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Realize Fisioterapia

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Brasil
São Paulo, SP
Realize Fisioterapia

Clínica de fisioterapia com excelentes profissionais atualizados e especializados na área de ortop

22/12/2021

Equipe Realize Fisioterapia celebrando mais um ano 🥂❤️

28/10/2021

Queda em idosos

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2785559?utm_source=instagram&utm_medium=social_jama&utm_campaign=content_marketing&linkId=137778155

09/10/2021

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15/07/2021

🔎 Você foi diagnosticado ou conhece alguém que tem doença de Parkinson?

Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva que afeta o movimento. Pode apresentar sintomas como tremor, rigidez muscular, lentidão do movimento e desequilíbrio corporal.

Na imagem acima vemos algumas recomendações que é possível seguir em casa
- Realizar atividades aeróbicas como andar, correr, andar de bicicleta, natação.
- Treino de força na academia ou em casa com peso do próprio corpo ou com resistência.
- Treino de equilíbrio e agilidade como yoga, pilates, dança.
- Alongamento.

👩🏻‍⚕️ Apesar das recomendações, a fisioterapia é muito importante para o paciente com Parkinson pois atuamos na melhora e na manutenção da qualidade de vida.

Recebeu o diagnóstico de Parkinson ou conhece alguém que está com essa doença? Procure a gente e venha fazer uma avaliação, iremos esclarecer todas as dúvidas e acompanhá-lo!

Realize Fisioterapia
☎️(11) 96260-7331
📍Rua Cincinato Braga, 68 - Cj 71 - Bela Vista - São Paulo -

04/07/2021

"O Guia de Atividade Física para a População Brasileira traz as recomendações e informações do Ministério da Saúde sobre atividade física para que a população tenha uma vida
ativa, promovendo a saúde e a melhoria da qualidade de vida"
Link: Acesse o Guia de Atividade Físicahttps://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf

20/04/2021

Hoje sabemos que a principal forma de transmissão da COVID-19 é pelo ar. Então algumas medidas precisam ser adotadas de forma mais adequada e responsável!

1️⃣ Mantenha a distância: pessoas infectadas com COVID-19 produzem pequenas partículas respiratórias com o vírus que saem para o ambiente durante a expiração. Essas partículas são inaladas quase imediatamente quando não se mantém uma distância adequada de no mínimo 2 metros de distância;

2️⃣ Ventile os ambientes: em locais fechados, as partículas vindas de uma pessoa infectada ficam mais tempo no ar, por isso é importante que o ar seja trocado ou purificado por janelas ou ar condicionados;

3️⃣ Use boas máscaras: uma boa máscara tem uma capacidade boa de filtragem e um bom ajuste no rosto, impedindo assim que o vírus o contamine.;

4️⃣ Ajuste bem a máscara no rosto: partículas pequenas podem encontrar um caminho pelas folgas de algumas máscaras e contaminar. Por isso, é tão importante ajustar bem a máscara no rosto!

Ficou com alguma dúvida? Entre em contato com a gente!

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08/04/2021

A COVID-19 afeta diversos sistemas corporais tanto no período da infecção ativa quanto posteriormente, deixando sequelas!

⚠️ Essas informações se tornam mais importantes, pois deixa claro que cuidar de pacientes com COVID-19 não termina no momento da alta hospitalar, sendo necessário intervenções interdisciplinares.

Conte conosco da Realize Fisioterapia para realizar seu tratamento pós-covid.

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Referência Bibliográfica:
Nalbandian, A., Sehgal, K., Gupta, A., Madhavan, M. V., McGroder, C., Stevens, J. S., ... & Wan, E. Y. (2021). Post-acute COVID-19 syndrome. Nature Medicine, 1-15.

Referência Bibliográfica:
Nalbandian, A., Sehgal, K., Gupta, A., Madhavan, M. V., McGroder, C., Stevens, J. S., ... & Wan, E. Y. (2021). Post-acute COVID-19 syndrome. Nature Medicine, 1-15.

30/03/2021

Hoje preparamos algumas dicas, para você cuidar do seu corpo durante o período de trabalho nesse momento de piora da pandemia de COVID-19.

👨🏽‍💻 Sabemos que alguns profissionais precisaram retornar ao trabalho em casa ou estão há mais de um ano trabalhando nesse ambiente.

👩🏻‍💻 Esse tipo de trabalho, muitas vezes, se torna mais difícil, pois em muitas casas não há espaço e equipamentos adequados para exercer a função ou ainda casos em que o trabalho se mistura com as tarefas domésticas e familiares, triplicando a carga sob o corpo.

⚠️ Leia as nossas dicas e caso o trabalho em casa tenha aumentado alguma dor ou desconforto ou fez com que novos sintomas aparecessem procure um fisioterapeuta. Entre em contato conosco!!

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15/03/2021

⚠️ COMUNICADO!

Manteremos nossos atendimentos nesse momento de lockdown em São Paulo.

Pedimos para que todos continuem se cuidando para podermos passar por essa fase tão difícil! 🙏🏽

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24/12/2020

Nós da Realize Fisioterapia desejamos que a esperança seja a base desse Natal e que se renove a fé de dias melhores para todos!

Tenham um ótimo Natal!🎄🎅

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15/12/2020

Você sabe o quanto de atividade física deve fazer para trazer benefícios para saúde?

A nova diretriz de atividade física e comportamento sedentário da Organização Mundial de Saúde (OMS) está disponível e aborda a intensidade, frequência e duração de atividade física em crianças adultos, idosos, pessoas com doenças crônicas, grávidas, pessoas com deficiência física.

👦🏿👧🏻Para crianças (5 a 17 anos):
🔹 É recomendado pelo menos 60 minutos divididos em 3 vezes na semana de atividade física moderada a vigorosa, principalmente atividade aeróbica;
🔹As crianças devem evitar o tempo de sedentarismo, principalmente em telas de celulares e computadores.

🚴🏼‍♂️🏋🏿‍♀️Para adultos (18 a 64 anos)
🔹É recomendada pelo menos 150 a 300 minutos por semana de atividade física moderada ou pelo menos de 75 a 150 minutos de atividade aeróbica vigorosa;
🔹 Atividades de fortalecimento muscular de todos os principais grupos musculares devem ser adicionadas pelo menos 2 vezes por semana.
🔹 Os adultos devem evitar o tempo de sedentarismo, podendo acrescentar atividade de intensidade leve.

👴🏼👵🏿Para idosos (acima de 65 anos)
🔹Os idosos seguem as mesmas recomendações que os adultos de intensidade e duração da atividade física.
🔹Os idosos devem realizar atividades físicas variadas que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em intensidade moderada em 3 ou mais dias da semana, para aumentar a capacidade funcional e prevenir quedas.

Fonte: World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour: at a glance.

O quanto de atividade você faz na semana? Conta aqui para a gente 👇🏼

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Site

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