Dra Lísia Kiehl - Nutricionista

26/12/2024

08/12/2024

Lawsonibacter asaccharolyticus

A bactéria associada ao consumo de café

Domínio: "Bactérias"
Filo: Bacillota
Classe: Clostrídio
Ordem: Eubacterianos
Família: Oscillospiraceae
Gênero: Lawsonibacter
Espécies: Lawsonibacter asaccharolyticus

Nome Científico Completo (LPSN)
Lawsonibacter asaccharolyticus Sakamoto et al. 2018

Está bactéria como a maior parte das bactérias da nossa microbiota, fermentam os compostos fenólicos do café e produzem um tipo de gordura chamada de butirato. O butirato é um dos ácidos graxos de cadeia curta, que desempenham funções importantíssimas como a preservação da nossa barreira intestinal, controle da pressão arterial, melhora da resposta imune, saciedade, lipólise, controle do metabolismo do açúcar e gorduras entre outros!

08/12/2024

Um momento de reflexão! Uma constatação.

04/12/2024

Gordura oculta prevê Alzheimer 20 anos antes dos sintomas

Pesquisadores associaram um tipo específico de gordura corporal, a gordura visceral, às proteínas anormais no cérebro que são marcas registradas da doença de Alzheimer até 20 anos antes dos primeiros sintomas de demência aparecerem, de acordo com um estudo apresentado ontem na reunião anual da Radiological Society of North America (RSNA). Os pesquisadores enfatizaram que modificações no estilo de vida voltadas para a redução da gordura visceral podem influenciar o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Este resultado crucial foi descoberto porque investigamos a patologia da doença de Alzheimer já na meia-idade — na faixa dos 40 e 50 anos — quando a doença está em seus estágios iniciais, e modificações potenciais como perda de peso e redução da gordura visceral são mais eficazes como meio de prevenir ou retardar o início da doença", disse a principal autora do estudo, Mahsa Dolatshahi, MD, MPH, pesquisadora de pós-doutorado no Mallinckrodt Institute of Radiology (MIR) da Washington University School of Medicine em St. Louis, Missouri.  As descobertas revelaram que níveis mais altos de gordura visceral e a obesidade IMC >= 30) estavam relacionados ao aumento de amiloide, em 77% no cérebro. O estudo também mostrou que maior resistência à insulina e menor HDL estavam associados a alto nível de amiloide no cérebro. Os efeitos da gordura visceral na patologia amiloide foram parcialmente reduzidos em pessoas com HDL mais alto. Por isto se alimentar bem e ser ativo é fundamental!

23/11/2024

Enquanto lutamos para que a Educação seja de qualidade e para todos, vem este ....., eleito com o SEU VOTO, para fazer o contrário. Parabéns Paulistas!

13/11/2024

No entanto, os androgênios têm potencial para aumentar o risco de câncer de mama através de dois mecanismos: (i) estímulo direto de receptores androgênicos, presentes em alguns tipos de tumor mamário; (ii) transformação do androgênio em hormônio feminino (estrógeno), através da conversão periférica mediada pela enzima aromatase e estímulo direto a receptores estrogênicos, presentes na maioria dos casos de câncer de mama.

Mesmo diante da limitação de pesquisas, alguns estudos já demonstram maior incidência de câncer de mama em mulheres com níveis androgênicos séricos elevados ou pessoas que receberam terapia hormonal androgênica para redesignação sexual.

Sendo assim, a Sociedade Brasileira de Mastologia conclui:

Diante da falta de estudos que atestem segurança para o uso de hormônios masculinos, e tomando-se por base potenciais riscos teóricos, recomenda-se que mulheres com câncer de mama não utilizem androgênios exógenos.

A princípio, a mesma conduta deve ser sugerida a mulheres com alto risco para a doença.

O uso desta medicação em mulheres com baixo risco para câncer de mama, ou seja, a população em geral, pode aumentar o risco de desenvolvimento da doença. A utilização deve se restringir a situações necessárias, sob rigorosa supervisão médica e após ampla discussão com a paciente.

Informações sobre a ausência de riscos ou possível proteção mamária através do uso de androgênios, da forma como vêm sendo apregoadas na mídia e em redes sociais, são incorretas, e com base nos dados científicos atuais, não devem ser repassadas à população.

13/11/2024

Recomendação sobre uso de androgênios e câncer de mama

A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) vê com grande preocupação o uso crescente de testosterona e seus derivados sintéticos pela população feminina no País.

A utilização de androgênios associada à incidência de câncer de mama, assim como à evolução da doença, é desconhecida. Porém, conceitos teóricos nos levam a ponderar sobre o possível aumento de risco e piora da doença.

As informações, disseminadas especialmente em redes sociais, sobre a possível segurança e os efeitos terapêuticos destes hormônios são baseadas em conceitos falsos ou análises incompletas do assunto, podendo culminar em danos irreparáveis à saúde.

De acordo com estimativa da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, 1,6% das mulheres recebem recomendações para uso de hormônios masculinos. As indicações são múltiplas, incluindo benefícios estéticos.

