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Psicóloga Tais Azevedo

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Tais Azevedo

Tais de Souza Azevedo Garcia
CRP 06/129675
Psicóloga clínica
TCC e DBT

21/02/2024

OPOSTOS IMPORTANTES PARA EQUILIBRAR:

Você pode estar dando o seu melhor, o seu 100%, em muitas situações onde busca mudanças e quer melhorar.

Ao mesmo tempo, nem sempre esse 100% trará o efeito necessário para a melhora e mudança.

Por isso, existem momentos que precisar fazer um pouco mais e dar nosso 110%, para ter os resultados que buscamos e precisamos.

Você reconhece situações onde está dando seu melhor, mas precisa fazer um pouco mais pra ter resultados melhores? ✨

05/01/2024

A Campanha Janeiro Branco surgiu em 2014 para disseminar a importância da saúde mental em nossas vidas.
Cuidar da saúde mental é cuidar da sua vida e seu bem estar.
Não negligencie essa parte da sua vida e olhe com cuidado para a saúde mental de quem você ama 🤍

08/12/2023

Em que momentos você acha coerente sentir raiva? ✨

24/11/2023

Em quais momentos você acha válido sentir vergonha? ✨

10/11/2023

Em quais situações você acredita que seja natural sentir tristeza? ✨

27/10/2023

A culpa pode ser válida em algumas situações e em outras não.

Quando você sentir culpa, avalie se o evento se encaixa nesses fatos ✨

24/10/2023

Faz sentido sentir medo em várias situações!

Emoções desagradáveis são necessárias e têm suas funções.

O desafio é verificar quando ela está justificada pelos fatos e quando está vindo de interpretações nossas.

Você consegue perceber quando seu medo faz sentido? ✨

19/05/2023

Nesse vídeo, trago mais informações sobre o grupo de habilidades em DBT.

Falo sobre:
- Terapia Comportamental Dialética (DBT)
- Grupo de habilidades
- Objetivo do grupo
- Habilidades aprendidas

Início: 26/06/2023
Horário: 13h às 14h30
Formato online
Público alvo: adultos

Para mais informações, deixe aqui nos comentários ou me envie por direct.

27/04/2023

Existem casos onde sentimos uma emoção que está totalmente coerente com a situação que aconteceu:

- É uma emoção natural: a maioria das pessoas também a sentiria.
- A intensidade dela também é coerente para a situação que aconteceu, ou seja, ela não está desproporcional.
- E o impulso que ela traz irá ajudar, ou seja, a vontade que temos de fazer algo será efetiva.

Quando esses 3 elementos estão coerentes, não é a nossa emoção que tem que mudar, mas sim a situação!

Resolvendo o problema, conseguimos mudar nossa emoção.

Você percebe situações onde resolver o problema ou aceitar a realidade ajudou para regular sua emoção? ✨

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