Marcus Toledo - Fisioterapeuta

Marcus Toledo - Fisioterapeuta Olá, eu sou Marcus, fisioterapeuta, Osteopata C.O. Atendimento na Av. Paulista

Levo um atendimento especializadopara alívio de dores, melhorando sua saúde, seu conforto e redução de stress.

Você cuida de todos. Deixe a Osteopatia cuidar do seu corpo."​A inclinação para amamentar ou dar banho gera uma tensão c...
03/03/2026

Você cuida de todos. Deixe a Osteopatia cuidar do seu corpo."
​A inclinação para amamentar ou dar banho gera uma tensão cervical equivalente a carregar dezenas de quilos no pescoço! A Osteopatia alinha o seu eixo para que você aguente o tranco sem travar. 💬 Vamos fazer uma enquete aqui: Qual é a idade do seu filho(a) e onde é a sua maior dor hoje? Escreve aqui embaixo para eu ver qual vence!

Você trata a lombar, faz alongamento, toma remédio... mas basta f**ar 2 dias sem ir ao banheiro que a dor volta rasgando...
02/03/2026

Você trata a lombar, faz alongamento, toma remédio... mas basta f**ar 2 dias sem ir ao banheiro que a dor volta rasgando. Mecânica pura: seu intestino está ancorado na lombar. Se ele inflama, repuxa as vértebras.
Quero saber de você: Quando o seu intestino trava, você sente a sua dor nas costas piorar? Sim ou Não? Me conte nos comentários!

Fevereiro passou voando... mas o seu corpo registrou tudo!​Este mês foi um verdadeiro teste de resistência. Fomos do blo...
27/02/2026

Fevereiro passou voando... mas o seu corpo registrou tudo!
​Este mês foi um verdadeiro teste de resistência. Fomos do bloquinho de Carnaval direto para as horas intermináveis na cadeira do escritório. Você acompanhou por aqui?
​Dividimos nosso mês em duas grandes fases:
​🎭 O Pós-Carnaval e os Excessos: Vimos que a dor no pé (fascite) ou na lombar muitas vezes começa longe dali — na panturrilha tensa ou até no rim sobrecarregado pela desidratação. Também entendemos a ligação surpreendente entre um fígado intoxicado e tremores nas mãos.
​💻 Volta ao Trabalho e Ergonomia: Desmascaramos a "Falsa Ciática" (Síndrome do Piriforme), alertamos sobre a epidemia do "Dedo de Celular" (De Quervain) e mostramos como a má postura no computador rouba o seu oxigênio e a sua produtividade diária.
​A grande lição que f**a de fevereiro é: O seu corpo é uma máquina perfeitamente integrada. A dor é apenas o alarme, não o incêndio. Na Osteopatia, nós não tentamos apenas desligar o alarme com um remédio, nós investigamos a fundo para encontrar (e apagar) o fogo.
​Não leve dores antigas para um mês novo. O ano começou de verdade agora! Vamos reequilibrar a sua mecânica corporal?
​📅 A agenda de Março já está aberta. Atendimentos na Livance Paulista e Livance Ibirapuera. Clique no link da Bio e agende sua avaliação.

Amanhã (28/02) é o Dia Mundial de Combate à LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacio...
27/02/2026

Amanhã (28/02) é o Dia Mundial de Combate à LER/DORT (Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
​O recado hoje é direto: tendinite, bursite, dor na lombar e pescoço travado não são o preço normal do seu salário. Elas são sinais de alerta de que a demanda sobre o seu corpo ultrapassou a capacidade dele de se adaptar.
​Não normalize a dor. Encerre o mês de fevereiro cuidando da sua principal ferramenta de trabalho e de vida: Você.
​🔗 A agenda de Março já está aberta. Clique no link da Bio e venha trabalhar sem dor.

