Fernanda Esteves

A alimentação saudável é a arte de ser gentil com seu corpo!

21/10/2023

• Neste 21 de outubro é celebrado o dia nacional da Alimentação nas Escolas • 🍎🌽🥕🥦🥗🍽

A data foi escolhida para destacar a importância das ações voltadas para a educação alimentar e nutricional dos estudantes de todas as etapas educação básica, resultado do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE).

20/10/2023

O que é essa tal de Dieta Cetogênica??! 🍎🌽🥕🥦🥗🍽

A dieta cetogênica é um plano alimentar adotado para estimular a cetose, um processo metabólico que acontece no corpo quando os níveis de glicose (nossa principal fonte de energia) estão baixos. Sem glicose suficiente, o organismo passa a produzir corpos cetônicos para utilizá-los como combustível.

19/10/2023

GELO DE CAFÈ & Benefícios ☕🤔

Esta ideia é o máximo: quando sobra café, leve ao congelador em forminhas de gelo. Use no café gelado para ele não ficar aguado, para tomar com leite puro, para bater com leite ou preparar outras receitas.

Ao diminuir a acidez, uma vez no corpo, ajuda na digestão e a sentir-se melhor. Além disso, são evitadas possíveis queimaduras que ocorrem com o café quente!

O café acelera o metabolismo e auxilia na queima de gorduras, por isso ele não engorda. Ele age como um estimulante e amplifica o desempenho do corpo durante exercícios físicos. O organismo gasta algumas calorias por dia para se manter funcionando, a chamada Taxa Metabólica de Repouso (TMR) ou Basal (TMB).

18/10/2023

Hoje é dia de receita: SUCO ANTICELULITE!! Anota ai 🍎🍍🥕🧊

17/10/2023

Conheça os principais benefícios do azeite de oliva! 🍽🥗

Possui propriedades anti-inflamatórias.
Previne doenças cardiovasculares.
Reduz o colesterol.
Diminui o risco de diabetes.
Protege o cérebro graças à sua ação antioxidante.
Melhora os sintomas da artrite.
Faz bem para os ossos.
Pode ser usado no combate à depressão.

16/10/2023

• 16 de Outubro • Dia Mundial da Alimentação!!! 🍎🌽🥕🥦🥗🍽

Nesse dia é comemorado em 16 de outubro e é uma importante data para avaliarmos problemas como a fome e a segurança alimentar e nutricional.

15/10/2023

Café da Manhã sem Ovos 🥚🍳🥚

14/10/2023

Ótimas combinações na sua alimentação te fazem viver melhor! 🍎🌽🥕🥦🥗

13/10/2023

Conheça os 10 benefícios da castanha do Pará para a saúde! 🥗🍽

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Online
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Site

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