Nutricionista Inari Ciccone

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Nutricionista Inari Ciccone Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutricionista Inari Ciccone, Nutritionist, Rua Joaquim Floriano 960 - 10 andar, .

Nutricionista Clínica & Esportiva, Life Coach e Personal Diet
Mestre em Ciências da Saúde pela FMUSP
Especialista em Obesidade e Emagrecimento - UNIFESP
Indicações: Pessoas que buscam ter mais saúde, performance ou tratar doenças pela alimentação

23/11/2025

Atendendo a pedidos, aí vai a receita desse bolo que está na minha lista de receitas favoritas para um café da tarde de domingo! Prático, delicioso e não engorda. Tem coisa melhor?
Ingredientes: 2 maçãs Fuji, 1 xícara média de farinha de aveia, 3 colh de sopa de açúcar de coco, 2 ovos, 2 colheres de sopa de leite da preferência (usei o de coco), 1 colh de sob de fermento em pó, 50g de noz pecã ou amêndoas, canela
Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ovos, o açúcar de coco, o leite, 1 maçã picada sem a casca e a canela. Quem gosta mais doce pode colocar 4 colh de açúcar.
Em um recipiente, passe a farinha na peneira, adicione a massa, um pouco de canela, 1/2 maçã fuji picada em cubos sem a casca, 1 punhado de nozes picada e o fermento. Coloque na assadeira untada e decore com a maçã fatiada e as nozes. Polvilhe canela e açúcar de coco por cima. Asse em forno pré aquecido a 200 graus por 25/30min. Aproveite!
Quem fizer me marca!

Ótimo fim de domingo por aí!
Vamos que vamos para mais uma semana repleta de realizações!

Bjus da nutri 😘

17/11/2025

3 estratégias que aumentam q adesão do Homem no tratamento nutricional! Se você já aplica alguma delas, compartilha comigo nos comentários! O homem é visual, então propor um plano de tratamento que impacta as métricas e o que é importante para ele é fundamental para ter a adesão no tratamento!
Vamos juntos por uma vida mais saudável e realizada!

Ótimo começo de semana por aí!
Hj o dia está cheio de aulas incríveis no Congresso Brasileiro de Urologia/Andrologia!

Bjus da nutri 🙌🏼

12/11/2025

Nutrição eficiente na prática! Compartilho meu almoço saudável express em 15min de hoje! Comer saudável não precisa ser trabalhoso e demandar muito tempo, se você conseguir ter um pouco de planejamento e uma boa estratégia super funciona! O aí? O que vc achou?
Vamos juntos por uma vida cada vez mais saudável e realizada!
Receita: Creme de carotenoides mediterrâneo com cenoura, abóbora, alho e gengibre + couve orgânica + camarão grelhado temperado com mostarda Djon e páprica! Quem fizer me marca!

Aos pacientes, semana que vem iniciamos o Desafio da Nutri 2.5! Quem já participou sabe como ele ajuda a finalizar o ano com aquela sensação de realização e em paz com a saúde e o corpo! Comente EU QUERO se vc deseja participar dessa edição!

07/11/2025

Você sente que está sempre inchado, ou com retenção de líquidos?Ai vai uma estratégia muito eficaz e mega simples. Conheça o poder do gengirol, um ativo anti-inflamatório que pode favorecer a função renal, aliviar o inchaço e combater a inflamação.

Quem me conhece ou já é paciente já usa essa estratégia! Aplique e depois me conta como foi!

Ótimo por aí!
A live da semana vai ser domingo, com um tema muito especial! Alimentação e fertilidade masculina. Domingo às 09:30hr
Te vejo lá!

Fiquem ligados que teve mudança na agenda de atendimentos. Na quarta a tarde eu volto a atender na clínica Tomioka e os ...
18/04/2023

Fiquem ligados que teve mudança na agenda de atendimentos. Na quarta a tarde eu volto a atender na clínica Tomioka e os atendimentos com foco em fertilidade, saúde reprodutiva e preparo para gestação saudável acontecem na unidade Paulista de segunda à tarde e unidade Itaim de quarta de manhã na .

Espero vcs lá!
Bjus da nutri!

Bora cuidar da saúde e viver cada vez melhor com o seu estilo de vida!

Alô homens: é super possível aumentar a sua produção de testosterona de forma natural, a partir de uma alimentação espec...
12/04/2023

Alô homens: é super possível aumentar a sua produção de testosterona de forma natural, a partir de uma alimentação especializada na melhora da função testicular. Arraste para o lado e confira!
Consulte seu nutricionista especialista em Andrologia para entender qual a melhor alimentação para vc!

