• Aulas diversas de Yoga online, personal compartilhado ou individual.
• Atendimentos de Massagem Ayurvédica/ Yoga Mas.
Ayurvédica/ Terapia Corporal e Energética Re.vive
• Atendimentos Terapêuticos de Reiki e Thetahealing.
13/01/2026
Nosso cantinho das massagens! Aqui tudo é feito com carinho: a escolha dos óleos vegetais e essenciais (sempre de ótima qualidade), a música ambiente relaxando, o incenso purif**ando, os toques na medida certa para liberar tensões sem machucar...
Agenda aberta para JANEIRO 💫
Atendimentos de Yoga Massagem Ayurvédica, Massagem Ayurvédica na maca, Terapia Re.vive e Reiki.
Meus atendimentos são terapêuticos, feitos apenas com hora marcada, as sessões duram no mínimo 1hr e são bem completas! Me chame no WhatsApp para mais informações: 11 93703-1318 (link na Bio)
Estou na Vila Romana, pertinho da Lapa e da Vila Madalena
09/01/2026
*Aulas Presenciais e Online*
Praticar Yoga no período da manhã traz diversos benefícios:
☆ Liberar rigidez e tensões físicas que se acumulam durante o sono, trazendo mais mobilidade e flexibilidade para o corpo
☆ Os pranayamas ajudam a começar o dia com uma respiração mais profunda e consciente, o que ajuda inclusive a controlar a ansiedade
☆ A prática como um todo mobiliza energeticamente o corpo, trazendo disposição, mas ao mesmo tempo tranquilidade
☆ As torções e asanas de estímulo abdominal auxiliam nos processos de desintoxicação dos órgãos, mais ativos durante esse período
☆ Começar o dia com Yoga traz um senso de conexão interna que reverbera para todas as relações ao seu redor
☆ Se colocar como prioridade (e conseguir praticar!) proporciona sensação de bem-estar, meta cumprida e autocuidado
Registros da nossa primeira prática do ano das SEXTAS às 7:15hr, com a querida 💫
08/01/2026
☆ NOVIDADE ☆
Em 2026 todas as aulas da grade serão HÍBRIDAS, ou seja: você pode praticar tanto no formato PRESENCIAL quanto no ONLINE!
E acompanha nossa página porque estarei lançando uma promoção especial para alunos que desejam praticar apenas online, ainda na semana que vem!
As aulas PRESENCIAIS acontecem no nosso studio, que f**a localizado na Vila Romana, Zona Oeste de SP.
As aulas ONLINE são transmitidas ao vivo pelo Google Meet, com o mesmo olhar atento e as correções que trago no presencial.
Tem dúvidas? Me chama no WhatsApp! 11 93703-1318 (ou link na Bio)
Vem começar o ano cuidando do seu corpo, da sua mente e da sua alma com Yoga 🪷
07/01/2026
2026 já começou!!! ✨️
Trago uma reflexão para iniciarmos nossas práticas de Yoga com uma consciência mais profunda do que pode signif**ar flexibilidade. Digo "pode" pois, como tudo na vida, vai fazer sentido para alguns, e não pra todos!
Me diz se fez sentido pra você?
Que possamos utilizar os aprendizados da nossa prática de Yoga na vida diária, compreendendo que o propósito maior dessa filosofia de vida vai além do trabalho físico e do relaxamento 🙏🏼
(Texto retirado do livro Osho Todos os Dias)
22/12/2025
De 20/12 a 05/01/26 estaremos em recesso!
Retornaremos às aulas de Yoga e atendimentos de Massagem Ayurvédica, Reiki e Terapia Re.vive no dia 06/01.
Desejo que possamos reorganizar nossa energia, tranquilizar a mente e descansar o corpo!
Que possamos iniciar o Ano de 2026 com esperança, presença, força de vontade! Mas também com calma, momentos de respiro e priorizando nosso auto-cuidado. Que estejamos mais conscientes e presentes internamente para que possamos compartilhar beleza, cuidado e alegria com o todo ✨️
Aos alunos e clientes, mais uma vez minha gratidão! Sigo com vocês e por vocês!
Até breve! Feliz Ano Novo!!! 🌺
08/12/2025
Viparita Karani (ou Postura das pernas na parede) é um daqueles ásanas que trazem diversos benefícios e que podem ser facilmente feitos em casa!
Embora o nome inclua "parede", você pode praticar Viparita Karani em qualquer lugar onde consiga apoiar as pernas, inclusive a versão com o assento do sofá como apoio.
Ajuda a acalmar a mente, aliviar pernas cansadas, melhorar a circulação, reduzir estresse e ansiedade, e promover um sono reparador, sendo uma prática simples e benéf**a para o bem-estar geral, feita deitada de costas com as pernas apoiadas na parede por 5 a 15 minutos.
