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Nutricionista - João Motarelli

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista - João Motarelli

Nutricionista
Fundador do Instituto Consciência Alimentar. Atendimento Nutricional e Mindful Eating

24/09/2025

Que alegria poder participar do Congresso Mineiro de Ciências da Saúde!

Foi uma experiência incrível compartilhar sobre a relação entre nutrição e saúde mental, um tema tão necessário e que precisa de cada vez mais espaço nas nossas práticas.

Sou muito grato pelo carinho com que fui recebido e pela troca de conhecimento com colegas e estudantes.
Esses momentos fortalecem ainda mais a certeza de que só avançamos quando construímos juntos.

23/09/2025

Muitos profissionais acreditam que o paciente desiste porque “não tem disciplina”.

Mas a verdade é outra: ele não vê sentido em continuar.

Quando o plano ignora rotina, quando a linguagem é técnica demais ou quando falta escuta ativa… o paciente se desconecta.

Sem conexão, o tratamento vira peso. Com significado, vira escolha.

E é exatamente isso que trabalhamos na mentoria: transformar técnica em prática que o paciente entende, confia e leva até o fim.

👉 Salva esse post pra lembrar: adesão não nasce da teoria, nasce do sentido que o paciente encontra no processo.

E me conta nos comentários: qual é o maior motivo de abandono que você já viu em consulta?

22/09/2025

🚀 Empreender na Nutrição vai muito além de atender bem e dar dicas no Instagram.

O que sustenta um consultório sólido está debaixo da superfície: gestão, previsibilidade, modelo de negócios, marketing ético e um posicionamento claro.

É isso que transforma um atendimento em um negócio de impacto, sustentável, ético e lucrativo — sem abrir mão da ciência e do propósito.

👉 Me conta: quando você pensa em empreender na Nutrição, qual desses pontos sente mais falta de dominar?

21/09/2025

Entre shows, muitas telas e refeições nutritivas, vamos equilibrando os pratos e nos preparando para o que está por vir.

Que seja uma semana abençoada pra nós 💚

19/09/2025

⏳ Faltam só 15 dias!

No dia 04/10, em São Paulo, vamos mergulhar juntos em um dia de transformação para o seu consultório: estratégia, clareza e ferramentas práticas para construir um negócio lucrativo, com propósito e liberdade.

🚀 Últimas vagas disponíveis — link na bio.

17/09/2025

Você sabia que a alimentação tem um papel crucial na nossa saúde mental?

Um estudo de revisão narrativa uniu pesquisas recentes que apontam que uma dieta equilibrada pode melhorar nosso humor e prevenir transtornos mentais.

O que as pesquisas revelaram?
- Sobre o público jovem: Um estudo de 2025 mostrou que o sobrepeso em crianças e adolescentes está relacionado à baixa autoestima. Ainda, outro estudo aponta que uma dieta rica em frutas e vegetais pode reduzir a ansiedade.
- Implicações em quadros depressivos: Em adultos, um alto consumo de açúcar está associado a sintomas depressivos como aponta um estudo. Intervenções nutricionais, incluindo o uso de ômega-3, mostraram-se eficazes na melhora desses sintomas em outra análise.
- Implicações em outros transtornos mentais: A ingestão de riboflavina foi relacionada à redução da ideação suicida em um estudo, e a autoeficácia foi apontada em outro estudo como fundamental para promover hábitos saudáveis em pacientes com esquizofrenia.

Essas descobertas destacam a importância de uma nutrição adequada na promoção da saúde mental. Compartilhe esse post com alguém que precisa saber dessas novidades!

16/09/2025

O Setembro Amarelo nos lembra que saúde mental importa em todos os contextos.
Mas quando falamos de pessoas vivendo com obesidade, o cuidado ainda é atravessado por olhares de julgamento e preconceito.

⚠️ Reganho de peso, indicação de cirurgia ou uso de medicamentos — em cada etapa, o estigma dobra.
Enquanto isso, a saúde mental segue invisível, como se não fosse parte essencial do tratamento.

👉 Esse silêncio custa caro. Não só aprofunda o sofrimento, como também dificulta o acesso a um cuidado integral e respeitoso.

Setembro Amarelo é um convite: escuta, empatia e acolhimento são tão importantes quanto qualquer protocolo clínico.
Porque por trás dos números, existe gente.

E você? Já presenciou julgamentos disfarçados de “opinião” nesse contexto? Comenta aqui 👇

14/09/2025

Do home office ao pé na estrada, pude me nutrir, seja de encontros com pessoas que admiro e amo, viagem a trabalho ou de cozinhar e compartilhar momentos à mesa.

Essa foi minha semana: ciência, conexão e afeto lado a lado. Porque presença é o que transforma cada experiência em cuidado verdadeiro na profissão e na vida. E você, como tem praticado presença no seu dia a dia?

13/09/2025

Cuidar da relação com a comida e com o corpo pede um espaço seguro, sem pressa e sem julgamentos. Foi com esse propósito que criamos a Clínica Online Consciência Alimentar.

Aqui, cada consulta é um convite para ser ouvida(o) de verdade, construir estratégias possíveis e encontrar acolhimento em cada etapa do processo.

Não se trata apenas de nutrição, mas de caminhar junto — com ciência, presença e respeito à sua história.

🔗 Agende pelo link da bio e venha viver essa experiência de cuidado.

12/09/2025

Participar do Podcast Circle foi uma experiência que vou levar comigo. 💡

Agradeço imensamente pelo convite e pela oportunidade de construir esse diálogo tão necessário.

O episódio completo já está disponível no YouTube — vale a pena conferir. 🎧

10/09/2025

Compartilho essa experiência porque sei que, muitas vezes, pedir ajuda parece fraqueza — quando, na verdade, é um ato de coragem. E porque acredito que relatos reais também podem abrir caminhos de acolhimento para outras pessoas.

Se a prática da atenção plena já te surpreendeu em algum momento, quero muito saber. Conta aqui nos comentários.

09/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da vida também é falar sobre transtornos alimentares.

A anorexia nervosa, por exemplo, apresenta altos índices de mortalidade, e o suicídio é uma das principais causas. Esses números não são apenas estatísticas: representam histórias interrompidas por sofrimento silencioso, muitas vezes mascarado por elogios à disciplina, ao peso ou à “força de vontade”.

👉 O suicídio não é “escolha”.
👉 Transtornos alimentares não são “fase estética”.
👉 O que salva vidas é informação responsável, acolhimento e intervenção precoce.

Que este mês nos inspire a olhar com mais empatia, escutar com curiosidade compassiva e abrir espaços seguros para que pedir ajuda não seja visto como fraqueza, mas como ato de coragem.

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe. Pode ser o primeiro passo para alguém se sentir visto e buscar apoio.

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