Nutricionista Paulo Braz

28/05/2025

💥 Quer se livrar da celulite? Então anota aí!

A celulite é uma alteração natural da pele que está ligada a fatores hormonais, retenção de líquidos, alimentação, sedentarismo e até estresse!

👉 Mas sim, é possível reduzir — e MUITO — a celulite com os estímulos certos!

✅ Treino de força (musculação) — melhora a circulação, tonifica, aumenta massa magra e reduz gordura.
✅ Treinos metabólicos e HIIT — aceleram o metabolismo e ajudam no déficit calórico.
✅ Alimentação anti-inflamatória — menos industrializados, mais comida de verdade!
✅ Hidratação — água é vida, melhora a circulação e elimina toxinas.
✅ Constância — milagre? Não! Resultado de disciplina e escolhas inteligentes.

🚫 Cremes, massagens e procedimentos ajudam? Sim, MAS são coadjuvantes, e não protagonistas.

🔥 Quer resultado real? Comece treinando e comendo certo! E se quiser, posso te ajudar nesse processo!

👉 Me chama no direct e vem acabar com a celulite de forma saudável, segura e definitiva!

22/05/2025

🚫 “Treinar é muito ruim…”
👉 Ruim mesmo é você tirar a roupa e não gostar do que vê no espelho.

A verdade dói, mas é libertadora.
Ninguém disse que seria fácil, mas te garanto que é MUITO PIOR viver preso na insatisfação, na vergonha e no desconforto com o próprio corpo.

Você não precisa ser perfeito.
Mas precisa ser comprometido com a sua melhor versão. 💪

Chega de desculpas. Chega de se esconder.

O tempo vai passar de qualquer jeito… a diferença é: com ou sem resultado.

🔥 Bora mudar essa história?
👉 Me chama no direct e vem começar sua transformação HOJE!

16/09/2024

Bem assim🙃

14/03/2024

Quantas vezes você já se desafiou ? Colocou a prova a sua capacidade em enfrentar problemas e dificuldades? Enfrente seus limites , você não sabe o quanto você é capaz …

24/11/2023

Comece pequeno até que se torne grande . São pequenos detalhes que podem fazer toda diferença nos seus resultados .

Fale comigo pelo Direct para uma consulta nutricional

06/11/2023

Dicas simples, mas poderosas!

Um pequeno passo para você, mas um grande passo para sua saúde!

Essas são dicas valiosas que, quando em práticas, conseguimos (e muito) dar um jeito nessa ansiedade!
Mas cuidado, tenha sempre uma equipe de profissionais capacitados para estar te acompanhando e cuidando de você, combinado?
Vamos pra cima!!

02/11/2023

Feriado é dia de pedal 🚴‍♂️

E você já fez oque hoje ?

29/10/2023

29/10/2023

Final do ano já está batendo na porta e você está perdendo tempo

Tá rolando novamente o meu MELHOR PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO O 🔥PROGRAMA BARRIGA ZERO 🔥

➡O objetivo desse PROGRAMA é você emagrecer AINDA EM 2023, e conquistar resultados que você sempre sonhou.

E para pessoas que estão acima do peso você vai conseguir eliminar de 3 a 10kg em 90 dias e ganhe muita massa muscular para não ficar flácida(o)
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🥳Essa é a sua grande oportunidade de poder treinar comigo pagando um preço muito ACESSÍVEL.🤩
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🎯Você vai receber:
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👉Treinos personalizados;
👉Acompanhamento de nutricional
👉Aplicativos exclusivos;
👉Elimine de 3 a 10 kg nos primeiros 30 dias.
👉Ganhe massa muscular;
👉 Mais autoestima
👉Saúde
👉E muito mais;
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🎁Ganhe um BÔNUS secreto e exclusivo que nunca revelei antes 🤩
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👉Vou revelar dia 31/10 fique no grupo para não perder essa GRANDE OPORTUNIDADE.
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O grupo está no silencioso, mas no decorrer da semana eu vou explicar como vai funcionar com todos os detalhes…

❌VAGAS VÃO SER LIMITADAS!!
❌Promoção somente para o Grupo VIP!!

Pra acessar clique no link da BIO

27/10/2023

Para que serve a Creatina?

A creatina tem diversas funções, como no ganho de força, aumento no volume muscular, ganho de massa muscular e melhora na recuperação pós-treino.

Os estoques de creatina são fundamentais para esforços de alta intensidade, presentes em programas que envolvam treinamento de força, potência e velocidade.

Ou seja, praticantes de musculação, treinamento funcional, alta performance, atletismo, esportes de endurance e esportes coletivos são beneficiados diretamente pela suplementação de creatina.

Muitos dos meus pacientes usam creatina diariamente, e eu sempre prescrevo de acordo com a necessidade de cada um.

27/10/2023

Algumas das opções que você pode incluir no seu pós treino.

Lembrando que tudo exige uma estratégia certa para que dê certo, então procure um profissional que posso te orientar

24/10/2023

Que tal perder de 3 a 10kg em ate 90 dias com as estratégias corretas?

Então você está convidada para o meu próximo programa de emagrecimento nunca visto antes que acontece nos dia 31/10 de Outubro.

Quer fazer parte desse programa é alcançar sua melhor versão?

clique no link da bio em entre no grupo VIP! Te vejo lá