dos remédios que focam apenas no sintoma, a Osteopatia busca devolver a liberdade de movimento para esses tecidos.

Ao liberar as tensões viscerais e melhorar a circulação sanguínea na região pélvica, conseguimos reduzir a inflamação e a percepção da dor.

O objetivo do tratamento é claro:
✅ Aliviar a cólica intensa e a dor lombar;
✅ Reduzir o inchaço abdominal ("Endo belly");
✅ Melhorar o funcionamento do intestino;
✅ Devolver sua qualidade de vida.

Você não precisa conviver com a dor em silêncio. Existe tratamento e ele é gentil com o seu corpo.

Gostou deixa um ♥️, não se esqueça de compartilhar com aquela amiga.

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08/12/2025

Você já notou que sua dor lombar piora significativamente em períodos específicos do mês? Para muitas mulheres, a dor nas costas não é apenas um problema muscular ou vertebral; é um reflexo de algo mais profundo acontecendo na região pélvica.

A imagem acima ilustra perfeitamente um cenário que encontro frequentemente no consultório: a íntima relação entre o útero e a coluna lombar.

Na Osteopatia, entendemos que nenhuma parte do corpo trabalha isolada. O seu útero não está "flutuando" no abdômen. Ele é sustentado por uma rede complexa de ligamentos fortes que se ancoram diretamente na sua bacia e no sacro (o osso triangular na base da coluna).
Como o Útero "Fala" com a Coluna?

Existem duas vias principais para essa dor:

Via Mecânica (Ligamentar): Se o útero apresenta tensões, aderências (comuns na endometriose) ou falta de mobilidade, ele exerce uma tração constante nesses ligamentos. Isso altera a mecânica do sacro e, consequentemente, sobrecarrega as vértebras lombares acima dele.

Via Neural (Viscerossomática): Os nervos que transmitem informações do útero para o cérebro compartilham a mesma "estrada" na medula espinhal que os nervos da região lombar baixa. Quando há inflamação no útero (como durante a menstruação ou focos de endometriose), o sinal de dor é intenso e o cérebro pode interpretar essa "congestão de informações" como dor na região lombar correspondente.

Muitas pacientes chegam tratando a lombar há anos com alívio apenas temporário, pois a origem visceral nunca foi abordada.
O tratamento osteopático busca devolver a liberdade de movimento. Através de técnicas manuais suaves e precisas, trabalhamos para liberar as tensões dos ligamentos uterinos, melhorar a vascularização pélvica e restaurar a mobilidade.

Não normalize a dor.
Sentir dor incapacitante durante o ciclo menstrual não é normal. Se você percebe essa conexão entre suas cólicas, seu ciclo e o travamento da sua coluna, é hora de investigar a fundo.

Agende sua consulta. Vamos avaliar seu corpo de forma integral e buscar o equilíbrio que você merece para viver sem dor.

01/12/2025

01 de Dezembro | Dia Mundial de Luta Contra a AIDS
Hoje, relembramos a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do combate ao preconceito. Informação e cuidado são as melhores ferramentas.

Faça o teste. Previna-se. Cuide-se.

26/11/2025

OMT: O Segredo para Pulmões Mais Livres! 💨

Você sabia que a Terapia Manipulativa Osteopática (TMO) pode ter um impacto imediato na sua respiração?

Um novo estudo mostrou que a aplicação de TMO em homens saudáveis aumentou significativamente:
✅ Mobilidade do Tórax e Abdômen
✅ Força dos Músculos Respiratórios (MIP e MEP)
✅ Capacidade Pulmonar

O protocolo incluiu técnicas de alta velocidade (HVLA) nas transições da coluna e, como vemos na foto, a Liberação Miofascial do Diafragma e da fáscia cervical.

A Osteopatia não trata apenas a dor nas costas! Ao restaurar a mobilidade das costelas e da coluna, e liberar o diafragma, otimizamos a biomecânica da respiração e a função pulmonar.

➡️ Se você busca uma melhora na sua função respiratória ou lida com restrições de mobilidade, a TMO pode ser uma excelente estratégia!

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OMT: The Secret to Freer Lungs! 💨

Did you know that Osteopathic Manipulative Therapy (OMT) can have an immediate impact on your breathing?

A new study showed that applying OMT in healthy men significantly increased:
✅ Thoracoabdominal Mobility
✅ Respiratory Muscle Strength
✅ Pulmonary Function

The protocol included high-velocity, low-amplitude techniques in the spinal transitions and, as seen in the photo, Myofascial Release of the Diaphragm and cervical fascia.

Osteopathy doesn't just treat back pain! By restoring the mobility of the ribs and spine, and releasing the diaphragm, we optimize the biomechanics of breathing and pulmonary function.

➡️ If you are looking for an improvement in your respiratory function or dealing with mobility restrictions, OMT can be an excellent strategy!

29/01/2024

A Osteopatia é uma terapia manual que se concentra na avaliação, diagnóstico e tratamento de problemas nos ossos, músculos, articulações, e outras disfunções no corpo. Na sessão são utilizadas técnicas manuais suaves, como manipulação e mobilização, para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e promover a saúde geral. O objetivo é restaurar o equilíbrio do corpo e permitir que ele se cure naturalmente.

Este método é baseado no conhecimento profundo da anatomia, fisiologia e biomecânica. Foi criado pelo médico americano Dr. Andrew Taylor (foto), e é um tratamento que é utilizado desde 1874.

Marcus Toledo - Fisioterapeuta

07/01/2026

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