Consultório Dr Pedro Franco - Endocrinologista

Consultório Dr Pedro Franco - Endocrinologista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Consultório Dr Pedro Franco - Endocrinologista, Médico/a, Avenida Angélica 2491, Consolação, São Paulo.

Doutorado pela USP/Assistente da Endocrinologia da Santa Casa de SP/Médico do grupo Fleury/Especialista pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia/Experiência de extensão em diabetes no hospital Lapeyronie, Montpellier - França

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12/02/2025

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🥜🫘DIA MUNDIAL DAS LEGUMINOSAS✅Não há dúvidas quanto ao impacto da boa alimentação na saúde das pessoas em geral, por iss...
10/02/2025

🥜🫘DIA MUNDIAL DAS LEGUMINOSAS

✅Não há dúvidas quanto ao impacto da boa alimentação na saúde das pessoas em geral, por isso, as leguminosas também são uma boa opção para pacientes que queiram emagrecer, já que são bastante nutritivas, ótimas fontes de fibras e proteínas, além de versáteis.

✅Em geral, seu consumo ajuda a melhorar o funcionamento do sistema digestivo, contribui com o aumento da imunidade, para a melhora dos níveis de glicemia e colesterol, entre outros benefícios.

➡️Exemplos de leguminosas
• Amendoim
• Grão de bico
• Ervilha
• Fava
• Feijão
• Lentilha
• Soja
• Entre outras

✅O médico endocrinologista pode prescrever dietas como parte de um tratamento mais abrangente para que você tenha um emagrecimento saudável e sustentável a longo prazo, agende uma consulta comigo e saiba mais:

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06/02/2025

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3️⃣ DICAS PARA QUEM TEM LIPEDEMA E VAI VIAJAR✅Enquanto nas pessoas que estão apenas acima do peso ideal a gordura se dis...
04/02/2025

3️⃣ DICAS PARA QUEM TEM LIPEDEMA E VAI VIAJAR

✅Enquanto nas pessoas que estão apenas acima do peso ideal a gordura se distribui de forma homogênea pelo corpo, a pessoa portadora de lipedema apresenta concentração desproporcional de células adiposas na região dos braços, coxas, pernas e quadril. Assim, para estes pacientes, viajar pode ser incômodo por causa das dores que a doença provoca. Por isso, separei algumas dicas:

1️⃣Durante a viagem é fundamental levantar-se com regularidade e fazer pequenas caminhadas pelo corredor do avião ou do ônibus para estimular a circulação das pernas. Para viagens de carro, pare em locais seguros para fazer uma pequena pausa para se levantar e se movimentar. Enquanto estiver sentado, dá para fazer alguns exercícios simples de movimentação dos pés e pernas, e os de rotação dos pés, que ajudam no retorno venoso.

2️⃣ Para o portador de lipedema uma das queixas é o inchaço, por isso, é importante beber bastante água durante a viagem para se manter hidratado para que este sintoma não piore.

3️⃣Outra questão que pode levar à piora do inchaço para estes pacientes é deixar as pernas cruzadas durante a viagem. Por isso, eleve as pernas sempre que possível, usando travesseiros ou apoios, que ajuda a liberar o fluxo sanguíneo.

✅É importante lembrar que a doença pode ser tratada por uma equipe multidisciplinar, entre eles o médico endocrinologista, responsável pela investigação de possíveis alterações hormonais, indicação de mudança e melhora do estilo de vida, principalmente com o equilíbrio da alimentação e prática de atividade física para perda de peso, importante para os portadores de lipedema. Vamos dar inicio ao seu tratamento?

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🥜AMENDOIM: FONTE DE PROTEÍNAS PARA PESSOAS QUE QUEREM GANHAR MASSA MUSCULARFonte de proteínas, gorduras boas, vitaminas ...
02/02/2025

🥜AMENDOIM: FONTE DE PROTEÍNAS PARA PESSOAS QUE QUEREM GANHAR MASSA MUSCULAR

Fonte de proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais, o amendoim é uma leguminosa do mesmo grupo de alimentos do feijão, que ajuda na recuperação muscular, no funcionamento do sistema nervoso, além de outros benefícios para a saúde.

Embora nutritivo, o amendoim tem alto teor calórico, portanto, deve ser consumido com moderação, especialmente se você estiver em processo de perda de peso. Já para pessoas com foco em ganho de massa muscular ou que já se encontram no peso ideal, essa quantidade pode ser maior.

Prefira consumir amendoim torrado, sem a adição de sal, açúcar ou outros temperos ou condimentos. Isso ajuda a evitar o excesso de sódio, calorias e outros aditivos não saudáveis Você pode consumi-lo puro ou adicioná-lo em saladas, vitaminas, iogurtes, lanches e pratos, para dar um toque crocante e nutritivo às refeições.

