Dra. Alana Menezes

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Alana Menezes, Médico/a, Edifício Costa Norte/R. Carlos Maria Auricchio, 70/3° Andar, Sala 313/Royal Park, São José dos Campos/SP, 12240/876, São Paulo.

19/11/2025

A tontura é super recorrente em idosos e tem muitas causas!

Dentre elas temos os problemas de ouvido interno, pressão baixa ao levantar, problemas cardíacos, problemas neurológicos, medicamentos, visão deficiente, açúcar baixo e até falta de vitaminas.

Cada tipo de tontura tem uma origem diferente e precisa ser investigada corretamente.

O importante é nunca ignorar a tontura! Pode ser sinal de algo sério.

Quando procurar um médico, relatar exatamente quando começa, se é giratória ou sensação de flutuação, que outros sintomas tem, e quais os medicamentos que o idoso faz uso.

Um exame físico completo e os exames necessários vão revelar a verdadeira causa do que está causando este sintoma.

Seu familiar tem tontura? Isso merece investigação profissional! Agende uma consulta.

Dra. Alana Menêses - Médica Geriatra CRM SP 147100 | RQE 46663
📲(12) 3939-6168
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14/11/2025

Essas duas palavras parecem iguais, mas são DIFERENTES!

Sarcopenia é a perda de massa muscular causada principalmente pelo envelhecimento.

O paciente continua comendo normalmente, mas vai f**ando fraco progressivamente…

Já a caquexia é uma perda severa de massa muscular e gordura, causada por doenças graves como câncer, tuberculose ou insuficiência cardíaca.

Na caquexia, o paciente perde o apetite e emagrece rápido e de forma extrema.

A sarcopenia é considerada o “desgaste do tempo”, é normal da idade e pode ser prevenida com exercício e proteína. Já a caquexia é um sinal de gravidade da doença.

Ambas precisam de tratamento: nutrição adequada, exercício físico e acompanhamento médico constante.

Se você ou alguém da família está perdendo peso ou força sem motivo aparente, sugiro agendar uma consulta para investigar este caso a fundo!

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12/11/2025

Como você se imagina com 80, 90 anos? Andando sozinho, viajando, cuidando da sua casa, brincando com netos? Ou dependente, acamado, sem energia?

A verdade é que tudo o que fazemos HOJE repercute diretamente nos últimos anos da nossa vida. Cada escolha que você faz agora está construindo o idoso que você será amanhã.

Se você come bem, se exercita, cuida da mente, mantém relacionamentos, controla o stress e faz acompanhamento médico preventivo, você está investindo em um envelhecimento com vitalidade.

Mas se você negligencia sua saúde, come mal, é sedentário e deixa tudo para depois, está construindo um futuro de limitações e dependência. Não é punição, é consequência natural das nossas escolhas diárias.

A pergunta que f**a é: você vai envelhecer com vitalidade ou com limitações? A resposta está nas suas mãos AGORA!

Não espere ter 70 anos para começar a cuidar da saúde. Comece hoje, seja qual for a sua idade.

Quer ajuda para construir esse futuro saudável? Agende sua consulta.

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10/11/2025

O tema da redação do ENEM 2025 foi divulgado: “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira”. E eu achei um tema EXCELENTE!

Finalmente estamos falando sobre algo que afeta milhões de brasileiros e que muitas vezes é invisibilizado: o envelhecimento da nossa população.

Precisamos sempre pensar e discutir sobre o envelhecimento porque todos nós, se tivermos sorte, chegaremos lá. Como queremos ser tratados? Que estrutura queremos encontrar? Que respeito esperamos receber?

Etarismo, políticas públicas, qualidade de vida, dignidade e valorização da experiência humana são aspectos essenciais dessa discussão.

Como geriatra, vejo todos os dias os desafios que nossos idosos enfrentam: preconceito, falta de acessibilidade, solidão, abandono familiar e políticas públicas insuficientes. Por isso, fico feliz que nossos jovens sejam convidados a refletir sobre isso. Afinal, construir uma sociedade mais justa para quem envelhece é construir um futuro melhor para todos nós!

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07/11/2025

SIM, é verdade! Isso se chama "anorexia do envelhecimento" e é mais comum do que você pensa.

