Nutri_RaoniOkawa

02/06/2025

31/05/2025

Sem legenda chata.

03/04/2025

O estudo publicado na Nature Communications analisou o papel da proteína MCL-1 na preservação das células-tronco dos folículos capilares e sua influência no crescimento do cabelo. Experimentos com camundongos revelaram que a remoção do gene MCL-1 levou à queda progressiva dos pelos, já que, sem essa proteína, as células-tronco entraram em estresse e foram destruídas, interrompendo o ciclo natural de crescimento capilar. Os pesquisadores também identificaram a via ERBB como um regulador importante da MCL-1, o que abre caminho para potenciais tratamentos voltados à regeneração capilar por meio da modulação dessa proteína.

Apesar dos achados promissores, o estudo tem limitações. Como foi conduzido apenas em camundongos, ainda não se sabe se os resultados podem ser replicados em humanos. Além disso, foca apenas na apoptose celular, sem levar em conta outros fatores que contribuem para a calvície, como alterações hormonais. Outro ponto de atenção é que a MCL-1 pertence a uma família de proteínas associadas ao desenvolvimento de câncer, por inibir a morte celular programada. Isso significa que qualquer tentativa de manipulação dessa proteína deve ser feita com cautela para evitar possíveis efeitos colaterais. Além disso, o estudo não avaliou substâncias capazes de regular a MCL-1 de maneira segura e eficaz, e a duração da pesquisa pode não ter sido suficiente para compreender o impacto da perda dessa proteína no ciclo capilar a longo prazo.

https://www.nature.com/articles/s41467-025-58150-5

25/02/2025

SOMENTE PARA ATLETAS

Importância da Osmolaridade na Hidratação Durante o Exercício:

Durante a prática de exercícios, perdemos líquidos e eletrólitos através do suor, o que pode levar à desidratação e à redução do desempenho físico. Ingerir bebidas isotônicas durante o treino ajuda a manter o equilíbrio hídrico e eletrolítico, prevenindo problemas como a hiponatremia (níveis baixos de sódio no sangue). Por outro lado, consumir bebidas hipertônicas sem a reposição adequada de água pode aumentar a osmolaridade do plasma, causando desconforto e dificultando a absorção de líquidos.

Portanto, escolher a bebida adequada e manter uma hidratação correta são passos essenciais para garantir que seu corpo funcione de maneira eficiente durante e após a atividade física.

11/02/2025

Carbo é vida! 🥖✨

Carbo de manhã pode, carbo à tarde pode, carbo à noite pode. Não existe alimento proibido.

10/10/2024

A relação entre atividade física e perda de peso pode ser mal compreendida. Estudos mostram que a perda de peso é principalmente impulsionada pelo déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que o corpo gasta.

Conforme explica Hall et al. (2012), a atividade física sozinha não resulta em perda significativa de peso a longo prazo. Isso ocorre porque o corpo ajusta o gasto energético em resposta ao aumento da atividade física, muitas vezes levando a um maior apetite (Hill et al., 2015). Portanto, enquanto o exercício é crucial para a saúde cardiovascular, muscular e mental, a restrição calórica é essencial para a perda de peso.

Fontes:

Hall, K. D., et al. (2012). "Quantification of the effect of energy imbalance on bodyweight." The Lancet, 378(9793), 826-837.

Hill, J. O., Wyatt, H. R., & Peters, J. C. (2015). "Energy balance and obesity." Circulation, 126(1), 126-132.

18/09/2024

02/09/2024

🧠 A Importância de Usar Artigos Científicos e a Habilidade de Analisar Criticamente

📚 Artigos científicos são ferramentas poderosas para estudar temas específicos e adquirir conhecimento atualizado e confiável. Eles são fundamentais para profissionais de diversas áreas, estudantes, e qualquer pessoa que busca informações baseadas em evidências. No entanto, não basta apenas ler artigos — é essencial saber interpretar, identificar falhas ⚠️, e reconhecer possíveis vieses 🔍 que podem comprometer a qualidade da informação. Afinal, por mais que a ciência busque a verdade, nem todos os artigos são confiáveis, e muitos podem conter erros ❌ ou até conclusões distorcidas.

24/01/2024

10/01/2024