30/09/2023
3 BENEFICIOS DA MAÇA! VEJA
Rica em Fibras: A maçã é uma excelente fonte de fibras dietéticas, incluindo fibras solúveis e insolúveis. As fibras ajudam na digestão, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo a constipação. Além disso, as fibras contribuem para a sensação de saciedade, o que pode ser útil para controlar o apetite e o peso.
Antioxidantes e Saúde Cardiovascular: As maçãs contêm antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. O consumo regular de maçãs tem sido associado à redução do risco de doenças cardiovasculares, pois podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, controlar a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.
Controle de Açúcar no Sangue: As maçãs têm um índice glicêmico moderado e são ricas em fibras, o que significa que podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Isso faz com que sejam uma opção saudável para pessoas com diabetes ou para aquelas que desejam manter estáveis os níveis de glicose no sangue.
Lembrando que, além desses benefícios, as maçãs também são uma fonte de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina A, vitamina C, potássio e vitamina K, que contribuem para uma dieta equilibrada e para a saúde geral do corpo.
́de
