07/01/2026
Sem estresse não há crescimento. Sem relaxamento não há benefício nenhum do estresse.
Escolha a maneira mais rápida de envelhecer: estresse crônico.
Em apenas dois dias fora do recesso meu corpo deu sinais.
Um sono pior (analisado pelo índice de recuperação do Whoop), retenção de líquidos (analisado pelo peso, e relação cintura- quadril)
Uma parte da criatividade se foi, da visão ampliada sobre a vida e relações em breve estarão turvos.
O estresse age no corpo, no cérebro, na alma.
As barreiras de defesa do intestino, da pele e do cérebro f**am frouxas. Neuroinflamação.
Mas o que fazer? Lembre se! Muito diferente destes soldados das fotos, que não tiveram opção, e sucumbiram em poucos anos valendo por décadas, no seu caso tem o que ser feito!
Podemos amenizar a porrada. Dose, meça, controle, monitorize. Vc pode se exercitar. Dormir no mesmo horário. Garantir sua alimentação nutritiva e PRINCIPALMENTE: cuidar dos seus pensamentos.
À esperança, o pensamento positivo e sua conexão com o divino aliviam e muito o impacto dos seus desafios!
Quando estiver sentindo o estresse bater, se olhe no espelho. Veja as mudanças na sua expressão, na sua pele, nos seus olhos. E lembrem se. Se não é um soldado na gu3rr@, vc ainda tem escolhas.
Que Deus conforte todos estes soldados e lhes dê forças pra recuperar o trauma e sofrimento impresso nos seus corações.
