Telavita

17/11/2024

🩵 Saúde emocional e Novembro Azul: um alerta para cuidar de você. 🩵

Você sabia que sua saúde emocional pode impactar diretamente o sistema imunológico? 😌 

Colaboradores expostos a altos níveis de estresse e ansiedade têm mais chances de desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardíacas e até depressão — condições comuns em homens que vivem sob pressão no trabalho.

Além de afetar a saúde física, o estresse prolongado diminui o desempenho e o engajamento no trabalho, causando quedas na produtividade e aumento do absenteísmo.

♀️No Novembro Azul, o foco vai além da prevenção do câncer de próstata: é também preservar a saúde emocional no azul.

💙 Cuide do seu bem-estar e inspire mais pessoas a fazer o mesmo!

13/11/2024

Hoje é uma oportunidade perfeita para realizar boas ações e criar um ambiente mais acolhedor e solidário.

🗓️ Comemorado em 13 de novembro, esta data nos lembra do poder dos pequenos gestos.

Por que praticar a gentileza? Ela tem o poder de transformar relações, melhorar o clima organizacional e até impactar positivamente a saúde mental.

🫂 Estudos mostram que ser gentil não só beneficia quem recebe, mas também quem pratica, gerando sensações de felicidade e bem-estar. 

Você já recebeu um gesto de gentileza? Como foi?

23/08/2024

Importante assunto pra ser discutido atualmente.

A nossa responsável técnica de Psiquiatria da Telavita, Isabela Santana, conversou com a Revista Medicina S/A sobre os riscos que envolvem o autodiagnóstico e automedicação causados pelas buscas online.

De acordo com dados do Google Trends, a busca pelo termo “TDAH” teve um crescimento de 576% em 2024, comparado a cinco anos atrás. As regiões que mais pesquisaram pelo tema foram Rio Grande do Sul, Sergipe e Ceará, com destaque para os assuntos relacionados: “Teste TDH”, “CID 11 – Liv...

31/07/2024

A abrange diferentes formas de funcionamento do cérebro, como no , e : condições que NÃO são problemas a serem corrigidos, e sim formas únicas de interagir com mundo. 💙

👥 Compreender este conceito corretamente, sem preconceitos ou capacitismos, é o primeiro passo na criação de uma sociedade mais acolhedora e inclusiva. Buscar informação de qualidade e acolher com empatia são atitudes que podem transformar a vida de alguém.

👉 Da mesma forma, no ambiente de trabalho, é importante que as empresas adotem iniciativas de para apoiar colaboradores neurodivergentes, o que pode incluir adaptações no local de trabalho, treinamentos de sensibilização e suporte emocional personalizado.

🔵 O acompanhamento psicológico é um cuidado importante para proporcionar mais qualidade de vida em pessoas com condições neurodivergentes. Cuide-se com a Telavita.

04/07/2024

Já lidou com a sensação constante de ser inadequado(a) ou inferior aos outros? Mais do que uma insegurança momentânea, estes podem ser sinais do complexo de inferioridade, um sentimento que afeta várias áreas da vida.

🧠 Muitas vezes, este sentimento inconsciente está relacionado à autoestima e à autoimagem, podendo surgir de comparações sociais ou experiências difíceis. Por isso, entender suas causas e sintomas é o primeiro passo para superá-lo.

👤 Praticar o autoconhecimento, entender suas qualidades e abraçar suas características únicas são passos essenciais nesta jornada. Ao mesmo tempo, o acompanhamento profissional é uma ferramenta importante para desafiar os pensamentos negativos e fortalecer a autoestima.

🔵 Telavita oferece um corpo clínico de Psicólogos e Psiquiatras altamente qualificados e prontos para te atender quando e onde você precisar. Conheça e melhore sua qualidade de vida.

28/06/2024

A aceitação, o respeito e o acolhimento pelas diferenças não são só um simples dever social de todos. São, acima de tudo, cuidados que podem salvar vidas.

Ainda hoje, o preconceito gera discriminação, violências e inúmeros transtornos de saúde que se traduzem em um problema ainda maior: o medo de ser quem se é.

🧠 Enquanto as taxas de suic*dio são 6 vezes maiores entre o público LGBTQIAP+, pesquisas recentes demonstram que o apoio e o cuidado familiares não só melhoram seu bem-estar, mas podem reduzir pela metade o risco de tirarem a própria vida.

👉 Tudo isso demonstra o poder transformador do acolhimento e da aceitação, seja em casa, no trabalho e em todos os ambientes possíveis.

🏳️‍🌈 Uma sociedade mais justa começa assim: com o respeito pelo direito de existir, pelo direito de viver sem medo, pela liberdade de ser quem você é e de amar quem você quiser.
Vamos juntos! Essa luta é de todos nós! 💙

13/06/2024

Saber estabelecer limites é uma ferramenta importante para preservar nossa própria energia, tempo e bem-estar emocional.

🧠 Quando não conseguimos dizer “não” a outras pessoas, estamos permitindo que nossas necessidades fiquem em segundo plano, priorizando os outros em detrimento de nós mesmos. Com o tempo, este comportamento pode causar esgotamento, ansiedade, estresse e até depressão.

👉 Por isso, o melhor caminho é entender seus limites e comunicá-los de forma clara, honesta e respeitosa, sem medo de se auto-priorizar e de dizer “sim” ao seu próprio bem-estar.

🔵 O autoconhecimento proporcionado pela terapia psicológica é uma ferramenta importante para ajudar neste processo e em seus efeitos emocionais. Conte com a qualidade do cuidado Telavita.

08/06/2024

O cuidado da saúde mental é importante para todos. Mas para os jovens, tem sido cada vez mais crucial.