A reposição de testosterona é claramente recomendada em diagnósticos de hipogonadismo masculino e nas terapias para redesignação sexual em homens transgêneros. O uso em mulheres para fins estéticos é controverso e contraindicado por agências reguladoras de diversos países, inclusive pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

A SBM ressalta que não existem estudos com alto rigor científico (ensaios clínicos randomizados) que avaliem de maneira precisa o risco de câncer de mama relacionado ao uso de hormônios masculinos.

No entanto, os androgênios têm potencial para aumentar o risco de câncer de mama através de dois mecanismos: (i) estímulo direto de receptores androgênicos, presentes em alguns tipos de tumor mamário; (ii) transformação do androgênio em hormônio feminino (estrógeno), através da conversão periférica mediada pela enzima aromatase e estímulo direto a receptores estrogênicos, presentes na maioria dos casos de câncer de mama.

Mesmo diante da limitação de pesquisas, alguns estudos já demonstram maior incidência de câncer de mama em mulheres com níveis androgênicos séricos elevados ou pessoas que receberam terapia hormonal androgênica para redesignação sexual.

06/11/2024

Um bom almoço deve sempre começar por uma boa salada, preferencialmente colorida, orgânica, com sementes, shoyu, gengibre e wasabi. Claro que eu amo wasabi e gengibre rs rs.

04/11/2024

Será que todos os óleos vegetais são benéficos para a saúde humana? Esta é uma pergunta que há muito vem sendo feita. Vamos ver alguns resultados de análises de publicações recentes: Os óleos vegetais, derivados de diversas fontes, como sementes, nozes e algumas frutas, desempenham um papel significativo na saúde da dieta. No entanto, a evidência atual sobre os efeitos na saúde de diferentes tipos de consumo de óleo vegetal permanece controversa.  1. Evidências de certeza moderada a muito baixa mostraram que os ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, como óleo de canola, azeite virgem e óleo de farelo de arroz, são benéficos na redução do colesterol total sérico e das concentrações de lipoproteína de baixa densidade (LDL). 2. Por outro lado, evidências de baixa a muito baixa certeza sugerem que óleos ricos em gorduras saturadas, como óleo de coco e óleo de palma, aumentam as concentrações de colesterol total e LDL, mas também aumentam as concentrações de lipoproteínas de alta densidade. 3. Evidências de certeza muito baixas mostraram que o consumo de azeite, óleo de gergelim e óleo de coco poderia melhorar o controle do açúcar no sangue. 4.Evidências de baixa certeza mostraram que o consumo de azeite reduziu o risco de câncer de mama, digestivo e outros. 5. Evidências de certeza moderada a muito baixa sugeriram que o consumo de óleo de canola e óleo de gergelim reduziu o peso corporal. Pesquisas futuras devem se concentrar em estudos de longo prazo e avaliações dietéticas abrangentes para entender melhor os impactos na saúde dos óleos vegetais, fornecendo uma base para recomendações dietéticas seguras! https://advances.nutrition.org/article/S2161-8313(24)00110-8/fulltext

03/11/2024

Saúde muscular esquelética em meio ao crescente uso de medicamentos para perda de peso

Um comentário recente publicado na revista Lancet destaca a importância crítica da massa muscular esquelética no contexto da perda de peso induzida clinicamente, particularmente com o uso generalizado de agonistas do receptor GLP-1 (ozempic e similares). Esses medicamentos, celebrados por sua eficácia no tratamento da obesidade, levantaram preocupações sobre o potencial de perda muscular substancial como parte do processo de perda de peso.
Os autores enfatizam que a perda muscular, medida pela diminuição da massa livre de gordura, pode ser responsável por 25 a 39 por cento do peso total perdido durante um período de 36 a 72 semanas. Dr. Heymsfield disse. "Além disso, quando uma pessoa perde peso, eles não estão apenas perdendo gordura, eles também perdem músculo. Um declínio na massa muscular tem sido associado à diminuição da imunidade, aumento do risco de infecções, má regulação da glicose e outros riscos à saúde.... NÃO EXISTE MILAGRE, A PERDA DE PESO RÁPIDA JOGA SEU MÚSCULO E SAÚDE NO LIXO! Associar ao tratamento medicamentoso o nutricional e o exercício, é fundamental! Pense nisso. The Lancet Diabetes e Endocrinologia2024; 12 (11): 785 DOI: 10.1016/S2213-8587(24)00272-9

03/11/2024

Ensinando avaliação da composição corporal. Vocês se sairam muito bem! Vão trabalhar comigo, heim.

03/11/2024

ENSINAR Ė UM PRAZER IMENSO. GRTATIDÃO! Não existe aprendizado sem prática. Minhas alunas que o digam! Parábens meninas

27/10/2024

Meus olhos azuis ❤️❤️❤️

21/10/2024

Quem procura acha. Achei ela dentro do armário, claro kkkk ❤️❤️❤️