Os alunos adoram ☺️❤️
02/12/2025
Registros da Aula Especial de Aniversário que guiei como parte das comemorações de aniversário da querida
Fizemos a prática na casinha linda dela, com direito a participação espere canina mostrando como se faz um bom Adhomukha
18/11/2025
Para o mês de Novembro escolhi tirar uma carta do oráculo Houhou, como guia das energias e reflexões do mês.
A carta recebida foi o X: um convite à transcendência, a se perceber para além do mundo material, sendo parte do Todo cósmico que vai além das aparências, do controle da mente e do ego.
Achei tão condizente com a energia do signo de Escorpião, que está regendo esse mês até o dia 22.
Leia a descrição na 2a imagem!
30/10/2025
A vida muda tanto! Ainda bem!
Em outubro de 2019, a Ana dessa foto não fazia ideia de como tudo o que parecia seguro e consolidado ruiria em breve.
Eu estava num relacionamento longo, mas que se arrastava à distância há anos, e sem perspectiva de se tornar algo mais profundo como um casamento (só eu não sabia disso, acreditava que sim 🤡).
Trabalhava muito, fazia inúmeras sessões de massagem na semana e me sentia eternamente cansada, porém realizada em conseguir me bancar sozinha, pagando aluguel, dando conta dos meus B.O.s, mesmo sendo autônoma.
Morava em Santos e não tinha muito tempo para refletir se estava feliz com a vida que construí lá. Estava cega, sentindo que faltava algo, mas achando que aquilo era tudo o que a vida podia me dar. Acomodada no falso conforto.
Meses depois, veio a pandemia. Com ela meu trabalho ruiu, e com muito tempo livre enxerguei finalmente o que evitava encarar: sem meu trabalho, minha vida não estava fazendo sentido nenhum!
Com muita coragem e terapia voltei pra SP. Reformei uma casa, montei meu studio de Yoga, retomei velhas amizades, fiz cursos, voltei a ter vida social, terminei meu relacionamento.
Desde lá muito ainda aconteceu.
Foram processos dificeis e doloridos, mas permeados do que mais importa: cheios de verdade! A vida corre, e não dá pra f**ar esperando mudanças se a gente não faz os movimentos necessários. Não me arrependo de nada! Fiz um monte de coisas que deram errado, aprendi com todas elas. Me senti perdida, solitária, mas ao mesmo tempo recebi suporte de pessoas e situações inimagináveis.
Me sinto maior, mais madura, consciente do que desejo e com menos medo da solidão. Fortalecida e com muita vontade ainda de realizar, experimentar, aprender!
Falta exatamente 1 mês para o meu aniversário de 45 anos. Nossa, tenho refletido tanto! E pela primeira vez na vida consigo enxergar a minha força! O colágeno e o metabolismo não são mais os mesmos, mas a maturidade... quanta diferença ☺️
Se você leu até aqui te convido para estas reflexõe: o que vc ainda deseja realizar mas falta coragem? E você consegue se orgulhar da pessoa incrível que tem se tornado? Comemorar as conquistas, reconhecer sua potência?
15/10/2025
São quase 8 anos dando aulas de Yoga!
Hoje é Dia dos Professores. Nunca achei que teria capacidade de estar nesse papel (antes da vida me desafiar!)
Fazer a formação era um sonho, mas quando pensava em dar aulas tinha arrepios. Vergonha, falta de confiança em mim mesma e autocobrança extrema me bloqueavam.
Tendo a Lua em Virgem 😅 e uma história de infância com muitas críticas e poucos incentivos, parecia impossível vencer esse medo.
No começo eu gaguejava, tinha brancos imensos e achava que não ia conseguir.
Mas os alunos insistiam! As pessoas me pediam aulas particulares e voltavam. Elogiavam as aulas e me diziam que se sentiam bem!
E aqui estou: comecei dando aulas na sala do meu apartamento em Santos. Depois na Shanti, a escola onde fiz minha primeira formação. Dei aulas online na pandemia, e sigo no formato híbrido. Dei aulas em academias, parques, praças. Estou no meu 2o espaço próprio, que é compacto, mas aconchegante. Dou aulas também nas casas dos alunos.
Sei que tenho muito ainda a aprender como professora, mas me orgulho dessa trajetória.
O Yoga foi um chamado de alma. Algo profundo mudou em mim, e precisei trazer esse conhecimento para vocês. O mais incrível é que ensinar vocês me faz ser melhor, também. É uma troca profunda, uma conexão que vai além do visível.
Feliz dia para nós, professores! Que sigamos com fé de que esse trabalho é essencial e merece ser valorizado 🙏🏼
10/10/2025
Feita no solo, com óleos vegetais puros, uma mistura de pós vegetais e óleos essenciais, a Yoga Massagem Ayurvédica é uma experiência que vai muito além do relaxamento.
