Casa Moara

Espaço de convivência especialmente dedicado às mulheres grávidas e suas famílias. Clinic focused on Grupos de apoio à gestação e ao pós-parto.
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Atendimentos nas áreas de obstetrícia, ginecologia, pediatria, nutrição, acupuntura, psicologia e medicina antroposófica. Aulas de yoga para gestantes, , Dança Materna, pilates Cursos de preparação para o parto e cuidados com o bebê.

26/05/2026

🤰 A constipação na gravidez é muito comum e pode acontecer por causa das mudanças hormonais, da pressão do útero sobre o intestino e até da suplementação de ferro em algumas fases da gestação.

💧 Pequenas mudanças na rotina podem ajudar bastante: aumentar a ingestão de água, consumir mais fibras ao longo do dia, incluir frutas, legumes e sementes na alimentação e manter o corpo em movimento com atividades liberadas pelo profissional que acompanha a gestação.

⚠️ Quando a constipação vem acompanhada de dor intensa, sangramento ou muito desconforto, é importante conversar com o profissional de saúde responsável pelo pré-natal.

🌱 Cuidar do intestino também faz parte do cuidado com o bem-estar da gestante durante toda a gravidez.

👩‍⚕️ Juliana Godoy Lucena
Nutricionista Materno infantil
CRN 23.916

@‌juliana.godoylucena

21/05/2026

✂️“O períneo vai rasgar no parto?” Essa é uma das maiores preocupações de quem está grávida, mas o que pouca gente sabe é que o períneo é um tecido elástico e que a forma como o parto é conduzido influencia muito no risco e na gravidade das lacerações.

🙌 Respeitar a fisiologia do parto faz diferença real na proteção do períneo.

💡 Nenhuma técnica consegue garantir que não haverá laceração, mas informação e assistência adequada mudam completamente a experiência do parto e do pós parto.

19/05/2026

🤰 Esperar o trabalho de parto começar espontaneamente pode trazer benefícios importantes para o bebê, inclusive em casos de cesárea. O início do trabalho de parto é um sinal de maturidade fetal, principalmente dos pulmões, que passam por mudanças importantes para a adaptação do bebê fora do útero.

🫁 Quando o parto é antecipado sem necessidade médica, aumentam os riscos de desconforto respiratório, dificuldades na adaptação ao nascer e internação em UTI neonatal. Cada dia dentro do útero, perto do termo, faz diferença no desenvolvimento do bebê.

🏥 Existem situações em que antecipar o parto é necessário para proteger a saúde da mãe e do bebê. Mas mesmo assim, é possível considerar a indução do parto em quase todos os casos.

14/05/2026

🏃‍♀️ Sedentarismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares, perda de massa muscular, dores nas articulações e declínio cognitivo. A atividade física ajuda a proteger o corpo e o cérebro em todas as fases da vida, melhora o sono, reduz o estresse e contribui para mais autonomia no envelhecimento.

🧠 Exercício físico regular também está ligado à prevenção de depressão, ansiedade e perda de memória. Caminhar, pedalar ou fazer musculação algumas vezes por semana já traz benefícios importantes para a saúde física e mental.

🚶‍♂️ Envelhecer com saúde não depende de fórmulas complicadas. Pequenas escolhas feitas hoje ajudam a preservar independência, equilíbrio, força e qualidade de vida no futuro. O corpo sente quando você se movimenta. E sente ainda mais quando você para.

Andrea de Oliveira Alves
CRM: 151.843oalves

12/05/2026

🤰 Quando o bebê está sentado ou atravessado no final da gestação, muita gente acredita que a cesárea é a única possibilidade. Mas existe um procedimento chamado Versão Cefálica Externa.

🧠 A técnica consiste em tentar posicionar o bebê de cabeça para baixo através de manobras realizadas na barriga da gestante, sempre com avaliação adequada e acompanhamento profissional.

🩺 A Versão Cefálica Externa costuma ser indicada em alguns casos específicos, principalmente perto do final da gestação, quando o bebê permanece fora da posição cefálica.

⚠️ Quando bem indicada e realizada por equipe preparada, ela é considerada um procedimento seguro. Ainda assim, cada gestação precisa ser avaliada de forma individual.

🌿 Informação amplia possibilidades e ajuda a tomar decisões mais conscientes sobre o parto.

📲 Nos siga para aprender mais sobre gestação, parto e assistência baseada em evidências.

