Nutricionista Josiane Spencer

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Poder, a gente pode tudo.O ponto é: “essa escolha me aproxima ou me afasta do meu objetivo?”O comer consciente, tendo a ...
29/10/2023

Poder, a gente pode tudo.
O ponto é: “essa escolha me aproxima ou me afasta do meu objetivo?”
O comer consciente, tendo a clareza do QUE se está comendo e QUANTO se está comendo, faz toda a diferença no processo em busca da saúde 😃

Colecistectomia, esse é o nome para a cirurgia que retira a vesícula biliar.São milhares de cirurgia deste tipo no Brasi...
23/10/2023

Colecistectomia, esse é o nome para a cirurgia que retira a vesícula biliar.
São milhares de cirurgia deste tipo no Brasil por ano , se vc já retirou a sua, fique atento a algumas questões importantes para a sua saúde.

- Você precisa cuidar a quantidade de gordura por refeição. O excesso pode causar desconforto gástrico, gases e até diarreia. Fracione as quantidades.
- A absorção de algumas vitaminas pode estar sendo prejudicada. Normalmente quem retira a vesícula f**a com carência das vitaminas que precisam de lipídio para serem sintetizadas. São elas as vitaminas A, D, E e K.
- Por falta das vitaminas é normal surgir muito cansaço, especialmente depois das refeições.
- Suplemente as vitaminas A,D, E, K e Magnésio.
- Suplemente também com “sais biliares”, no mínimo 150mg/dia, vai ajudar na digestão e na síntese das vitaminas.

Tem alguma dívida?
Comente aqui embaixo 👇🏼

PSYLLIUMVale muito a pena incluir essa fibra na sua rotina alimentar.Ela reduz a fome, aumenta a saciedade, reduz glicem...
23/10/2023

PSYLLIUM

Vale muito a pena incluir essa fibra na sua rotina alimentar.
Ela reduz a fome, aumenta a saciedade, reduz glicemia, triglicerídeos e colesterol.
É ótimo pra quem precisa melhorar a saúde intestinal e ainda ajuda a eliminar alguns quilinhos.

🚨 Mas atenção, você tem que aumentar a quantidade de água ao longo do dia para trazer esses benefícios.

Quer saber mais?
Me conte aqui nos comentários 👇🏼

Endereço

Rua Inhambu 1368, Moema
São Paulo, SP

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