Dra. Maisa Kairalla - Médica Geriatra

Dra. Maisa Kairalla - Médica Geriatra Médica Geriatra Pós - Graduação lato sensu em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento CECAFI/FMUSP.

Médica Geriatra

Mini-CV
Especialização em Geriatria pela UNIFESP e Título de Especialista em Geriatria pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia - SBGG. Médica assistente, coordenadora do Ambulatório de Gerenciamento de Pós Alta Hospitalar do Serviço de Geriatria e Gerontologia da UNIFESP. Atualmente é Presidente da SBGG-SP (2016-2018).

A maturidade traz consigo a possibilidade de sermos livres para vivermos novas experiências . É o momento de colher a sa...
26/09/2025

A maturidade traz consigo a possibilidade de sermos livres para vivermos novas experiências . É o momento de colher a sabedoria acumulada e transformá-la em pura vitalidade para alcançar aquilo que se deseja.

Não se contente com menos: descubra o poder de viver com propósito e alegria.

Você sabia que a diverticulite é mais comum após os 40 anos? Em idosos, a condição pode trazer complicações sérias, como...
25/09/2025

Você sabia que a diverticulite é mais comum após os 40 anos? Em idosos, a condição pode trazer complicações sérias, como foi o caso do apresentador Raul Gil, que foi diagnosticado no início deste mês de setembro com um quadro agudo da condição, o que o levou a um período de 6 dias de internação. Por ser uma figura pública, o caso reforça a importância do cuidado e da prevenção, especialmente entre os idosos.

A diverticulite ocorre quando pequenas bolsas que se formam no intestino grosso, chamadas divertículos, ficam inflamadas ou infectadas. Em pessoas mais velhas, os diverticulos ficam mais frequentes e os riscos de complicações aumentam e a recuperação costuma ser mais lenta.

Como fatores de risco, podemos citar uma dieta pobre em fibras, constipação crônica, obesidade, sedentarismo, uso frequente de anti-inflamatórios, tabagismo e histórico familiar.

Para identificar a condição, há alguns sintomas mais comuns, tais como: dor abdominal intensa (geralmente no lado esquerdo), febre e calafrios, náuseas e vômitos, alteração no hábito intestinal (prisão de ventre ou diarreia) e sangue nas fezes.

A boa notícia é que a prevenção é possível. Cuide do seu intestino hoje e reduza os riscos da diverticulite na velhice!

Procure adotar uma alimentação rica em fibras, hidratação adequada e a prática regular de exercícios. Com estas pequenas práticas, você já estará ajudando o seu intestino a manter-se saudável e reduzir o risco de uma diverticulite.

Boa notícia para a saúde da mulher! A partir de agora, mulheres de 40 a 49 anos poderão realizar mamografia pelo SUS, me...
24/09/2025

Boa notícia para a saúde da mulher! A partir de agora, mulheres de 40 a 49 anos poderão realizar mamografia pelo SUS, mesmo sem sintomas. O anúncio foi feito pelo Ministério da Saúde, ontem, 23/09, às vésperas do inicio do “Outubro Rosa", mês dedicado à conscientização do câncer de mama.

Essa mudança é importante, já que 22,6% dos casos de câncer de mama ocorrem nessa faixa etária. O objetivo é garantir diagnóstico e tratamento precoce, aumentando significativamente as chances de cura e qualidade de vida.

Confira como ficam as novas orientações:
➡ 40 a 49 anos: exame disponível sob demanda, em decisão conjunta com o médico.
➡ 50 a 74 anos: rastreamento a cada 2 anos.
➡ Acima dos 74 anos: avaliação individualizada, de acordo com a saúde da paciente.

O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, mas quando descoberto cedo, ele pode ser tratado com muito mais eficácia. Embora mais incidente a partir dos 50 anos, o câncer não deve ser visto apenas como uma preocupação dessa faixa etária. Com o aumento da expectativa de vida, cresce também a importância de estratégias de prevenção e diagnóstico precoce em mulheres idosas, que muitas vezes convivem com outras condições de saúde que podem impactar o tratamento.

A detecção precoce faz toda a diferença:
•⁠ ⁠aumenta a sobrevida,
•⁠ ⁠amplia as chances de cura,
•⁠ ⁠oferece mais possibilidades de tratamento,
•⁠ ⁠garante melhor qualidade de vida.

Envelhecer com saúde significa manter a atenção contínua ao corpo, realizar exames de rastreamento conforme a idade e conversar com o médico sobre as melhores condutas em cada fase da vida, porque o cuidado preventivo é fundamental para preservar autonomia, bem-estar e qualidade de vida ao longo dos anos.

Saiba mais: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2025/setembro/ministerio-da-saude-garante-acesso-a-mamografia-a-partir-dos-40-anos

Você costuma ter contato com a natureza?Estudos indicam que viver cercado de áreas verdes está associado a um menor risc...
23/09/2025

Você costuma ter contato com a natureza?