É o que aponta uma pesquisa recente, que mostra que a ansiedade entre crianças e adolescentes não só vem aumentando como já supera os índices dos adultos.

Além de preocupante, o dado é também um alerta para que pais e responsáveis estejam sempre atentos: atitudes como mudanças bruscas de comportamento, dificuldades na escola, alterações no sono ou isolamento podem sinalizar um pedido de ajuda.

Enquanto crianças podem não saber entender e verbalizar suas necessidades emocionais, adolescentes podem preferir se isolar a contar sobre problemas pessoais.
Por isso, é fundamental criar um ambiente de acolhimento, dar abertura ao diálogo e oferecer apoio sempre.

Algumas iniciativas como incentivar atividades ao ar livre e restringir o tempo de uso de telas também podem aliviar a carga emocional e incentivar interações mais saudáveis.

🔵 Saúde mental também é saúde desde cedo. Conte com a Telavita e cuide de quem mais importa.

Fonte: Folha de São Paulo e Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), SUS

03/06/2024

Saúde mental é coisa séria. Escolher quem cuida da sua, também. Na Telavita, sua jornada de cuidado emocional é acompanhada por psicólogos e psiquiatras treinados para oferecer o melhor atendimento, onde e quando você preferir.

Nossa tecnologia de ponta proporciona sessões com total segurança e sigilo, para que você possa focar no que mais importa: se cuidar com segurança e tranquilidade, seguindo protocolos desenhados para sua necessidade.

🔵 Cuidar da saúde mental é cuidar da vida por inteiro. Cuide bem da sua com a qualidade Telavita.

24/05/2024

O é um transtorno que afeta a capacidade de concentração, organização e planejamento, podendo causar dificuldades no trabalho. Se não contornados, estes desafios podem desencadear quadros de estesse e outros transtornos emocionais, como ansiedade.

👉 A boa notícia é que, com algumas estratégias e apoio, é possível lidar melhor com o problema. Confira algumas dicas:

🔹 Estabeleça uma rotina e priorize as tarefas mais importantes. Use agendas, lembretes e listas para se organizar e evitar esquecimentos.

🔹 Evite distrações e interrupções. Escolha um ambiente tranquilo e silencioso para trabalhar, desligue o celulars e avise os colegas quando precisar de foco.

🔹 Faça pausas regulares. Trabalhar por períodos longos pode aumentar o cansaço e a dispersão.

🔹 Busque ajuda profissional. O tratamento do TDAH pode envolver psicológica e uso de medicamentos. Procure um psicólogo ou psiquiatra para um cuidado seguro.

🔹Não se cobre demais e não se sinta inferior por ter TDAH. Reconheça seus pontos fortes e fracos e valorize suas conquistas.

Lembre-se: o TDAH não é um defeito, mas uma característica que pode ser trabalhada. Com dedicação, persistência e autoconhecimento, é possível superar os desafios e seguir uma jornada de trabalho produtiva.

22/05/2024

Em uma era que valoriza padrões inatingíveis de beleza, fazer as pazes com a própria imagem pode ser um desafio constante. Nesta luta, quem sai perdendo é a saúde mental de milhares de pessoas.

👩🏻 Especialmente para as mulheres, a presença de tantas regras e padrões recai sobre os corpos como uma punição severa, capaz de levar a transtornos como ansiedade, depressão e distúrbios alimentares. Tudo isso pode ficar ainda mais intenso com o impacto das redes sociais, com filtros e narrativas que favorecem a cultura injusta da “beleza perfeita”.

🪞Mas esta história não precisa ser assim. Em um mundo com tantas raças e miscigenações, a beleza também se multiplica em representações únicas e valiosas. Identificar e valorizar seus traços de autenticidade é mais do que fortalecer a autoestima: é ressignificar a beleza em todas as formas possíveis. É se dar uma chance e se acolher com amor. Vamos juntos? 💙

🔵O acompanhamento psicológico pode ajudar nesta jornada. Nossos psicólogos e psiquiatras estão prontos para atender você.

17/05/2024

Hoje o Brasil é o 3º país que mais consome redes sociais no mundo. Com tantas possibilidades de conexões e aprendizados, é comum que boa parte do nosso dia seja dedicada a estes canais - e quase sem percebermos.

Porém, não é segredo que o uso excessivo das redes pode aumentar a ansiedade, estresse e a sensação de inadequação, além de prejudicar a vida pessoal e profissional. Saber aproveitar seus benefícios de forma consciente é o primeiro passo para se proteger:

1️⃣ Use de forma atenta: como você se sente ao usar as redes sociais? O que geralmente busca? Quanto tempo dedica a isso? Perceber estes detalhes pode ajudar a direcionar e controlar sua presença.

2️⃣ Não se perca no feed: estudos mostram que usar as redes de forma passiva, apenas consumindo um conteúdo atrás do outro, gera uma tendência maior aos sentimentos de comparação, ansiedade e depressão.

3️⃣ Longe das telas, longe do pensamento: fique atento(a) ao conteúdo que você consome. Procure fazer uma curadoria que envolva temas inspiradores e úteis, e deixe de seguir os que trazem sentimentos desafiadores. Assim, você cria um ambiente digital mais saudável e acolhedor.

4️⃣ Seja seu melhor influenciador: faça pausas regulares e dedique tempo a outras atividades que tragam bem-estar e relaxamento. Lembre-se: mais importante que ter seguidores é ter saúde ;)

🔵 Se você sente que o uso das redes atrapalha seu dia a dia, não deixe de procurar ajuda profissional. Os psicólogos e psiquiatras da Telavita podem te ajudar.

Fontes: The Society for the Psychological Study of Social Issues e Comscore