Ninguém descobre o que eu tenho. Todos os meus exames deram normal."​Neste mês, lembramos o Dia das Doenças Raras (28/02...
26/02/2026

Ninguém descobre o que eu tenho. Todos os meus exames deram normal."
​Neste mês, lembramos o Dia das Doenças Raras (28/02). Mas no consultório, vejo diariamente que muitas dores crônicas e "misteriosas" não são doenças raras, mas sim conexões que foram ignoradas.
​A medicina tradicional foca muito na imagem local. Mas uma dor de cabeça tensional pode vir do fígado sobrecarregado. Uma dor no ombro esquerdo pode ter origem no estômago.
​A Osteopatia atua como um detetive: investigamos o corpo de forma global para encontrar a causa real (mecânica, visceral ou craniana) e não apenas silenciar o sintoma. Se você tem uma dor sem explicação, mude a abordagem de investigação.

Por que você f**a exausto e sem foco às 15h da tarde?​Pare um segundo e olhe para a sua postura agora. Ombros caídos? Pe...
25/02/2026

Por que você f**a exausto e sem foco às 15h da tarde?
​Pare um segundo e olhe para a sua postura agora. Ombros caídos? Peito fechado em formato de "C" sobre a mesa?
​Essa posição bloqueia a descida do seu diafragma e impede que seus pulmões se encham completamente de ar. O resultado direto? Menos oxigenação chegando ao seu cérebro. Isso gera fadiga mental precoce, bocejos constantes e aquela queda brusca de produtividade no meio da tarde.
​Melhorar a postura no trabalho não é uma questão de estética, é uma questão de energia, oxigenação e saúde. Endireita essa coluna aí! 😉
​E se estiver difícil manter a postura sem dor, a Osteopatia pode tirar essas travas do seu corpo.

O mal do século: Tendinite de Celular.​A dor na base do polegar virou uma verdadeira epidemia. O movimento repetitivo de...
24/02/2026

O mal do século: Tendinite de Celular.
​A dor na base do polegar virou uma verdadeira epidemia. O movimento repetitivo de "scroll" e digitação exaure os tendões de uma forma que a nossa anatomia não foi preparada para suportar.
​Mas preste muita atenção: na Osteopatia, sabemos que tratar só o punho não resolve o problema a longo prazo. Precisamos liberar as tensões do seu pescoço e ombro, que é de onde saem os nervos que controlam a força e a sensibilidade da sua mão.
​Faça o teste de Finkelstein: Feche o polegar dentro da mão, feche os outros dedos por cima e desvie o punho para baixo. Sentiu uma fisgada forte? Cuidado.
​Precisa das suas mãos para trabalhar? Cuide bem delas. Link na Bio.

Parece Ciática, tem gosto de Ciática, mas pode ser só "bu**um tenso".​Ficar sentado o dia todo no escritório ou no home ...
23/02/2026

Parece Ciática, tem gosto de Ciática, mas pode ser só "bu**um tenso".
​Ficar sentado o dia todo no escritório ou no home office comprime severamente o músculo Piriforme, localizado bem no meio do glúteo. O grande problema? O nervo ciático passa exatamente embaixo (e às vezes por dentro) dele.
​Quando esse músculo inflama e entra em espasmo pelo excesso de pressão, ele estrangula o nervo. Muitos pacientes chegam no consultório apavorados, achando que precisam de cirurgia na coluna, e saem sem dor apenas com a liberação mecânica do quadril.
​Faça o teste agora: Cruzar a perna dói ou repuxa? Se sim, é hora de investigar.
Agende sua avaliação pelo link da Bio.

O Carnaval acabou, mas o seu corpo ainda está mandando a conta?Esta semana foi dedicada a entender os sinais de alerta q...
20/02/2026

O Carnaval acabou, mas o seu corpo ainda está mandando a conta?
Esta semana foi dedicada a entender os sinais de alerta que nosso organismo emite quando passamos do limite seja no impacto físico ou nos excessos químicos.
Se você acompanhou nossos posts, percebeu que na Osteopatia, o local da dor raramente é o local da causa.
Confira o que aprendemos:
🦶 Fascite & Canelite: A dor na sola do pé ou na frente da canela geralmente não começa ali. É a tensão excessiva na panturrilha (a "batata da perna") que sobrecarrega essas estruturas.
💧 Dor Lombar & Rins: Aquela dor nas costas pós-folia muitas vezes não é "mau jeito". É o seu rim, sobrecarregado pela desidratação e pelo álcool, gerando espasmo no músculo Psoas (que se conecta à sua coluna).
🧠 Fígado & Tremores: No Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo, mostramos uma conexão vital: um fígado intoxicado não filtra toxinas como a amônia, que sobem ao cérebro e podem causar ou piorar tremores nas mãos.
A grande lição da semana é: seu corpo é uma máquina integrada. Não adianta tratar apenas o pé, a lombar ou a mão trêmula se não olharmos para a origem mecânica ou metabólica do problema.
Você se identificou com algum desses sintomas esta semana? Não espere a dor se tornar crônica.
Vamos investigar a causa real e devolver o equilíbrio ao seu corpo.
📅 A agenda para a próxima semana já está aberta. Clique no link da Bio e agende sua avaliação.