Estudos indicam que viver cercado de áreas verdes está associado a um menor risco de mortalidade e a uma melhor qualidade de vida.
O motivo é simples: o verde estimula a prática de atividade física, favorece o convívio social, melhora a saúde mental e até ajuda a reduzir níveis de estresse e inflamação no organismo.

Mesmo em ambientes urbanos, é possível se aproximar da natureza: cultivar plantas em casa, caminhar em parques, ou simplesmente fazer pausas ao ar livre já faz diferença para o corpo e para a mente.

Conectar-se ao verde não é apenas prazeroso — é um investimento em saúde e longevidade. Procure incorporar a prática em sua rotina.

A leucemia mieloide crônica (LMC) é um câncer do sangue e da medula óssea, em que células imaturas passam a se multiplic...
22/09/2025

A leucemia mieloide crônica (LMC) é um câncer do sangue e da medula óssea, em que células imaturas passam a se multiplicar de forma desordenada, comprometendo a produção normal das células sanguíneas. Entre os diferentes tipos de leucemia, a LMC costuma ter uma evolução mais lenta e é mais frequente em adultos, sobretudo em pessoas idosas.

Sinais de alerta — procure avaliação médica se houver:
• Palidez, cansaço, febre ou infecções repetidas
• Sangramentos (nariz, gengivas), manchas ou pontos roxos na pele
• Gânglios aumentados, perda de peso sem explicação, suores noturnos
• Desconforto abdominal por aumento do fígado ou do baço

Neste 22 de setembro, Dia Mundial da Leucemia Mieloide Crônica, reforçamos a importância da informação como ferramenta de cuidado. Reconhecer sinais precoces, buscar avaliação médica e seguir o plano de tratamento são passos fundamentais. Conscientização salva vidas — e o cuidado integral inclui consultas regulares, revisão de interações medicamentosas e vacinas em dia.

O Alzheimer é a forma mais comum de demência, especialmente entre idosos. Embora não tenha cura, o diagnóstico precoce e...
21/09/2025

O Alzheimer é a forma mais comum de demência, especialmente entre idosos. Embora não tenha cura, o diagnóstico precoce e os avanços nos tratamentos permitem estabilizar o quadro, oferecendo mais qualidade de vida.

Sinais que merecem atenção:
- Esquecimentos que comprometem a rotina
- Repetição de perguntas ou frases
- Dificuldade em executar tarefas simples
- Desorientação em relação ao tempo e espaço
- Alterações de humor ou apatia
- Perda da linha de raciocínio e dificuldade em manter conversas

A evolução da doença é progressiva, geralmente descrita em três fases: leve, moderada e grave.

Cuidado e tratamento:
- Avaliação médica com te**es cognitivos e exames para descartar causas reversíveis
- Acompanhamento multiprofissional, que pode aliviar e retardar a progressão dos sintomas
- Estilo de vida protetor: manter o cérebro ativo, praticar atividade física, cuidar da alimentação, controlar pressão arterial e diabetes, além de acompanhar níveis de vitamina D com orientação médica

No Brasil, cerca de 1,2 milhão de pessoas vivem com algum tipo de demência, muitas ainda sem diagnóstico adequado. No mundo, segundo a Alzheimer’s Disease International, a previsão é de que esse número chegue a 78 milhões até 2030.

Neste ano, a campanha mundial da Alzheimer’s Disease International convida todos a refletirem sobre a importância do diálogo e da informação: ou, em tradução livre, | .

O Dia Mundial do Alzheimer existe para ampliar a conscientização, combater o estigma e reforçar a importância de reconhecer os sinais. Informação e cuidado transformam o futuro de quem convive com a doença.

Se você conhece ou convive com alguém que tem Alzheimer, saiba que mesmo quando a memória se apaga, os sentimentos permanecem. Criar um ambiente de afeto, segurança e acolhimento é parte fundamental do cuidado. O amor e a empatia podem ser tão poderosos quanto qualquer recurso terapêutico.

Envelhecer é ganhar experiência, sabedoria e liberdade para ser quem realmente somos. Cuidar da saúde ao longo da vida é...
19/09/2025

Envelhecer é ganhar experiência, sabedoria e liberdade para ser quem realmente somos.

Cuidar da saúde ao longo da vida é a melhor forma de celebrar cada fase com vitalidade e alegria.

Já sentiu a mente “nublada”? Esqueceu o que ia fazer, perdeu o fio da conversa ou ficou difícil focar em tarefas simples...
18/09/2025

Já sentiu a mente “nublada”? Esqueceu o que ia fazer, perdeu o fio da conversa ou ficou difícil focar em tarefas simples? Você pode ter vivenciado um fenômeno conhecido como “brain fog”, uma névoa mental que não é doença, mas um conjunto de sintomas como esquecimento, lentidão e dificuldade de concentração.

O brain fog pode aparecer em várias situações: menopausa ou perimenopausa, após Covid, em doenças autoimunes ou simplesmente quando a rotina está sobrecarregada.

Para clarear a mente, é essencial cuidar dos pilares básicos da saúde:
- dormir bem
- hidratar-se ao longo do dia
- manter o corpo ativo
- ter uma alimentação rica em nutrientes de verdade
- encontrar formas de reduzir o estresse.

