Wilson Garves - Corpo Proativo

05/08/2025

https://youtu.be/hrNbljCJ2e0

As dores nas costas podem ter origem no pé, na maneira como andamos.Wilson Garves explica isso em detalhes e traz práticas para fazer nos pés para também ali...

22/07/2025

Nesse vídeo quero trazer um conceito que tem sido a base do meu trabalho, que é a perfeita combinação do corpo e da mente para a saúde e o bem-estar. E quando falamos de mente corpo não se trata apenas da separação entre o corpo e a mente, mas sim da compreensão de que mente e corpo são um sistema integrado que se influencia mutuamente. Ou seja, há uma profunda e dinâmica interconexão entre nossos estados mentais (pensamentos, emoções, crenças) e nossos estados fisiológicos (funções corporais, saúde, bem-estar).
Quando essa sincronia é cultivada, os benefícios são vastos e impactam positivamente tanto na saúde física, quanto na mental e emocional.
Esse é um processo que nos ajuda a ter alívio nas dores físicas e na redução dos sintomas do estresse.

Nesse vídeo quero trazer um conceito que tem sido a base do meu trabalho, que é a perfeita combinação do corpo e da mente para a saúde e o bem-estar. E quand...

08/07/2025

Existem pelo menos três alternativas, ou caminhos, que podemos seguir quando enfrentamos algum tipo de enfermidade ou quando buscamos formas de manter a saúde.
O primeiro caminho – o da medicina convencional – é um modelo reativo. Ele reage à doença já instalada.
O terceiro caminho diz respeito a uma postura diferente da medicina reativa. Aqui, falamos de uma atitude proativa. É nesse modelo que venho me dedicando há bastante tempo, com a proposta de um "corpo proativo". Nessa abordagem, somos agentes da nossa própria saúde. Para isso, é essencial buscarmos capacitação, desenvolvendo autoconhecimento em relação à estrutura corpo-mente.
Essa jornada precisa ser vivenciada, sentida no próprio organismo. O objetivo é fazer o máximo possível para manter uma boa saúde, com base nesse saber que vem de dentro.

Aprofundo esse terceiro caminho no meu livro Saúde Proativa: autocuidados para um corpo e uma mente saudáveis, que em breve estará disponível para venda.

O terceiro caminho não exclui os dois anteriores. Ao adoecermos, precisamos, sim, de ajuda externa. Mas, quanto mais cuidamos de nós mesmos, mais fortalecidos estaremos – e menos dependeremos de recursos externos. Isso vale tanto para quem está com boa saúde quanto para quem está com a saúde fragilizada.

Saiba como se aprofundar: https://lnkd.in/d3Cwj6vf

https://youtu.be/HSqRdJZdNLA?si=IAbD3ZbLrA87S7Ga

Saiba como se aprofundar: https://corpoproativo.com.br/lp/ Existem pelo menos três alternativas, ou caminhos, que podemos seguir quando enfrentamos algum tip...

02/07/2025

Com alegria anuncio que o meu livro "SAÚDE PROATIVA: Autocuidado para um corpo e uma mente saudáveis" está em fase final de confecção, pela editora Senac São Paulo, e em breve anunciarei o seu lançamento

01/07/2025

Nesse vídeo, abrimos um diálogo e uma reflexão sobre a dor crônica – aquela dor que persiste por pelo menos três meses. A proposta é apontar caminhos que nos levem para a superação dela.
Quem sente dor, provavelmente a vive de forma solitária. Afinal, ela muitas vezes passa despercebida. Ainda que esteja te consumindo, entristecendo, a vida segue, e é preciso continuar. Talvez, por já ter se adaptado a ela, você ache que nada mais pode ser feito. E é justamente sobre isso que conversamos no vídeo:
a ideia de viver com um corpo proativo, ou seja, um corpo mais participativo nas questões que envolvem a nossa saúde, sobretudo em relação a dor crônica. Quando nos referimos a corpo, tratamos do corpo integral – corpo, mente e emoções. Iremos focar para o além de descanso, mas também da restauração e da transformação. Não apenas no físico dolorido, mas também em uma renovação emocional, no resgate da esperança e da alegria.
Para facilitar a travessia de superação da dor crônica, é importante focar mais na caminhada do que apenas na chegada. Também devemos considerar que a dor física interfere na mente – no que pensamos – e nas nossas manifestações emocionais, como tristeza, desesperança e irritabilidade. Tudo isso faz parte de um mesmo mecanismo, cuja origem é a dor que você está sentindo. Por isso, é a ela que devemos olhar, sem deixar de lado as conversas sobre o que acontece na mente e no coração.
É natural que, ao sentir dor – seja ela qual for –, nosso corpo se contraia, os músculos se enrijeçam, encurtem e se tornem doloridos além da própria dor.
Por isso, o primeiro convite que passamos no vídeo é a percepção se há tensões no seu corpo.