A música parou e a perna está reclamando?​A famosa Canelite (ou Periostite) é o pesadelo de quem exagerou nos pulos e na...
19/02/2026

A música parou e a perna está reclamando?
​A famosa Canelite (ou Periostite) é o pesadelo de quem exagerou nos pulos e na caminhada durante o Carnaval. É a inflamação da membrana que envolve o osso da sua canela (tíbia), causada pelo impacto excessivo e repetitivo.
​É o seu corpo dizendo: "Você passou do limite, e agora eu estou pagando a conta.":
Oque fazer ?
Hoje :Gelo e repouso são seus melhores amigos para controlar a inflamação aguda.

Amanhã Osteopatia. Precisamos avaliar sua pisada, soltar a musculatura da panturrilha que está puxando o osso e verif**ar se há bloqueios no tornozelo ou joelho que estão sobrecarregando a região.
​Quem aí está andando igual robô hoje? 🤖 Deixe um comentário se a sua canela está pedindo socorro!

Quando o copo para, mas a mão continua: O sinal de alerta do seu corpo.Hoje, no Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo, p...
18/02/2026

Quando o copo para, mas a mão continua: O sinal de alerta do seu corpo.
Hoje, no Dia Nacional de Combate ao Alcoolismo, precisamos falar sobre um sintoma visível de um problema muitas vezes invisível.
Se você nota que suas mãos tremem mais após períodos de consumo de álcool, ou se esse tremor já se tornou constante, entenda: isso não é "normal da idade" ou apenas nervosismo.
Como mostramos nas imagens, esse tremor pode ser um grito de socorro do seu fígado. O consumo crônico de álcool sobrecarrega a capacidade de filtragem hepática. Toxinas, como a Amônia, deixam de ser processadas e chegam ao cérebro, hiperexcitando os nervos e causando a tremedeira.
O etilismo é uma doença que afeta não só quem bebe, mas toda a família. Reconhecer o problema é o primeiro passo para a cura.
A Osteopatia pode auxiliar na recuperação física, ajudando a drenar o fígado e acalmar o sistema nervoso, mas o tratamento do alcoolismo requer uma abordagem multidisciplinar.
⚠️ Você não está sozinho. Existe ajuda gratuita e especializada.
Se você ou alguém que você ama precisa de apoio para enfrentar o alcoolismo, procure o SUS:
📍 CAPS AD (Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Dr**as): É a principal porta de entrada para o tratamento especializado no SUS. Procure a unidade mais próxima na sua cidade (geralmente não precisa de encaminhamento).
📞 Disque Saúde (SUS): Ligue 136 para informações sobre onde encontrar atendimento na sua região.
🌐 Alcoólicos Anônimos (AA): Apoio mútuo gratuito. Encontre grupos presenciais ou online em: www.alcoolicosanonimos.org.br
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem pela sua vida.

Alcool  + Calor + Pulo = Dor Lombar ( e nao é da coluna) Quando você desidrata, seus rins sofrem para filtrar o sangue. ...
17/02/2026

Alcool + Calor + Pulo = Dor Lombar ( e nao é da coluna) Quando você desidrata, seus rins sofrem para filtrar o sangue. O detalhe é que os rins f**am apoiados justamente no Psoas, o principal músculo da lombar.
​Se o rim congestiona, o músculo entra em espasmo e TRAVA suas costas.
​O remédio hoje = Água, muita água. Se a dor persistir, a manipulação visceral ajuda a "descolar" essa tensão.

Endereço

Avenida Paulista, 2064/21º Andar/Bela Vista
São Paulo, SP
01310-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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