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31/01/2025

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29/01/2025

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25/01/2025

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🍜MACARRÃO INSTANTÂNEO: OPÇÃO SEM NUTRIENTES✅Uma análise realizada pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pr...
23/01/2025

🍜MACARRÃO INSTANTÂNEO: OPÇÃO SEM NUTRIENTES

✅Uma análise realizada pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste) concluiu que a maioria das marcas utilizam mais sódio, nos temperos prontos, do que o recomendado para um dia inteiro.

✅Vale lembrar que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo diário de sal não deve ultrapassar 4 gramas (equivalente a 1 colher de chá cheia) e o de sódio, 2 gramas. Além disso, o macarrão instantâneo possui quantidades generosas de gordura.

✅O consumo de alimentos ricos em aditivos, gordura e sódio contribui, e muito, para diversos problemas de saúde, entre eles, pode causar obesidade e inflamação, fatores de risco para o diabetes tipo 2.

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🧋DIABETES TIPO 2: BEBIDAS ADOÇADAS RESULTAM EM 10% DOS NOVOS CASOS DA DOENÇA NO MUNDO✅Segundo uma pesquisa publicada na...
21/01/2025

🧋DIABETES TIPO 2: BEBIDAS ADOÇADAS RESULTAM EM 10% DOS NOVOS CASOS DA DOENÇA NO MUNDO

✅Segundo uma pesquisa publicada na revista Nature, uma das mais renomadas publicações científicas, cerca de um em cada dez novos casos de diabetes tipo 2, quando o corpo desenvolve resistência à insulina, está relacionado ao consumo de bebidas adoçadas, como refrigerantes, sucos de caixinha, energéticos, entre outros.

✅Essas bebidas são digeridas rapidamente, causando um pico nos níveis de açúcar no sangue. O consumo regular ao longo do tempo leva ao ganho de peso, à resistência à insulina e a uma série de problemas metabólicos ligados ao diabetes tipo 2 e a outras doenças.

➡️Leia o Estudo neste link
https://www.nature.com/articles/s41591-024-03345-4

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🍲🩸 A INFLUÊNCIA DAS PROTEÍNAS NA GLICEMIA: UMA ESTRATÉGIA INTELIGENTE!✅ Proteínas e Glicemia:As proteínas são aliadas im...
19/01/2025

🍲🩸 A INFLUÊNCIA DAS PROTEÍNAS NA GLICEMIA: UMA ESTRATÉGIA INTELIGENTE!

✅ Proteínas e Glicemia:
As proteínas são aliadas importantes no controle do diabetes, não apenas por seus benefícios diretos, mas também porque ajudam a aumentar a saciedade. Isso pode reduzir o consumo de carboidratos nas refeições, contribuindo para evitar picos de glicemia pós-refeição.

✅ Por que isso importa?
Como o carboidrato é o macronutriente que mais impacta a glicemia, estratégias que ajudam a moderar sua ingestão – como o aumento do consumo de proteínas – podem ser essenciais para manter um melhor controle glicêmico e prevenir oscilações ao longo do dia.

✅ Individualização é a chave:
O ajuste na proporção de macronutrientes deve ser individualizado, considerando sua rotina, necessidades e metas. O acompanhamento com um endocrinologista é fundamental para alinhar sua alimentação ao controle do diabetes.

🩺 Atendimento:
🔸 Consultório Consolação:
Avenida Angélica, 2261 - Sala 53
📞 (11) 3185-6845 | (11) 9.3926-4343

🔸 Núcleo Cuidar - Alto de Pinheiros:
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⚠️ANABOLIZANTES ILEGAIS ...
16/01/2025

⚠️ANABOLIZANTES ILEGAIS
✅Nesta semana a apreensão de anabolizantes ganhou grande repercussão na mídia, os produtos continham substâncias tóxicas e nocivas para seres humanos, como repelentes de insetos. Entre as marcas — que não têm registro na Anvisa — estão a Next, Thunder Group, Venon, Pharma Bulls, Supreme, Kraft, Phenix e Blank.
✅Por isso é importante lembrar, usar anabolizantes para fins estéticos ou para aumentar o rendimento esportivo é proibido, além de ser um grande risco para a saúde. Anabolizantes são medicamentos sob controle especial e só podem ser vendidos em farmácias e drogarias, com retenção da receita médica, de acordo com a legislação brasileira. Por isso, nunca devem ser adquiridos por meio de plataformas on-line e nas redes sociais.
✅Com o auxílio do médico endocrinologista, é possível criar uma rotina alimentar adequada e que promova o ganho de massa muscular de forma saudável.

➡️Recomendo a leitura desta matéria:
https://g1.globo.com/rj/rio-de-janeiro/noticia/2025/01/14/operacao-kairos-contra-anabolizantes-clandestinos.ghtml

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⚠️COMO TER INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE DE FORMA CONFIÁVEL?✅Qualquer pessoa pode publicar conteúdos na internet, por isso, ao...
14/01/2025

⚠️COMO TER INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE DE FORMA CONFIÁVEL?

