02/02/2024
Tem uma frase que eu falo muito com meus pacientes que desejam emagrecer, que é: a gente precisa escolher as nossas batalhas.
Pois é! Estou ajudando vocês a escolherem algumas delas aqui e agora!
Mas uma coisa é fato: pra encaixar *quase tudo* numa dieta para emagrecimento.
E para isso, em alguns momentos, algumas trocas são absolutamente vantajosas, para economizarmos algumas calorias (ou comermos um volume maior, pela mesma quantidade de calorias).
Confere esse post, que pode te ajudar!
