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Nutricionista - João Motarelli

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista - João Motarelli

Nutricionista
Fundador do Instituto Consciência Alimentar. Atendimento Nutricional e Mindful Eating

05/03/2026

Transtornos alimentares não surgem por vaidade.

Eles se desenvolvem a partir de múltiplos fatores: biológicos, psicológicos, familiares, sociais e culturais. Dietas restritivas, estigma do peso, trauma, ansiedade, pressão estética, histórico familiar... tudo isso pode compor o cenário.

Reduzir um transtorno alimentar a comida é ignorar a complexidade do sofrimento envolvido.

Por isso, o cuidado exige profundidade, escuta qualificada e abordagem multidisciplinar.

Ninguém escolhe adoecer.
Mas todo paciente merece um tratamento sério, ético e baseado em evidências.

05/03/2026

Às vezes o que parece falta de controle é, na verdade, excesso de piloto automático.

Muita gente tenta mudar a alimentação ajustando apenas o que está no prato, mas esquece de olhar para o que está acontecendo por dentro: estresse, ansiedade, pressa, emoções não elaboradas.

A meditação treina presença. E presença muda a forma como você reage aos impulsos.

Quando você aprende a perceber antes de agir, a relação com a comida começa a se transformar de dentro para fora.

Se você quer construir uma relação mais consciente, leve e estável com a comida, eu posso te ajudar nesse processo.

O primeiro passo é estar presente. :)

03/03/2026

Na prática clínica, muitas intervenções falham não por falta de conhecimento técnico, mas por falta de alinhamento motivacional.

Quando o profissional propõe mudanças para um paciente que ainda não está pronto para mudar, o que surge é um acordo superficial na consulta — e pouca sustentação na vida real.

A avaliação motivacional muda esse cenário.
Ela permite ajustar o ritmo, a complexidade das estratégias e o nível de suporte necessário para cada fase do processo.

Adesão não é sobre disciplina.
É sobre entender onde o paciente realmente está.

Se você quer aprofundar sua condução clínica e aprender a manejar comportamento alimentar com mais precisão, participe da 2ª edição do Congresso de Mindful Eating, Mindfulness e Saúde Mental.

👉🏼 Garanta sua vaga pelo link da bio.

02/03/2026

Nem sempre a mudança acontece em grandes decisões. Ela acontece nas escolhas silenciosas de hoje.

No atendimento, na forma como você conduz um caso difícil. Na decisão de estudar mais. Na escolha de não desistir do processo, nem do paciente, nem de você.

Consistência raramente é glamourosa. Mas é ela que constrói o profissional que você quer se tornar.

O seu futuro começa nas decisões que você sustenta agora. 😊

01/03/2026

Mais que um livro, um posicionamento!

Pude contribuir com o capítulo "Mindful Eating como abordagem neutra e inclusiva do peso"

Nao julgamento, presença, compaixão e Gentileza são habilidades capazes de formar profissionais mais humanos e combater o Estigma e os estereótipos.

Discutir essa temática em profundidade no livro "Nutrição sem estereótipos" um projeto do CRN3 que está gratuitamente disponível.

Que a gente possa juntos, evoluir nossas condutas em prol de uma nutrição mais humana.

Vamos juntos ❤️

27/02/2026

Muito feliz em compartilhar essa nova etapa.

Agora faço parte do time como Advisor do MyDose 💜

Sempre acreditei que mudança de hábito precisa de estrutura, constância e contexto e é exatamente isso que estamos construindo aqui.

Animado para contribuir com essa visão e ajudar profissionais da saúde a criarem algo maior, mais organizado e mais sustentável.

Tem muita coisa boa vindo por aí.

24/02/2026

Evolução é evolução, por menor que seja! 😊

23/02/2026

Estamos nos últimos dias antes da live especial de 11 anos da Plenitude Educação e é nela que será liberada uma condição exclusiva e limitada para a turma de fundadores da Pós-Graduação em Obesidade e Análogos GLP-1.

Essa não é uma oferta comum, e uma condição criada para marcar um momento histórico e você não pode ficar de fora!

Se você quer atuar com obesidade com mais clareza clínica, segurança nas condutas e fazer parte de uma comunidade que cresce com base científica, essa é a hora de decidir.

Clique no link da bio e garanta sua inscrição para o dia 25/02 às 20h.

22/02/2026

A regulação emocional nem sempre vem de uma técnica de consultório. Muitas vezes, ela vem da terra, do silêncio e, principalmente, do afeto.

Passamos o fim de semana imersos no tempo da natureza que é muito diferente do tempo da cidade. Na neurociência, sabemos que o cérebro precisa desses momentos de "não-fazer" para consolidar o que construímos durante a semana.

Pisar na grama, colher o fruto direto do pé e estar ao lado de quem é meu alicerce não é apenas lazer. É saúde.

É lembrar que somos biológicos antes de sermos produtivos.Volto com a mente limpa e o espírito renovado. Especialmente porque esta semana será histórica para nós: quarta-feira (25/02) celebramos 11 anos de Plenitude, e eu queria estar inteiro para entregar o meu melhor a vocês.

Uma ótima semana pra gente. Que vocês também encontrem suas pausas.

20/02/2026

Transtornos alimentares não se resolvem apenas com plano alimentar.

E continuar tratando casos complexos com ferramentas superficiais só prolonga o ciclo do paciente e a frustração do profissional.

A Pós-Graduação em Transtornos Alimentares e Comportamento Alimentar Disfuncional nasce para mudar esse cenário. Uma formação estruturada para quem quer atuar com segurança, clareza clínica e responsabilidade nos casos que realmente exigem profundidade.

Ela será apresentada oficialmente na live especial de 11 anos da Plenitude Educação, no dia 25/02, às 20h e quem estiver ao vivo terá acesso a condições exclusivas de lançamento.

Se você quer evoluir sua prática de verdade, esse é o momento.

👉🏼 Clique no link da bio e faça sua inscrição para a live.

19/02/2026

O carnaval não estraga o processo. O que te atrasa é a culpa tentando comandar a rotina.

Compensar, punir, “detoxificar”... esse ciclo não constrói constância, só alimenta o 8 ou 80.

Consciência alimentar é voltar pra rotina sem drama, sem punição, sem dívidas com o próprio corpo.

Vamos juntos nessa?

18/02/2026

Dias 28 e 29 de março você tem um encontro marcado na segunda edição do Congresso de Mindfulness e Saúde Mental.

Serão dois dias de imersão com nutricionistas, psicólogos e psiquiatras discutindo, com base científica e aplicação prática, como Mindfulness e meditação podem integrar a abordagem clínica e ampliar o manejo do comportamento alimentar e dos transtornos alimentares.

As inscrições já estão abertas, com valor promocional por tempo limitado.

Garanta sua vaga pelo link na bio e participe desse encontro que pode transformar sua prática.

Endereço

Rua Peixoto Gomide, 282
São Paulo, SP
04026-001

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Site

http://www.joaomotarelli.com.br/

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