Clique no link a seguir para conhecer o programa O Despertar do Corpo: https://corpoproativo.com.br/lp/Nesse vídeo, abrimos um diálogo e uma reflexão sobre a...

20/05/2025

Assista uma aula sobre o aprofundamento do autocuidado empoderado: https://proatividade.corpoproativo.co....

Nesse vídeo você verá dicas do trabalho corporal sério, para enfrentar os desafios da epicondilite, dor no cotovelo. É abordado de maneira prática e com exemplos as práticas naturais e corporais para superar essa dificuldade.

A epicondilite é uma condição inflamatória que afeta os tendões que se ligam aos ossos do cotovelo, o epicondilo. Existem dois tipos principais de epicondilite: medial e lateral. Agora, mesmo com a ajuda de profissionais da saúde, sempre há algo que podemos fazer por nós mesmos, por meio de práticas naturais – ou seja, sem medicamentos, utilizando apenas o corpo em movimento e a mente focada, sempre dentro da autorresponsabilidade sobre aquilo que podemos fazer sozinhos e sem excluir as ajudas dos profissionais.

A epicondilite medial afeta os tendões que se ligam ao epicôndilo medial, que é a parte interna do cotovelo. Tem como sintomas dor e sensibilidade na parte interna do cotovelo, especialmente ao flexionar o punho ou girar o antebraço. É frequentemente causada por movimentos repetitivos que envolvem flexão do punho ou giro do antebraço, como no golfe ou no beisebol.

Agora, a epicondilite lateral afeta os tendões que se ligam ao epicôndilo lateral, que é a parte externa do cotovelo e os sintomas incluem dor e sensibilidade na parte externa do cotovelo, especialmente ao estender o punho ou girar o antebraço. Tem como causa principal os movimentos repetitivos que envolvem extensão do punho ou giro do antebraço, como no tênis ou no uso de ferramentas.

O que podemos fazer com a prática corporal? Acho importante considerarmos que o corpo funciona integrando suas partes. Tanto para propagar dor e tensão, como na sua recuperação. E na abordagem que utilizo trabalhamos com o relaxamento muscular e com alguns outros procedimentos que irão ajudar a ir de encontro com a lesão e a dor.

https://youtu.be/WiGwmBaAByE?si=rVt7T4m1TAkPMHzu

Assista uma aula sobre o aprofundamento do autocuidado empoderado: https://proatividade.corpoproativo.com.br/autocuidado-empoderado.Nesse vídeo você verá dic...

24/02/2025

Conheça os benefícios do autocuidado empoderado para o alívio de dor e dos sintomas do estresse. Aula direta. Veja pelo link da Bio do Instagram de Wilson Garves ou clique ou copie o link a seguir no seu navegador. https://proatividade.corpoproativo.com.br/autocuidado-empoderado

21/01/2025

Com alegria informo que em breve teremos uma nova abordagem de autocuidado para colocar fim nas dores, nos sintomas do estresse e para se ter mais saúde. Será um programa organizado em 4 etapas, ou fases:
Fase 1: Arrumando a estrutura do corpo.
Fase 2: Conquista da Calma e da Vitalidade
Fase 3: Melhoria do movimento e do metabolismo
Fase 4: Aguçando a Percepção e a visão

30/12/2024

Que você e sua família tenham uma no maravilhoso., com muita paz, saúde e alegria.

24/12/2024

01/12/2024

Informações no link da Bio ou no https://proatividade.corpoproativo.com.br/black24-o-despertar-do-corpo

30/11/2024

Link na Bio do Instagram ou https://proatividade.corpoproativo.com.br/black24-o-despertar-do-corpo