Uma terapia corporal onde o corpo, os pés, mãos, cabeça e rosto são massageados, com toques precisos das mãos, complementados pelas manobras com os pés, que trabalham os tecidos mais profundos. Os alongamentos assistidos finalizam o trabalho de liberação das tensões físicas e emocionais.
O resultado é uma sensação de integração entre corpo, mente e alma. Leveza, clareza, ativação energética, estímulo dos órgãos internos, mobilização de toxinas, melhora na postura, lubrif**ação das articulações e auxílio no trará de dores crônicas.
Pode ser utilizada como terapia complementar em casos de ansiedade, insônia, dor crônica, má circulação e diversas outras questões.
Também como preventivo de desequilíbrios, já que o Ayurveda enxerga a saúde como algo a ser conquistado através de rotinas que reequilibram o organismo antes de as doenças se instalarem.
É ótima também para auxiliar na recuperação física de atletas e pessoas que usam muito o corpo em geral.
Se você leu até aqui e ficou interessada, agende a sua 1a sessão com 10% de desconto! É só dizer que viu esse post e o desconto será concedido no ato do agendamento! Válido até 30/11/2025.
Mais informações: 11 93703-1318 WhatsApp (link direto na Bio) ✨️
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Atendimentos terapêuticos e Aulas de Yoga na cidade de Santos - SP.
Acredito na importância da integração entre nosso corpo, nossa alma e nossa mente. Vivemos numa sociedade que segrega nosso ser em pequenas partes, e as medicinas ancestrais surgem como um resgate da nossa presença integral. Ser humano é existir plenamente no seu corpo, alimentar sua alma e utilizar o melhor dos seus pensamentos, em busca de evoluir e ter uma vida saudável. Utilizo no meu trabalho terapias corporais e energéticas, no intuito de te ajudar a acessar a sua melhor versão!
As Aulas de Hatha Yoga Contemporâneo trabalham através do corpo físico, ativando a energia vital, trazendo consciência corporal, desbloqueando padrões posturais e mentais, te deixando mais forte fisicamente e, por fim, relaxando profundamente. Os exercícios respiratórios, meditações e trabalhos de limpeza das práticas te ensinam a lidar melhor com os pensamentos e os excessos de informação da nossa era super-digital, e eliminar o que não te serve mais.
A Terapia Re.vive alia o relaxamento muscular e a ativação da circulação do corpo que a Massagem Ayurvédica proporciona ao trabalho energético sutil, revigorante e extremamente relaxante do Reiki, aliados à aplicação de pedras e cristais nos Chakras e utilização de Aromaterapia, num trabalho delicado e profundo, que alivia dores, stress, tristeza e ansiedade, proporciona leveza e bem-estar.
A Massagem Ayurvédica é uma das terapias mais famosas e importantes da Medicina Tradicional Indiana. Com o uso de óleos vegetais puros, óleos essenciais e pós vegetais, além de toques profundos e adaptados à individualidade de cada ser, o corpo é nutrido, a mente acalmada, a coluna alinhada, os músculos e sistemas do corpo estimulados e o espírito entra em conexão maior com o todo. É comum entrar em estado meditativo recebendo essa técnica de massagem. Ela auxilia na conexão corpo-mente-espírito. A sensação de alinhamento físico e energético é geralmente descrita após uma sessão. Algumas indicações são: ansiedade, depressão, insônia, estresse, dores musculares e articulares, desvios posturais, problemas digestivos e femininos (TPM, cólicas, etc), metabolismo lento, problemas circulatórios, dentre várias outras.
A Yoga Massagem Ayurvédica une a tradicional técnica de massagem indiana descrita acima à trações e alongamentos passivos do Yoga. É feita num colchonete, sobre o chão.
O Reiki é uma terapia energética que surgiu no Japão, e utiliza a imposição das mãos nos pontos de energia principais do corpo. O terapeuta serve como um canal de transmissão da energia universal da Fonte. Um trabalho profundamente relaxante, que auxilia no tratamento de dores, ansiedade, doenças crônicas, depressão, entre outras questões.
O Thetahealing é uma terapia energética que trabalha no sentido de descobrir e transmutar as crenças que te limitam, trazer modif**ações profundas no DNA e no histórico ancestral e limpar energeticamente o campo áurico da pessoa, através de uma técnica meditativa que guia tanto o praticante quanto o atendido ao estado de ondas cerebrais Theta, onde é possível acessar o subconsciente, de uma maneira totalmente controlada e consciente, e a partir daí realizar as modif**ações necessárias de uma maneira efetiva e muitas vezes rapidamente, sendo inclusive auxiliar no processo de cura de doenças e dores.
Toda a sua luz e potencial está aí dentro de você, basta que você esteja disposto a descobrí-lo!
Entre em contato pra saber mais e tirar suas dúvidas!