O paladar e o olfato diminuem, deixando tudo com menos sabor, além de ter medicamentos que cortam o apetite, problemas nos dentes e dificuldade de mastigar.

Solidão e depressão também contribuem para essa redução do apetite.

O problema é que comer pouco leva a desnutrição, fraqueza muscular, queda de imunidade, demora na cicatrização e mais risco de infecções. É um ciclo que prejudica tudo.

A solução é fazer refeições menores e mais frequentes, oferecer comidas atrativas e saborosas, acompanhar durante as refeições e, quando necessário, usar suplementos nutricionais.

Se seu familiar não está conseguindo se alimentar bem, o ideal é agendar uma consulta!

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03/11/2025

Começamos frágeis, precisando de apoio para dar nossos primeiros passos.

Crescemos, nos fortalecemos, conquistamos o mundo. E então, se tivermos o privilégio de envelhecer, voltamos a precisar de apoio para continuar caminhando. Não é triste, é simplesmente HUMANO.

A criança está aprendendo a andar, cheia de futuro pela frente. O idoso já caminhou por toda uma vida, carrega histórias, sabedoria, experiências que construíram quem ele é. Ambos merecem respeito, cuidado e dignidade.

Ambos estão no processo de viver, cada um em sua fase. E é nossa responsabilidade garantir que esse idoso, que um dia foi criança cheia de sonhos, possa envelhecer com qualidade, amor e amparo.

Você está cuidando do idoso que você será um dia? Está valorizando os idosos ao seu redor? O ciclo da vida nos ensina que todos nós chegaremos lá.

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29/10/2025

É muito comum escutar de pacientes idosos que a carne ficou pesada e sem graça…

Quando envelhecemos, perdemos papilas gustativas, mudanças na mastigação, problemas digestivos como azia e refluxo aparecem. Tudo isso junto faz com que a rejeição à carne aumente. O grande desafio é garantir que essa pessoa não deixe de consumir proteína, que é essencial para manter força e imunidade.

Se a carne vermelha f**a difícil, temos alternativas: frango macio, peixe, ovos, leite e derivados, leguminosas bem cozidas. O importante é não abandonar esse nutriente só porque mudou a forma de consumi-lo.

Seu familiar está recusando carne e não consegue se alimentar bem? Agende uma consulta!

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27/10/2025

Nosso intestino é quase um segundo cérebro!

Com a idade, a microbiota intestinal muda: diminui a diversidade de bactérias boas, aumentam as prejudiciais, e a barreira intestinal f**a mais frágil. Isso leva a constipação, inflamação crônica, enfraquecimento da imunidade e até afeta a saúde mental.

A boa notícia é que podemos fortalecer essa microbiota através da alimentação: mais fibras, alimentos fermentados como iogurte e kefir, bastante água e atividade física.

Muitas vezes, probióticos específicos também ajudam, mas sempre com orientação médica.
Um intestino saudável é a base para um idoso saudável!

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24/10/2025

SIM! Na terceira idade a necessidade de proteína aumenta, não diminui! Isso é porque estamos em uma luta contra a sarcopenia, aquela perda natural de massa muscular.

Como o corpo absorve menos proteína com a idade, precisamos ingerir MAIS para manter a musculatura que temos. Músculos fortes signif**am independência, equilíbrio e prevenção de quedas.

A recomendação para idosos é de 1,2 a 1,5g de proteína por kg de peso. Um idoso de 70kg precisa de aproximadamente 84 a 105g por dia! O segredo é distribuir em várias refeições, Assim o corpo absorve melhor.

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23/10/2025

Você sabia que a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é a principal causa de cegueira em idosos? 😩

Ela afeta a mácula, a área central da retina responsável pela visão nítida e detalhada.

Mas recebemos uma GRANDE NOTÍCIA: pesquisadores desenvolveram um microchip implantado na retina que, junto com óculos especiais, conseguiu devolver a visão a pessoas cegas por DMRI!

O sistema funciona assim: um pequeno chip é implantado sob a retina, substituindo as células mortas. Os óculos especiais capturam imagens e as transformam em luz infravermelha que é projetada sobre o chip. É como uma “retina artificial” que devolve a capacidade de enxergar!

Essa notícia é MARAVILHOSA porque milhões de pessoas sofrem com DMRI e até agora não tínhamos solução para devolver a visão perdida. Um grande avanço! ❤️

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