✅Qualquer pessoa pode publicar conteúdos na internet, por isso, ao se deparar com informações na rede, procure saber quem mantém o site, ou a página na rede social etc, para checar se é uma instituição ou profissional com credibilidade em relação às questões de saúde nas quais você está interessado. Fique atento se há muitos anúncios de produtos ou serviços nas páginas. Isso, geralmente, não acontece em sites da área da saúde.

✅A informação é atual? Novas pesquisas clínicas sobre medicamentos, tratamentos e dados sobre as doenças são publicados constantemente. Então, verifique as fontes listadas e pesquise se elas são atuais. Mas, o simples fato de uma fonte ter sido publicada há mais tempo não significa que algo tenha mudado em relação às informações que ela contém. Mas é valido fazer uma busca na internet para checar se algo mudou em relação a um dado específico.

✅Se os conteúdos não foram produzidos por um profissional de saúde, é importante que eles tenham uma lista de referências ou fontes para mostrar de onde saíram as informações prestadas. Cheque se as fontes são confiáveis ou se, simplesmente, são algum blog de opinião pessoal, sem embasamento científico.

✅E lembre-se, qualquer informação disponível na internet não substitui a consulta com o médico, profissional habilitado para avaliar e diagnosticar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado para você. As informações sobre saúde disponíveis na internet são importantes para que as pessoas possam conhecer melhor diversos aspectos de saúde, se prepararem melhor em relação às perguntas que devem fazer nas consultas médicas e se empoderem em relação a busca por tratamentos adequados.
➡️Recomendo a leitura desta matéria: https://www.bbc.com/portuguese/articles/clyx10pjgdzo
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🩸PORTADOR DE DIABETES: FAÇA DA SAÚDE A SUA PRIORIDADE NESTE NOVO ANO✅Para quem convive com diabetes, o dia a dia pode se...
12/01/2025

🩸PORTADOR DE DIABETES: FAÇA DA SAÚDE A SUA PRIORIDADE NESTE NOVO ANO

✅Para quem convive com diabetes, o dia a dia pode ser repleto de desafios e incertezas, gerando ansiedade e preocupações sobre as possíveis complicações. No entanto, vale lembrar que, com o acompanhamento médico adequado e algumas medidas simples no cotidiano, é possível proteger sua saúde e minimizar os riscos associados que essa condição pode acarretar.

✅Em primeiro lugar, é fundamental manter um cronograma regular de consultas médicas e exames de rotina. Isso permitirá que você e seu médico monitorem de perto sua saúde e identifiquem quaisquer problemas em estágios iniciais, tornando o tratamento mais eficaz. Não hesite em esclarecer todas as suas dúvidas e preocupações durante essas consultas, pois o conhecimento é a ferramenta mais poderosa na gestão do diabetes.

✅Além disso, não subestime o impacto positivo que pequenas mudanças em seu estilo de vida podem ter. Adotar uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e controlar seu nível de açúcar no sangue são atitudes diárias que podem ajudar na prevenção de complicações.

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#2025


📄DICAS PARA MANTER HÁBITOS SAUDÁVEIS E TIRAR METAS DO PAPEL EM 2025✅Faça exercícios físicos, é simples: mexa-se. Começar...
10/01/2025

📄DICAS PARA MANTER HÁBITOS SAUDÁVEIS E TIRAR METAS DO PAPEL EM 2025

✅Faça exercícios físicos, é simples: mexa-se. Começar a atividade física pela manhã ajuda a melhorar os hábitos — gasto calórico basal, deficit de atenção, raciocínio, hormônios que são liberados no dia a dia. O importante é buscar orientação profissional e ir devagar. Mesmo assim, não demora para os primeiros resultados aparecerem. É importante estabelecer metas semanais, para não deixar a empolgação morrer. Outro modo de manter o compromisso é fazer exercício junto com um amigo.

✅Em segundo lugar, é essencial evitar produtos industrializados — incluindo os "falsos saudáveis", como o peito de peru, por exemplo. O ideal é diminuir o consumo de processados, embutidos, refrigerantes e temperos prontos. É preciso mudar a relação com a comida, “descascanso mais e desembalando menos”.

✅O sono é um pilar essencial para a nossa saúde. Dormir bem impacta no bem-estar do corpo e da mente. Um sono de qualidade influencia no humor, na vida social, nos sistemas imunológico e cardiovascular, no trabalho e na vida conjugal.

✅Cuide da saúde mental, e se preciso, procure ajuda de um especialista.

✅Além de adotar bons hábitos, fazer um acompanhamento médico endocrinologista pelo menos uma vez por ano também é essencial.

➡️Leia na íntegra: https://g1.globo.com/saude/noticia/2025/01/01/veja-dicas-para-manter-habitos-saudaveis-e-tirar-as-metas-do-papel-em-2025.ghtml

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