14/01/2019
Com o envelhecimento, passamos por mudanças fisiológicas, entre elas a diminuição da quantidade de água no organismo, levando o idoso à desidratação. A quantidade ideal de água por dia é de 2 a 2,5 litros. Pode parecer muita coisa mas, tente beber aos poucos, mesmo sem estar com "muita sede". Outras opções legais para a ingestão de líquido são: água de coco, sucos, leite, gelatina, frutas aquosas como melancia, meão, laranja e pera. Então, aproveite que o verão ta começando hoje e beba bastante água. O corpo sofre mais em estações quentes e também, locais com baixa umidade. ❤️💖