Andrea S. de Q. Campos
Ginecologista e Obstetra
CRM-SP 101370
RQE 53428

07/05/2026

💧 Quando a bolsa rompe, o trabalho de parto nem sempre começa imediatamente. Em quase 90% dos casos, a bolsa rompe durante o trabalho de parto, mas quando rompe antes, o corpo ainda pode levar algumas horas para iniciar as contrações.

⏳ Cerca de 70–80% das mulheres entram em trabalho de parto espontaneamente em até 24h. Dependendo da avaliação clínica, pode-se aguardar ou optar pela indução, e essa decisão deve ser compartilhada com a equipe.

🎓 Quer aprender mais sobre sinais de parto e como se preparar com segurança? Segue a gente aqui.

05/05/2026

🤰 Quantas consultas são necessárias na gravidez? O pré-natal bem feito é o que permite acompanhar a saúde da mãe e do bebê ao longo de toda a gestação.

🧠 No início, a primeira consulta deve acontecer ainda no primeiro trimestre. Até 32 semanas, o acompanhamento costuma ser mensal. Entre 32 e 36 semanas, passa a ser a cada 2 semanas. Após 36 semanas, o ideal é semanal.

📊 Depois de 41 semanas, o acompanhamento f**a ainda mais próximo, podendo acontecer a cada 3 dias. Isso garante mais segurança nesse final da gestação.

⚠️ Ultrassom e exames são importantes, mas não substituem a consulta. E em casos de alto risco, a frequência deve ser individualizada de acordo com cada situação.

🌿 Um pré-natal bem feito reduz riscos, identif**a problemas precocemente e te prepara com mais segurança e confiança para o parto.

30/04/2026

💉 Vacinas na gravidez são parte essencial do pré-natal para proteger tanto a mãe quanto o bebê.
Você está em dia com as suas?

28/04/2026

🧠 Você não precisa decorar o calendário de vacinação infantil, mas precisa entender a importância dele

As vacinas são organizadas por idade porque o sistema imunológico do bebê responde melhor em momentos específicos do desenvolvimento.
Seguir esse calendário é uma das formas mais ef**azes de proteger contra doenças graves.

Além do calendário básico, existem também vacinas do calendário ampliado da rede particular, recomendadas por sociedades médicas, que podem aumentar ainda mais a proteção da criança.

Informação de qualidade muda decisões.
E decisões bem informadas protegem o seu filho.

23/04/2026

⏱️ Como contar contrações do jeito certo e sem aumentar a ansiedade? O intervalo entre contrações começa do início de uma até o início da próxima. Já a duração é o tempo que a barriga f**a dura e a sensação vem, podendo durar de 30 segundos até mais de 1 minuto. Entender essa diferença muda completamente sua percepção do trabalho de parto.

🌿 No início, observar algumas contrações já é suficiente para perceber o ritmo. Não precisa f**ar presa ao cronômetro o tempo todo. O corpo dá sinais claros quando o padrão muda, com contrações mais intensas, mais próximas ou mais longas. É nesse momento que vale observar novamente e compartilhar com a equipe.

💭 Ficar olhando o relógio o tempo todo aumenta a ansiedade e desconecta você do processo. O foco precisa estar no corpo, na respiração e na entrega ao momento. O trabalho de parto não é sobre controle, é sobre conexão.

Marcia Koiffman
Enfermeira Obstetra
COREN 109459

@‌marciakoiffman

21/04/2026

🤰 Grávida pode dormir de barriga pra cima? No início da gestação, essa posição está liberada e não oferece riscos. Dá até pra dormir de bruços enquanto for confortável, porque o útero ainda está pequeno e protegido pela pelve

🛌 Conforme a barriga cresce, o peso do útero pode comprimir vasos importantes quando você está de barriga pra cima. Mas o próprio corpo é inteligente e dá sinais claros de desconforto, fazendo você mudar de posição naturalmente durante o sono

💡 A melhor posição para dormir na gravidez é aquela que te deixa confortável. Com o avançar da gestação, muitas mulheres preferem dormir de lado, especialmente do lado esquerdo, mas não precisa se preocupar em controlar isso o tempo todo

Marcia Koiffman
Enfermeira Obstetra
COREN 109459

@‌marciakoiffman

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Rua Guararapes, 634, Brooklin Paulista
São Paulo, SP
04561-000

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