11/12/2023
PILATES AUMENTA A MASSA MUSCULAR?
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" É uma excelente opção para aqueles que desejam fortalecer o corpo de maneira mais equilibrada, trabalhando não apenas os músculos superficiais, mas também os estabilizadores profundos.
Além disso, enfatiza o fortalecimento, a flexibilidade e o equilibrio do corpo. Como resultado, o ganho de massa muscular tende a ser mais gradual em comparação a musculação."
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