Lupa Psicologia

02/07/2025

Sabe aquela exaustão que te pega mesmo depois de uma noite de sono "completa"? 😴 É porque seu cérebro continua em guerra, cheio de pensamentos como "não fiz tudo o que devia", "tenho que ser mais produtiva" ou "e se amanhã der tudo errado?".

Essa é a ansiedade, a ruminação e a autocrítica exagerada te impedindo de ter o descanso que sua mente merece. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente desvenda esse ciclo para te ajudar a encontrar a verdadeira paz. Porque não adianta cuidar só do corpo se sua mente está esgotada!

Se você está vivendo esse cansaço que parece não ter fim, clique no link da bio e descubra como a psicologia pode te ajudar a descansar de verdade.

02/07/2025

Por que sentimos ansiedade por medo de julgamento ou das pessoas? Nesse vídeo, eu te explico a ansiedade como se você tivesse 10 anos, desmistificando de vez essa emoção!

Vamos entender como nosso corpo reage a um perigo (tipo uma onça!) e como a necessidade de pertencimento nos moldou. O ponto é que seu "sensor de perigo" pode estar "desregulado", disparando o tempo todo, mesmo sem ameaças reais. É aí que a ansiedade se torna patológica, trazendo ataques de pânico e pensamentos incessantes.

O papel da psicologia é justamente te ajudar a regular esse sensor com técnicas científicas. Se você quer entender como isso funciona e diminuir seus sintomas, clique no link da bio!

02/07/2025

O que eu tenho de errado?", "Por que isso tá acontecendo comigo?", "Por que eu não consigo mudar?". Se essas perguntas te assombram, saiba que você não está sozinha! Nesse vídeo, eu revelo as 3 dúvidas mais frequentes que ouço no consultório e as respostas que podem te surpreender.

É normal se sentir assim, e a terapia é o espaço para desvendar essas questões. Prepare-se para entender um pouco mais sobre si mesma e sobre os caminhos para a mudança.

Se alguma dessas perguntas tá ecoando aí dentro, clica no link da bio e vamos encontrar as respostas juntas.

02/07/2025

Aquela tristeza "sem motivo" ou uma irritabilidade que surge do nada? 🤯 Nesse vídeo, a gente te explica que não é só força de vontade! A química do seu cérebro e seu comportamento estão conectados, e seus sentimentos, por mais "bobos" que pareçam para os outros, são totalmente válidos.

Vamos desmistificar de vez: o trabalho do psicólogo não é magia, é ciência! Cada ferramenta e técnica é baseada em anos de pesquisa para te ajudar a entender a si e a lidar com seus desafios de forma sólida.

02/07/2025

Se você já pensou que "precisa" se comportar de um jeito específico na terapia, este carrossel é para você! Eu te conto as "coisas que eu não ligo que você faça nas sessões" para te mostrar que este espaço é seu, e a sua autenticidade é o mais importante.

Pode trazer seu pet, seu cobertor favorito, e esqueça a culpa de "falar demais" ou a pressão de sempre ter uma novidade. Aqui, o objetivo é te acolher, te guiar e te permitir ser quem você realmente é, sem julgamentos.

17/06/2025

Será que ir ao psicólogo é como abrir um livro sem saber o que esperar? 😟 O medo do julgamento ou da "conversa certa" pode travar muita gente.

Neste carrossel, descompliquei a primeira consulta para você! Vamos falar sobre o que acontece, desmistificar medos e te mostrar que é um espaço para você ser quem é, sem roteiros prontos. Afinal, a terapia é para você se sentir melhor, não para se preocupar!

Se essas dúvidas te impediam de começar, agora é a hora! Clique no link da bio e vamos conversar sobre como posso te ajudar. 😉

16/06/2025

Você sente que a ansiedade, a insônia ou outros sintomas emocionais estão "travando" sua vida? 🤯 A terapia pode ser a chave para entender e "reajustar" o que te impede de viver com mais leveza.

Neste carrossel, explico de forma simples e direta o que o atendimento psicológico realmente faz, desfazendo mitos e mostrando o processo de recuperação e bem-estar. É um caminho de autoconhecimento e construção de uma vida mais plena, com resultados que podem ser vistos em poucas semanas!

Não espere mais para sentir a liberdade emocional que você merece. Clique no link da bio e eu vou te explicar como a terapia pode te ajudar a construir uma vida mais feliz e equilibrada! ✅

28/12/2023

02/10/2023

Aprenda a identificar suas emoções com a terapia cognitivo comportamental.

Suas emoções podem condicionar comportamentos muitas vezes inadequados e assim provocar sofrimento a você e pessoas a sua volta.

🔍🕵🏻‍

14/09/2023

Você não está sozinha (o).

07/09/2023

Vidas Importam!

Setembro amarelo, uma campanha para conscientização e prevenção ao suicídio.

Ligue: 188
Centro de Valorização da Vida (CVV)

Aprenda a identificar os sintomas que podem levar ao suicídio.

Peça ajuda!
Chame no direct.

02/09/2023

Nós da LUPA PSICOLOGIA fazemos parte dessa conscientização.

Esse é um assunto no qual não podemos mais permitir tabus. Quanto mais falarmos do suicídio, mais preparados estaremos para lidar com ele.

Se você sofre ou conhece alguém que tenha pensamentos que podem levar ao suicídio procure ajuda imediatamente.

Nós da LUPA PSICOLOGIA nos interessamos por sua história.

Entre em contato conosco.
Podemos ajudar!


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