30/07/2025
VOCÊ SABIA?👇
A inatividade física representa um fator de risco signif**ativo para a saúde, contribuindo para milhares de diagnósticos de câncer anualmente.
Uma pesquisa abrangente, divulgada na prestigiada revista Medicine & Science in Sports & Exercise, analisou informações de quase 600 mil adultos nos Estados Unidos, chegando a uma conclusão preocupante: aproximadamente 3% dos casos de câncer poderiam ser evitados com a inclusão de atividades físicas regulares na rotina.
Este estudo, fruto da colaboração entre a American Cancer Society e a Universidade Emory, utilizou a métrica de “fração atribuível populacional” para quantif**ar o impacto da falta de movimento. Os dados revelam que mais de 46 mil casos de câncer por ano nos EUA têm uma conexão direta com o sedentarismo.
👉Quais tipos de câncer são mais afetados?
Os órgãos mais suscetíveis incluem estômago, cólon, esôfago, mama, bexiga e endométrio.
Impressionantemente, no caso do câncer de estômago, até 17% dos casos foram correlacionados à ausência de exercício físico.
👉Qual a recomendação?
A recomendação é simples: 300 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada, o que equivale a uma caminhada rápida de 45 minutos por dia.
Embora pareça uma mudança pequena, ela tem o poder de preservar vidas. Conforme ressaltou a pesquisadora Adair K. Minihan, o objetivo não é culpar, mas sim mostrar a extraordinária capacidade preventiva que hábitos simples e consistentes podem ter.
📑O estudo completo pode ser acessado em:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34628449/