A testosterona é o maestro do organismo do homem e a redução dos níveis séricos desse hormônio (hipogonadismo) tem aumen...
11/04/2023

A testosterona é o maestro do organismo do homem e a redução dos níveis séricos desse hormônio (hipogonadismo) tem aumentado e em homens cada vez mais jovens.
Poucas pessoas conhecem o seu impacto com a alimentação e estilo de vida, hj compartilho um caso de um paciente em tratamento de obesidade que teve um aumento de 240% na produção sérica de testosterona, além de eliminar 45kg de gordura e construir 4kg de músculo. E o que isso mudou na vida dele? Uma nova perspectiva de vida e longevidade!

E vc homem? Já dosou a sua testosterona? Está em dia com a sua rotina de auto cuidado?

Feliz páscoa a todos seguidores, pacientes e amigos! Que a ressurreição e o amor a vida é a saúde possam estar presentes...
09/04/2023

Feliz páscoa a todos seguidores, pacientes e amigos! Que a ressurreição e o amor a vida é a saúde possam estar presentes hoje, amanhã e sempre na vida de vocês, com a pureza e leveza que as crianças nos remete!
Namastê!

Que hoje, no Dia Mundial da Saúde, e em todos os outros dias, você se ame e se cuide para viver com mais saúde e bem-est...
07/04/2023

Que hoje, no Dia Mundial da Saúde, e em todos os outros dias, você se ame e se cuide para viver com mais saúde e bem-estar.

Lembre-se que pode contar comigo nesta jornada.

A maioria dos meus pacientes com mais de 30/40/50 anos quando pensam no longo prazo respondem a mesma coisa: Meu objetiv...
04/04/2023

A maioria dos meus pacientes com mais de 30/40/50 anos quando pensam no longo prazo respondem a mesma coisa: Meu objetivo é viver o máximo possível COM qualidade de vida e sem dar trabalho para os familiares.

A definição de longevidade significa a duração mais longa que o “normal” de vida dos indivíduos. Contudo, ter longevidade remete a viver um envelhecimento com qualidade de vida e menos doenças e remédios.

Logo, para isso é preciso plantar para colher bons resultados no futuro. Arraste para o lado e confira os 5 principais hábitos adotados por aqueles que hoje desfrutam de longevidade que você pode facilmente se inspirar para colocar na prática no seu dia a dia. O quinto hábito é altamente essencial para prevenir a principal causa de morte do mundo: doenças cardíacas.

Compartilha comigo quais vc já prática!
Bjus da nutri!

Você sabia que o estilo de vida é um dos pilares mais importantes do tratamento da endometriose?Os estudos mostram que a...
04/04/2023

Você sabia que o estilo de vida é um dos pilares mais importantes do tratamento da endometriose?

Os estudos mostram que a adoção de certos hábitos é capaz de promover melhoras significativas nos sintomas da endometriose, reduzindo dores e até promovendo a fertilidade.

Se você tem endometriose, alguns hábitos que você pode adotar para viver com mais saúde e qualidade de vida são:

✅Exercite-se:
Nos dias em que as dores estão mais fortes pode ser difícil ter disposição, mas a atividade física é muito importante. Exercícios ajudam seu corpo a produzir mais endorfinas, hormônios conhecidos como “analgésicos naturais” do nosso corpo.

✅Cuide da alimentação:
Uma alimentação rica em ácidos graxos e com base em alimentos que reduzem a inflamação ajuda o seu corpo a reduzir os sintomas da endometriose. Assim como, gordura saturada pode desencadear inflamações e aumentar os níveis de estrogênio. Já falamos sobre alimentação para endometriose aqui no perfil

✅Reduza o álcool e a cafeína:
Em geral, ambos parecem agravar os sintomas da endometriose relacionados às dores e podem desencadear algumas crises. Além disso, é comum que mulheres com endometriose enfrentem problemas com insônia, depressão e ansiedade. Álcool e cafeína tendem a ser uma válvula de escape que causa piora e um ciclo vicioso.

✅Relaxe:
Viver com dor não é fácil para ninguém, pior ainda para mulheres com endometriose. Busque atividades de relaxamento com mindfulness, meditação e outras que te façam bem. Reduzir os níveis de estresse também ajudará a dormir melhor, outra importante ferramenta contra as dores.

Estes são apenas alguns hábitos dos diversos que podem ajudar você a recuperar sua qualidade de vida enquanto enfrenta a endometriose.

Se você conhece alguém que sofre com a doença, compartilhe este conteúdo e seja apoio para estas mulheres.

Inarí Ciccone
CRN 32.507

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Rua Joaquim Floriano 960 - 10 Andar

04534-002

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
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