Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 15:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 14:00

Nutricionista Flávia Gregorini

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Flávia Gregorini

Nutricionista - USP
Reeducação Alimentar, Nutrição Esportiva e Doenças Gastrointestinais
Atendimento: On-line e Paraíso-SP
Mais informações? No link do site.

16/07/2025

Vocês pedem e eu atendo ➡️ Mais uma dá série “trocas inteligentes” (para você deixar sua alimentação muito mais saudável e sem perder o sabor).

✅ Essas trocas ajudam a reduzir aditivos químicos, controlar o açúcar e melhorar muito a qualidade da dieta.

🍓 Depois que comecei a bater morango com iogurte natural, nunca mais comprei iogurte saborizado. Testa e venha me contar 😉

09/07/2025

🔁 Pequenas trocas, grandes resultados!

😋 Quem não quer melhorar a alimentação sem sentir falta dos sabores? Aposto que essas trocas e ninguém vai perceber!

✅ Essas mudanças ajudam a aumentar proteínas, reduzir gorduras e melhorar a saúde geral, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Qual dessas trocas você já faz? Ou qual vai fazer? Conta aqui nos comentários! 👇🏽

02/07/2025

Tomate é saúde pura: rico em licopeno (um antioxidante poderoso), vitaminas e minerais. Mas na hora de comprar o “molho”, muita gente f**a perdida.

Deslize para o lado ↪️ que eu simplifiquei para você!

💁🏻‍♀️ Dicas da nutri:
✔ Se puder, escolha versões com menos sódio, sem açúcar e sem aditivos.
✔ Se der, faça em casa: tomates frescos + ervas = saúde e sabor!

🍅 Conclusão: Mais natural, melhor! E sempre olho atento ao rótulo.

Qual você costuma usar? Me conte nos comentários! 👇🏽

25/06/2025

Pois é.
A gente está cercado de “regras” que mais confundem do que ajudam.
E o pior: muita gente lucra com essa confusão.

Mas eu fico feliz porque eu sempre vejo pessoas que, como eu, acreditam em comida de verdade, autonomia e informação de qualidade!

Porque nutrição de verdade não é terrorismo, não é moda passageira, não é produto milagroso. É entender o que funciona na sua rotina, respeitar o seu corpo e fazer escolhas com consciência e não com culpa.

🛑 Vamos parar de cair nas armadilhas?
💬 Me conta aqui nos comentários:

Qual mentira sobre alimentação você já acreditou?
(E tá tudo bem, viu? A gente aprende e segue em frente.)

24/06/2025

A combinação certa de alimentos de verdade entrega proteína, fibras, ferro, potássio e muito mais! E comida de verdade é feita com o que vem da terra, do quintal, da feira, não do rótulo “fit”. 😉

⚠️ Esses valores são baseados em preparo caseiro, compras em mercado/feira e preços médios de 2025. Não incluem gás, temperos ou tempo de preparo.

📲 Salva esse post pra se lembrar na próxima ida ao mercado e marca 👇🏽 quem ainda acha que saúde tem que ser gourmet!

18/06/2025

Se você vive com sensação de estufamento, gases, refluxo ou digestão lenta... talvez o problema não esteja no que você come, mas como você come! Veja só ↪️

💡 Pequenas mudanças, grandes resultados!
A digestão saudável começa com hábitos simples e conscientes.

16/06/2025

Sabe aquela barrinha que promete energia, proteína, foco, saciedade e até iluminação espiritual? Pois é…

Muita gente troca uma sobremesa por ela achando que está fazendo a “escolha certa”. Mas será que vale a pena?

❌ Barrinha não é sinônimo de saúde. Muitas vezes, é só um doce ultraprocessado com marketing fitness.
🔑 Moderação é a chave. Informação, o caminho.
💁🏽‍♀️ Dica da nutri: Leia o rótulo, entenda seus objetivos e não troque prazer real por marketing de embalagem. 😉

Qual você escolheria? 👇🏽

11/06/2025

Comeu e já tá com fome de novo? Talvez o problema não seja a quantidade, mas a qualidade do que você comeu.

🍪 Biscoito água e sal x iogurte com frutas e sementes
Um enche rápido, o outro nutre e sacia por horas.

🍚 Almoço sem legumes e salada x almoço com salada colorida e legumes cozidos
Um passa voando no estômago, o outro f**a e alimenta de verdade.

🥖 Pão com margarina x pão integral com ovo e abacate
Um é só energia rápida, o outro é combo de fibras, proteínas e gorduras boas.

🌽 A diferença está nas fibras, proteínas e gorduras boas, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo e evitam aquele belisco a cada 15 minutos.

💡 Escolhas simples, mas inteligentes, fazem toda a diferença! Não sabe como fazer? Clica no link da bio que eu te ajudo!

Endereço

São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	15:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 14:00

Site

http://www.flaviagregorini.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Flávia Gregorini posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.