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Nutri Saude Master, São Paulo (2025)

15/09/2025

Emagrecendo, mas sem energia e com o cabelo caindo? 😩

Você começa o tratamento para emagrecer sonhando com mais disposição e autoestima, mas o que você encontra é um cansaço que não passa, unhas que quebram por nada e uma queda de cabelo que te assusta no banho. Se identificou?

Essa é a realidade de quem foca apenas na balança e esquece do principal: a nutrição.

Ao usar GLP-1, sua fome diminui, e naturalmente você come menos. O perigo silencioso é que, junto com as calorias, você corta drasticamente o consumo de "tijolos" essenciais para o seu corpo: ferro, proteínas, zinco, B12...

Essas deficiências não aparecem de um dia para o outro. Elas se acumulam e "cobram a conta" em forma de sintomas que minam sua qualidade de vida.

Meu trabalho é ser uma detetive da sua saúde durante o emagrecimento. Eu monitoro de perto todos os sinais do seu corpo e, se necessário, peço exames para garantir que você não esteja trocando um problema por outro.

O objetivo é que você emagreça com o corpo nutrido, forte e cheio de vitalidade. ✨

13/09/2025

E quando o tratamento acabar? 🤔

Esse é um medo silencioso que acompanha muita gente que usa GLP-1: o que acontece no "dia seguinte", quando o apetite não estiver mais silenciado pelo remédio?

A verdade é que, para muitos, essa volta é assustadora. O apetite ressurge de forma abrupta, trazendo velhos conhecidos: a compulsão, a ansiedade ao redor da comida e uma culpa que parecia superada.

Isso acontece porque a medicação funcionou como um "botão de mudo" para a sua fome, mas não te ensinou a escutá-la. Durante o tratamento, sem o acompanhamento certo, você não desenvolveu as ferramentas para lidar com os sinais naturais do seu corpo.

É por isso que o acompanhamento nutricional é tão crucial durante o uso do medicamento. Nós não esperamos a crise chegar. Juntos, nós trabalhamos preventivamente para:
🌱 Estruturar suas refeições de forma inteligente.
🌱 Construir um repertório alimentar que te dê prazer e segurança.
🌱 Transformar a sua relação com a comida, da base.

A medicação pode silenciar a fome, mas só a nutrição te ensina a escutá-la com sabedoria.

11/09/2025

O número na balança diminuiu, mas a flacidez apareceu? Você se olha no espelho e, apesar de mais magro(a), não se sente mais forte ou definido(a)?

Cuidado: você pode estar perdendo o peso errado.

Muitas pessoas que usam GLP-1 sem orientação acabam "canibalizando" a própria musculatura por não consumirem proteína suficiente. Elas perdem peso, mas junto vai embora a firmeza, a força e, o mais importante, o motor que queima calorias: o metabolismo.

Perder músculo é a receita perfeita para o reganho de peso no futuro.

Mas não precisa ser assim. O objetivo é claro: emagrecer, sim, mas trocando gordura por um corpo mais firme, forte e com o metabolismo a todo v***r.

É exatamente esse o meu trabalho: criar um plano alimentar que proteja sua estrutura muscular e faça seu corpo queimar o que realmente importa.

05/09/2025

O PESADELO PÓS-TRATAMENTO! nightmares O efeito rebote do GLP-1 é a armadilha que muitos não veem chegando.

Você emagrece, comemora os resultados, mas uma bomba-relógio 💣 pode estar armada para o dia em que a medicação for suspensa. O pesadelo começa quando o tratamento acaba.

Isso NÃO é falta de foco ou força de vontade. É a consequência previsível de um emagrecimento sem estrutura. Os sinais do rebote são claros e avassaladores:

🍽️ Retorno do apetite de forma incontrolável
🌪️ Compulsões alimentares que pareciam superadas
📈 Ganho de peso rápido e desanimador
😥 Sensação de perda total de controle

Seu corpo volta ao padrão antigo, mas sua mente não ganhou as ferramentas para lutar de igual para igual.

BLINDAR-SE CONTRA O EFEITO REBOTE É URGENTE! 🛡️

Não espere o tratamento acabar para pensar no "depois". O "depois" se constrói AGORA.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu trabalho é ser sua preparadora para a transição. Eu te ajudo a desarmar essa bomba-relógio:
✅ Fazemos ajustes progressivos para o seu corpo se readaptar.
✅ Construímos uma reeducação alimentar sólida e definitiva.
✅ Usamos estratégias comportamentais para que você seja o protagonista, e não a medicação.

Lembre-se: o verdadeiro sucesso não é só emagrecer. É aprender a MANTER o resultado com segurança e consciência.

03/09/2025

GLP-1 NÃO FAZ MÁGICA! ✨🚨 Entenda a diferença CRUCIAL entre a medicação e a nutrição.

Agonistas como Ozempic® e Mounjaro® são uma revolução, mas o maior erro é achar que eles substituem a consciência alimentar. Eles são ferramentas, não a obra inteira.

