ASHTA - Yoga e Meditação Mooca

20/02/2026

10/01/2026

Quando afirmamos que "a gratidão transforma minha perspectiva", reconhecemos que o ato de agradecer funciona como uma lente que recalibra nosso olhar, desviando o foco do que nos falta para a abundância do que já está presente. Essa mudança de mentalidade não ignora os desafios, mas nos capacita a enxergar lições e belezas ocultas na rotina, transformando obstáculos em oportunidades de crescimento e cultivando um estado de paz interior. É um convite para viver com mais presença e leveza, permitindo que o contentamento floresça mesmo em dias comuns.
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​Se você deseja cultivar esse olhar mais positivo e sereno, convidamos você para nossas práticas de meditação guiada. Venha experimentar o poder da atenção plena e fortalecer sua jornada de autoconhecimento.
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09/01/2026

https://youtube.com/live/jI3wFbt5Abs?feature=share

08/01/2026

Aula gratuita online pelo YouTube. Solicite o link para participar.

07/01/2026

Meditação guiada diariamente, participe de nosso grupo, mais informações direct.

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06/01/2026

Meditação guiada diariamente

​ pazinterior silencio meditar momentopresente

08/12/2025

Definição de yoga — no primeiro capítulo do Yogasūtra do sábio Patañjali, um texto fundamental na escola de filosofia do yoga, ele fornece uma definição famosa de yoga que afirma: योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥ yogaścittavṛttinirodhaḥ, que significa “yoga é a estabilização das flutuações da mente”. Esse estado de consciência e equilíbrio estabilizados é conhecido como samādhi (consciência pura), que é descrito nos bhāṣyas ou comentários sobre o texto como sendo simultaneamente o estado do yoga e seu objetivo. #