Tatiane Cavalcante Pilates & Fisioterapia

01/09/2025

Setembro chegou… com novos ventos, flores, cores e a chance de recomeçar.
Que este mês seja leve, cheio de boas energias e de cuidado com quem mais importa: você mesma. 🍃💛

O movimento pode ser o seu ponto de partida para viver esse setembro com mais disposição, saúde e bem-estar.
Não espere estar pronta, apenas se permita começar. 🌸

O ontem é história, o amanhã é um mistério, e o hoje é uma dádiva! Bora viver! Que seja um mês lindo! ✨

11/05/2025

Hoje celebramos aquelas que são pura essência:
que respiram fundo diante dos desafios,
que acolhem com o coração,
e que, mesmo nos dias mais difíceis,
mantêm o equilíbrio e seguem com graça.

Como no Pilates, elas alinham, fortalecem, sustentam…
com presença, com amor, com alma.

Feliz Dia das Mães a todas que movem o mundo com delicadeza e coragem! ❤️🌹

08/03/2025

Às mulheres que transformam o mundo...

Hoje é dia de celebrar a força que acolhe, o carinho que ensina e a coragem que constrói novos caminhos. Mulheres que inspiram, que cuidam, que reinventam a vida com delicadeza e determinação.

Que cada uma de vocês se lembre do quão incrível é, não apenas hoje, mas todos os dias. Somos movimento, luz e transformação!

Feliz Dia Internacional da Mulher! ✨💜

03/02/2025

Você não precisa aceitar a dor como parte da sua rotina. O movimento certo pode transformar seu corpo e sua qualidade de vida. ✨
O movimento é essencial para aliviar dores porque ativa a circulação sanguínea, melhora a lubrificação das articulações e fortalece os músculos que sustentam o corpo. Quando nos movemos de forma consciente e adequada, reduzimos tensões desnecessárias, melhoramos a postura e ensinamos o corpo a trabalhar de maneira mais equilibrada.
O Pilates tem uma abordagem que combina fortalecimento, alongamento e controle da respiração, ajudando a reduzir dores crônicas, como nas costas, nos joelhos e no pescoço. Além disso, os movimentos suaves e precisos promovem consciência corporal, evitando padrões de compensação que agravam o desconforto.

Ou seja, em vez de aceitar a dor como parte da vida, podemos ensinar o corpo a se reorganizar e se fortalecer para viver com mais leveza e liberdade.🤩

”

09/09/2024

Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia, uma data para celebrar o poder do movimento e a dedicação a quem transforma vidas com cuidado e sensibilidade. A cada gesto, a cada passo, somos testemunhas de histórias de superação e bem-estar. 💚

Tatiane Cavalcante
Crefito 87687-F

31/05/2024

Não se trata apenas de uma atividade física. O pilates desafia você a vencer seus medos e limites. Ele trabalha a mente e o corpo para que, juntos, consigam o equilíbrio necessário para uma vida mais saudável e harmoniosa. O pilates também te ajuda a praticar atividades do dia a dia sem dor. Afinal, nada paga o sentimento de se movimentar livremente e sem desconforto.🤸🏻‍♀️💪🏻🤩

29/05/2024

Aqui estão cinco razões para praticar Pilates:

1. Melhora a flexibilidade e força muscular: Trabalha todo o corpo, fortalecendo e alongando os músculos.
2. Corrige a postura: Ajuda a alinhar a coluna e melhora a postura no dia a dia.
3. Reduz o estresse: A combinação de movimentos controlados e respiração profunda promove relaxamento.
4. Aumenta a concentração e o equilíbrio: Exige foco e controle, melhorando a consciência corporal.
5. Previne lesões: Fortalece o core e os músculos de suporte, protegendo o corpo contra lesões.

Experimente o Pilates e transforme sua saúde física e mental!

03/05/2024

🌸✨ Celebre o Dia das Mães com estilo! ✨🌸 Participe do sorteio especial dia das mães e concorra a um lindo colar e brincos da . Para concorrer, siga as regras abaixo:
1️⃣ Seja aluna do Studio.
2️⃣ Siga as páginas e .
3️⃣ Marque uma amiga que seja mãe nos comentários, ela também deverá curtir os dois perfis.
Pronto! Você e sua amiga participarão do sorteio! 🤩
Boa sorte! 🍀 O sorteio será realizado em 10/05/2024. 🎁

22/03/2024

O Control Balance tem como objetivo desenvolver força, estabilidade e controle do corpo, especialmente focando no core. Ele ajuda a fortalecer os músculos abdominais, lombares e glúteos, ao mesmo tempo em que melhora o equilíbrio e a coordenação, promovendo a uma melhora da postura, flexibilidade e consciência corporal. 🤩🤸🏻‍♀️🌀
Agende já sua aula de pilates!
WhatsApp: 967250348
Tatiane Cavalcante
Fisioterapeuta Crefito 87687-F.

08/03/2024

Mulheres extraordinárias, que deixam sua marca no mundo com graciosidade e poder. Hoje celebramos todas as conquistas, as lutas vencidas e as vitórias ainda por vir. Que nos mandem flores, mas que com elas venha respeito! Feliz Dia das Mulheres! 💐💖✨

07/02/2024

Pilates e Hérnia de Disco: uma combinação poderosa!

🌟 O pilates é uma atividade física que fortalece a musculatura, estimula a flexibilidade e melhora a postura. Mas você sabia que ele também pode ser uma ótima opção para quem sofre com hérnia de disco? 🤔

🔹 A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral se desloca e pressiona os nervos da coluna, causando dor e desconforto. O pilates, por sua vez, trabalha de forma suave e controlada, fortalecendo os músculos ao redor da coluna e proporcionando estabilidade para a região afetada. 💪🏻✨

🔹 Além disso, o pilates também ajuda a alongar e relaxar os músculos tensos, aliviando a pressão sobre a hérnia de disco e reduzindo a dor. Com exercícios específicos, é possível fortalecer o core, região abdominal e lombar, promovendo o equilíbrio e a proteção da coluna. 🧘‍♀️🌈

🔹 Mas lembre-se: é fundamental contar com a orientação de um profissional qualificado para realizar os exercícios corretamente e evitar possíveis lesões. O pilates deve ser adaptado às necessidades individuais de cada pessoa, levando em consideração a gravidade da hérnia de disco.

💙 Experimente incluir o pilates na sua rotina e sinta os benefícios para a sua coluna! Se cuide e aproveite todos os movimentos que o pilates pode proporcionar! 😊🤩

Agende sua avaliação: 📞11967250348 Fisioterapeuta Tatiane Cavalcante Crefito 87687-F.
O movimento cura! 💪🏻

03/01/2024