Pense desta forma:

A CANETA 🖊️: Te ajuda a comer MENOS.
A NUTRIÇÃO 🥗: Te ensina a comer MELHOR.

A medicação cala a sua fome, mas é a nutrição que dá ao seu corpo o que ele realmente precisa para prosperar. O que a caneta NÃO faz por você, a nutrição FAZ:

✅ Protege sua massa magra do catabolismo.
✅ Corrige deficiências de vitaminas e minerais.
✅ Modula sua saúde intestinal para evitar desconfortos.
✅ Prepara seu corpo e sua mente para o pós-tratamento.

Elas não competem. Elas se COMPLEMENTAM. Uma sem a outra é um tratamento incompleto.

NÃO DEIXE SEU FUTURO AO ACASO! ⏳

A hora de construir sua base é enquanto a medicação está agindo.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu trabalho é construir esse alicerce sólido com você. Juntos, garantimos que, quando o medicamento for suspenso, você tenha autonomia, equilíbrio e um corpo saudável para o resto da vida.

Entenda a estratégia vencedora: some o poder da medicação à inteligência da nutrição.

02/09/2025

O ERRO MAIS COMUM DE QUEM USA GLP-1! ⚠️ A armadilha do "estou me sentindo bem".

A frase: "Estou emagrecendo, não preciso de nutricionista agora" é o maior sinal de perigo. O que a balança mostra é apenas uma parte da história. O que ela ESCONDE é o que define o sucesso ou o fracasso do seu tratamento.

Por trás de um número caindo, podem estar acontecendo perdas silenciosas e perigosas:

💪 Perda de massa magra
📉 Queda no metabolismo basal
🦠 Desequilíbrio da saúde intestinal
🍎 Deficiências de vitaminas e minerais
🛡️ Baixa na sua imunidade

Achar que acompanhamento só serve para "apagar incêndios" é um erro. O verdadeiro trabalho é evitar que o fogo comece.

A PREVENÇÃO É O SEGREDO DO SUCESSO! ✅

Não espere os problemas gritarem. O melhor momento para agir é exatamente quando você se sente bem.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu papel é ser sua estrategista de saúde integral. Eu vou muito além do peso na balança:
✅ Garantimos que você está perdendo GORDURA, e não saúde.
✅ Prevenimos deficiências ANTES que elas causem sintomas.
✅ Construímos a estrutura para quando a fase "fácil" do tratamento acabar.

F**a o alerta: não troque a saúde de longo prazo pela satisfação imediata da balança.

01/09/2025

Seu processo de emagrecimento com GLP-1 pode estar sabotando silenciosamente sua saúde digestiva.

Constipação, gases e estufamento não são apenas desconfortos. São sinais de alerta de que seu intestino está sofrendo com o tratamento. A medicação desacelera o trânsito intestinal e, com menos fome, você acaba consumindo menos fibras e água.

O resultado? Um desequilíbrio perigoso com consequências que vão muito além da barriga:

🚽 Constipação severa e distensão abdominal
🦠 Alterações na microbiota (disbiose)
😩 Desconfortos intestinais frequentes
📉 Piora na absorção de nutrientes vitais

Ignorar a saúde do seu intestino é ignorar o motor da sua saúde. Um intestino em desequilíbrio afeta seu humor, sua imunidade e até a manutenção do seu peso a longo prazo.

CUIDAR DO SEU INTESTINO É INEGOCIÁVEL! ✅

Não espere o problema se agravar. A prevenção e a modulação são as chaves.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, eu sou a guardiã da sua saúde intestinal durante o tratamento. Meu foco é garantir que seu intestino trabalhe a seu favor:
✅ Monitoro ativamente os sinais de disbiose.
✅ Uso estratégias de modulação intestinal com base na ciência.
✅ Adapto a ingestão de fibras e líquidos à sua nova realidade.
✅ Introduzo alimentos e suplementos para proteger sua microbiota.

Reflexão é: a verdadeira transformação acontece de dentro para fora. Cuide do seu intestino.

-Caxias

30/08/2025

Foco, objetivo e determinação!
+duquedecaxias

30/08/2025

O maior paradoxo do seu tratamento com GLP-1 está no seu prato.

Sua fome desaparece, mas a necessidade de nutrientes do seu corpo GRITA silenciosamente. Com menos apetite, o risco de desenvolver deficiências nutricionais sérias é GIGANTE.

O seu corpo continua precisando de matéria-prima para funcionar, mesmo comendo pouco. Sem um plano, você pode estar deixando de fora o essencial:

💪 Proteína (para músculos e saciedade)
🩸 Ferro (para energia e contra a queda de cabelo)
🌈 Vitaminas (para imunidade e disposição)
🥦 Fibras (para a saúde do intestino)

Comer pouco sem estratégia não é emagrecimento, é o caminho para a desnutrição.

