Natua Vida Fit

Natua Vida Fit Eu acredito em você ! Saúde 🌱
Musculação 🏋️
Mundo Holístico 🪷
Evolução Mental e Espiritual ☯️
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O Trabalho é Árduo, Mas a vitória é Certa!
- Somos um Centro Terapêutico Holístico, buscando a MELHORIA, EQUILÍBRIO e EVOLUÇÃO de uma maneira geral à TODOS. Sem distinção de Raça, Religião, Cor, Gênero, Etnia, Nacionalidade, Orientação Sexual, Classe Social ou Posicionamento Político ou de Outra Natureza, Riqueza ou Pobreza, Língua ou qualquer outra condição.
- Atendemos através de Terapias Holíst

icas ligadas ao mais Natural e Artesanal possível, fazendo uso consciente de tudo que é natural dado a nós, resgatando a nossa Essência, ao que realmente Somos, Queremos e Desejamos. Rompendo barreiras, rótulos e moldes criados sejam pela sociedade, padrões de mídia e tudo que tentam criar um Arquétipo (Modelo).
- Possuímos diversos projetos com intuito de fazer o bem, como por exemplo: ATENDIMENTO FRATERNO PSICOLÓGICO ON-LINE E TRATAMENTOS TERAPÊUTICOS NATURAIS HOLÍSTICOS; ACEITAMOS DOAÇÕES de todos os modos (alimentos, higiene, roupas e calçados, água, dedicando um pouco do seu tempo a ouvir um irmão aflito, remédios, etc), e fazemos a retirada de todas doações.
- DOAÇÕES PARA MORADORES DE RUA, FAMÍLIAS EM NECESSIDADES, VISITA À ASILOS E ORFANATOS.
- Temos um banco de dados no qual estão registradas as pessoas que necessitam de algo e as que desejam ajudar (seja como for). Iremos fazer a ponte em dias e horários adequados para ambos, a fim de proporcionar essa união entre todos, para que possamos ajudar e ser ajudados.
- Caso saibam de alguém ou se desejam ajudar, entrem em contato conosco e juntos vamos tornar essa caminhada um pouco mais leve e buscar soluções, pois nosso tempo é muito precioso para desperdiçá-lo com preocupações e tormentas.
- Toda conquista requer grandes sacrifícios e com isso adquirimos grandes responsabilidades, que Deus ilumine e guie a todos nós, Conte conosco SEMPRE! Estamos juntos nessa, FÉ na caminhada. 🕉️☯️✡️
SÓ COM O FIM DA DOR, VEM O AMOR 💕
EU TE AMO, ACREDITO EM VOCÊ E NO SEU POTENCIAL, MUITA LUZ

🔥 VOCÊ NÃO É SÓ UM CORPO.É mente. É energia. É evolução.E chegou a hora de cuidar de tudo isso com propósito!🧠💪 No carro...
06/06/2025

🔥 VOCÊ NÃO É SÓ UM CORPO.
É mente. É energia. É evolução.
E chegou a hora de cuidar de tudo isso com propósito!

🧠💪 No carrossel acima, você vai conhecer os 4 e-books que estão transformando a rotina de quem quer mais saúde, mais estética e mais performance — com base real, técnica profissional e vivência prática.

✔️ Protocolos de treino
✔️ Estrutura de dieta
✔️ Rotina organizada
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✔️ E um passo a passo que funciona de verdade

🎯 Escolha o que mais combina com o seu momento e comece agora.

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Porque você merece viver o seu MELHOR corpo e mente.

Você treina, se alimenta bem, mas sente que não evolui como deveria?Pode estar cometendo um (ou mais) desses erros silen...
15/04/2025

Você treina, se alimenta bem, mas sente que não evolui como deveria?
Pode estar cometendo um (ou mais) desses erros silenciosos que sabotam seus resultados:
1. Treinar sem estratégia — Fazer qualquer treino sem progressão ou foco é como remar sem direção.
2. Dormir mal — O músculo cresce no descanso. Se você não dorme bem, seu corpo não recupera.
3. Comer “quase certo” — Comer saudável nem sempre significa comer certo pro seu objetivo.
4. Pular aeróbicos — Queimar gordura e melhorar o condicionamento faz parte da evolução.
5. Comparar com os outros — Seu foco deve ser se superar, não competir com o shape alheio.

Evoluir exige consciência, constância e correção de rota.
Revise seus hábitos e veja onde pode ajustar para destravar sua transformação!

VOCÊ USA SUPLEMENTOS, MAS NÃO SABE SE ESTÁ FAZENDO CERTO?Então esse conteúdo é pra você! Desenvolvido pelo nutricionista...
12/04/2025

VOCÊ USA SUPLEMENTOS, MAS NÃO SABE SE ESTÁ FAZENDO CERTO?
Então esse conteúdo é pra você! Desenvolvido pelo nutricionista esportivo !

Lançamos um e-book gratuito com as orientações básicas e eficazes sobre os principais suplementos usados no dia a dia de quem treina.
Seja para ganho de massa, definição ou energia, o Guia de Suplementação em Academias te ajuda a entender o que realmente funciona, como tomar e quais evitar.

Pare de gastar dinheiro à toa e comece a suplementar com estratégia.
Baixe agora mesmo pelo link da bio ou me chama no direct!

Você ainda treina só por estética?O treino com pesos vai MUITO além disso.Fortalece a musculatura, acelera o metabolismo...
10/04/2025

Você ainda treina só por estética?
O treino com pesos vai MUITO além disso.

Fortalece a musculatura, acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura, melhora a densidade óssea, a saúde mental e ainda reduz o risco de lesões.

Se você ainda subestima o poder do treino de força… talvez esteja perdendo uma das maiores ferramentas para transformar seu corpo e sua saúde de verdade!

Treinar com estratégia é viver com qualidade.
E você, já incluiu o treino com pesos na sua rotina?

Marca aqui quem precisa ler isso!



1. Beber água antes da refeiçãoRecomendado. • Ajuda na saciedade: Pode reduzir a fome e evitar exageros na hora de comer...
05/04/2025

1. Beber água antes da refeição

Recomendado.
• Ajuda na saciedade: Pode reduzir a fome e evitar exageros na hora de comer.
• Melhora a digestão: Hidrata o sistema digestivo e estimula a produção de enzimas.
• Quanto tempo antes?
Cerca de 20 a 30 minutos antes da refeição.



2. Beber água durante a refeição

Pode, mas com moderação.
• Em pequenas quantidades (1 copo pequeno), não prejudica a digestão.
• Evite grandes volumes, pois isso pode diluir os sucos digestivos e deixar a digestão mais lenta.



3. Beber água após a refeição

Também pode, com cautela.
• Ideal é esperar cerca de 30 a 60 minutos após comer.
• Isso dá tempo para o estômago processar os alimentos sem “afogar” os ácidos estomacais.

Salve esse post pra não esquecer e compartilhe com alguém que vive tomando água na hora errada!

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