Esses hábitos simples fazem diferença direta no raciocínio, na memória e no foco. E se os sintomas forem frequentes ou intensos, procure avaliação médica. O cuidado certo pode devolver clareza, energia e qualidade de vida.

Ref: https://www.bbc.com/news/articles/c87ydw7xdxvo

Você sabia que noites mal dormidas podem acelerar o envelhecimento do cérebro e aumentar o risco de perda de memória?Uma...
17/09/2025

Você sabia que noites mal dormidas podem acelerar o envelhecimento do cérebro e aumentar o risco de perda de memória?

Uma pesquisa publicada neste mês de setembro, na revista Neurology, e conduzida por neurocientistas da Mayo Clinic, acompanhou 2.750 pessoas cognitivamente saudáveis ao longo de cinco a seis anos para entender os efeitos da insônia crônica.

Os resultados vão além do cansaço do dia seguinte. O estudo mostrou que:
Quem sofre de insônia crônica tem 40% mais risco de desenvolver declínio cognitivo leve ou demência.

- O cérebro pode envelhecer até 3,5 anos a mais.

- Pessoas com predisposição genética apresentaram um declínio ainda mais rápido.

-Cuidar do sono desde cedo pode ser decisivo para proteger sua memória e garantir um envelhecimento com mais saúde e qualidade de vida. ​​Pequenas mudanças já podem auxiliar: manter horários regulares, evitar telas antes de dormir e criar um ambiente calmo e escuro no quarto.

Um estudo publicado ontem (15/09) no periódico The Lancet Diabetes & Endocrinology revelou uma realidade preocupante: qu...
16/09/2025

Um estudo publicado ontem (15/09) no periódico The Lancet Diabetes & Endocrinology revelou uma realidade preocupante: quase metade da população mundial com diabetes não sabe que tem a doença.

A pesquisa, conduzida pelo Instituto de Métricas e Avaliação em Saúde (IHME) da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington em parceria com colaboradores internacionais, examinou o tratamento do diabetes em todas as faixas etárias, ambos os sexos, e em 204 países e territórios entre 2000 e 2023.

Em números, podemos destacar:

- 44% das pessoas com 15 anos ou mais vivem com diabetes sem diagnóstico.

- Entre os diagnosticados, 91% recebem tratamento, mas apenas 42% mantêm o controle ideal da glicemia.

- No total, apenas 21% de todos os pacientes têm sua condição bem controlada.

Apesar das melhorias nas últimas duas décadas, o subdiagnóstico e o manejo glicêmico abaixo do ideal permanecem grandes desafios globais, especialmente em países de baixa e média renda.

A previsão é de que até 2050, 1,3 bilhão de pessoas viverão com diabetes. Se metade deles continuar sem diagnóstico, estaremos diante de uma epidemia silenciosa, como alertam os pesquisadores.

O cenário exige atenção. As consequências a longo prazo são sérias, sobretudo entre jovens adultos, que enfrentam maiores riscos de complicações futuras. E isso tem impacto direto no envelhecimento: quanto mais cedo a doença é identificada e controlada, maiores são as chances de envelhecer com saúde, autonomia e qualidade de vida.

Ref: The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2025; DOI: 10.1016/S2213-8587(25)00217-7

Você sabe o que são linfomas? Hoje, 15 de setembro, é Dia Mundial de Conscientização da doença. Linfomas referem-se a ti...
15/09/2025

Você sabe o que são linfomas? Hoje, 15 de setembro, é Dia Mundial de Conscientização da doença.

Linfomas referem-se a tipos de câncer que começam no sistema linfático (as várias glândulas linfáticas ao redor do corpo). Existem dois tipos principais de linfoma:

Linfoma não Hodgkin (que representa cerca de 90% dos linfomas)
Linfoma de Hodgkin

Estima-se que metade dos pacientes com linfoma têm mais de 60 anos.

Diagnóstico precoce é fundamental para alcançar sucesso no tratamento, que pode incluir radioterapia, quimioterapia e, até mesmo, um transplante de medula óssea. Inclusive, no Brasil, o procedimento se tornou elegível também a pacientes com mais de 65 anos de idade há dois anos.

Por isso, compartilho aqui alguns dos sintomas mais comuns:
• inchaço de uma ou mais glândulas linfáticas, como no pescoço ou axilas
• abdômen inchado
• sudorese anormal, especialmente à noite
• cansaço
• perda de apetite
• hematomas ou sangramento facilmente
• perda de peso
• infecções frequentes

Cada ruga, cada marca, carrega a força de uma vida que foi plenamente vivida.Valorizar essa jornada é o primeiro passo p...
12/09/2025

Cada ruga, cada marca, carrega a força de uma vida que foi plenamente vivida.

Valorizar essa jornada é o primeiro passo para combater o etarismo e enxergar a beleza que existe em todas as fases da nossa jornada.

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Rua Mato Grosso, 306, Higienópolis
São Paulo, SP
01239-040

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Terça-feira 08:00 - 18:00
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