A SOLUÇÃO É A DENSIDADE NUTRICIONAL! 💡

Não se trata de comer mais, mas de fazer cada garfada valer a pena.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu trabalho é ser uma arquiteta de refeições. Eu te ensino a criar pratos pequenos em tamanho, mas GIGANTES em nutrição:
✅ Montamos refeições inteligentes que entregam tudo o que seu corpo precisa.
✅ Focamos nos macro e micronutrientes essenciais para blindar sua saúde.
✅ Respeitamos seu novo apetite, sem forçar e sem causar desconforto.

Missão de nutrir de verdade, garantindo que seu emagrecimento seja sinônimo de saúde, e não de carência.

29/08/2025

Efeitos colaterais do seu tratamento com GLP-1 NÃO são um preço que você precisa pagar.

Normalizar o desconforto é o maior erro que você pode cometer. Náuseas, constipação e estufamento não são sentenças, são SINAIS de que seu corpo precisa de ajuda para se adaptar.

Viver à base de remédios para enjoo ou laxantes é apenas mascarar o problema. A verdade é que sem uma estratégia nutricional, você pode estar sofrendo desnecessariamente. Os sintomas mais comuns são:

🤢 Náuseas constantes
🚽 Constipação e intestino preso
🔥 Refluxo e queimação
🎈 Sensação de estufamento o dia todo

Sofrer não acelera seu emagrecimento. Na verdade, pode te fazer desistir no meio do caminho.

EXISTE ESTRATÉGIA PARA UM TRATAMENTO MAIS LEVE! ✅

Não espere o desconforto se tornar insuportável. A solução pode estar no seu prato.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu trabalho é ser sua estrategista de bem-estar. Eu ajusto sua alimentação para que ela trabalhe A FAVOR da medicação, e não contra:
✅ Modulamos volume, textura e temperatura dos alimentos.
✅ Escolhemos os nutrientes certos para acalmar seu sistema digestivo.
✅ Criamos um plano que te traz alívio e permite que você siga o tratamento com qualidade de vida.

Meta importante: emagrecer de forma inteligente, estratégica e, acima de tudo, gentil com o seu corpo.

28/08/2025

Efeitos colaterais do seu tratamento com GLP-1 NÃO são um preço que você precisa pagar.

Normalizar o desconforto é o maior erro que você pode cometer. Náuseas, constipação e estufamento não são sentenças, são SINAIS de que seu corpo precisa de ajuda para se adaptar.

Viver à base de remédios para enjoo ou laxantes é apenas mascarar o problema. A verdade é que sem uma estratégia nutricional, você pode estar sofrendo desnecessariamente. Os sintomas mais comuns são:

Náuseas constantes 🤢

Constipação e intestino preso 🚽

Refluxo e queimação 🔥

Sensação de estufamento o dia todo 🎈

Sofrer não acelera seu emagrecimento. Na verdade, pode te fazer desistir no meio do caminho.

EXISTE ESTRATÉGIA PARA UM TRATAMENTO MAIS LEVE! ✅

Não espere o desconforto se tornar insuportável. A solução pode estar no seu prato.

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu trabalho é ser sua estrategista de bem-estar. Eu ajusto sua alimentação para que ela trabalhe A FAVOR da medicação, e não contra:
✅ Modulamos volume, textura e temperatura dos alimentos.
✅ Escolhemos os nutrientes certos para acalmar seu sistema digestivo.
✅ Criamos um plano que te traz alívio e permite que você siga o tratamento com qualidade de vida.

Meta importante: emagrecer de forma inteligente, estratégica e, acima de tudo, gentil com o seu corpo.

27/08/2025

O maior erro do seu tratamento com GLP-1 é achar que a medicação faz todo o trabalho SOZINHA.

A saciedade que o remédio te dá é um superpoder temporário. É uma janela de ouro para reeducar sua mente e sua relação com a comida. Mas se essa janela se fechar e nada tiver mudado, o castelo desmorona.

O perigo? Você terceiriza seu autocontrole para a medicação. Quando ela acaba, você f**a sem ferramentas para lidar com a fome e os hábitos antigos, que voltam com força total. O resultado é sempre o mesmo:

Resultados que não duram 📉

Frustração por não conseguir manter o peso 😔

Dependência de um ciclo de medicação 🔄

O remédio controla seu estômago, mas não reeduca seu cérebro. E a mudança real acontece no cérebro.

APRENDER A COMER É MAIS IMPORTANTE QUE APENAS COMER MENOS! 🧠

Não espere o tratamento acabar para se perguntar: "e agora?".

Como nutricionista aqui em Duque de Caxias, no Rio de Janeiro, meu papel é ser sua mentora de autoconhecimento alimentar. Eu te ajudo a usar o poder do GLP-1 para construir uma base que ninguém te tira:
✅ Entender a diferença entre fome real e vontade de comer.
✅ Montar refeições completas e prazerosas, mesmo com pouco apetite.
✅ Decifrar os sinais do seu corpo, mesmo os mais sutis.

Lembrete essencial: use a medicação como uma ferramenta para a mudança, e não como a mudança em si.

Nutri Saude Master

15/09/2025

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