Daniela Julianetti - Psicóloga - Clínica de Psicologia no Tatuapé

23/11/2025

A importância de deixar ir...

23/11/2025

12/07/2024

08/01/2024

A importância de compartilhar fantasias s3.xuais com sua parceria fortalece a conexão emocional, o erotismo e a intimidade no relacionamento. Esse diálogo aberto não apenas mantém a confiança, mas também aprimora a comunicação s3.xual, permitindo que ambos compreendam melhor os desejos e necessidades um do outro.

🔥 Promove uma exploração mútua da s3xu.alidade, adicionando uma dose de aventura e vitalidade à vida s3.xual. Entender e aceitar essas fantasias contribui para um ambiente de respeito, evitando mal-entendidos e promovendo a aceitação.

💖 Essa troca de fantasias não apenas reacende a paixão, mas também incentiva a experimentação, permitindo que explorem juntos novas experiências. Ao quebrar estigmas e tabus, esse diálogo contribui para uma visão mais saudável e positiva da expressão s3.xual.

✨ Lembre-se, a base é a consensualidade, o respeito e a criação de um espaço seguro para o compartilhamento. 💬

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04/01/2024

🌟 A autocompaixão é como um abraço caloroso que damos a nós mesmos nos momentos desafiadores. Ao praticá-la, construímos uma base sólida para o bem-estar emocional. Aceitar nossas imperfeições, aprender com os erros e tratar a nós mesmos com gentileza são passos poderosos em direção a uma saúde mental sustentável.

🌈 A autocompaixão não significa ignorar nossas lutas, mas reconhecê-las com compreensão e amor próprio. Essa prática fortalece nossa resiliência emocional, reduzindo a autocrítica destrutiva e promovendo uma autoestima mais saudável.

💖 Além disso, a autocompaixão não é apenas um presente para nós mesmos, mas também um presente para os outros. Ela fomenta a empatia, melhora as relações interpessoais e contribui para um ambiente social mais positivo.

✨ Que possamos cultivar a autocompaixão como um hábito diário, criando um espaço para a aceitação, o crescimento pessoal e a construção de uma comunidade mais compreensiva.
Seja gentil consigo mesmo hoje e sempre. 💕

01/01/2024

À medida que nos aproximamos do início de um novo ano, somos envolvidos por uma energia de renovação e oportunidades. A virada do ano marca não apenas a passagem do tempo, mas a possibilidade de iniciar um novo ciclo repleto de potencial e crescimento.

É um momento propício para estabelecer novas metas e objetivos, definindo o tom para os próximos meses. Definir metas é como traçar um mapa para o que queremos alcançar, proporcionando direção e propósito às nossas ações diárias.

Lembrando sempre que metas não precisam ser grandiosas; até pequenas mudanças podem ter um impacto significativo. Além disso, manter uma abordagem realista e flexível, permitindo ajustes conforme a jornada se desenrola.

A chegada de um novo ano é uma oportunidade para redefinir prioridades e abraçar novas possibilidades. É um convite para sair da zona de conforto, desafiando-nos a crescer, aprender e buscar experiências significativas.

Que este novo ciclo traga consigo a coragem para perseguir nossos sonhos, a resiliência para superar desafios e a sabedoria para apreciar cada momento ao longo do caminho. Aqui está para um novo ano cheio de realizações, crescimento pessoal e descobertas emocionantes! 🌟

29/12/2023

À medida que nos aproximamos do final do ano, é natural sentir uma onda de reflexão sobre os últimos meses. Esse período nos convida a olhar para trás, avaliar conquistas e desafios, e ponderar sobre o que aprendemos ao longo do caminho.

A reflexão nos proporciona insights valiosos sobre nós mesmos, destacando padrões de comportamento e oportunidades de crescimento pessoal. É um momento para reconhecer e expressar gratidão pelas conquistas, enquanto enfrentamos de frente as dificuldades que encontramos.

Além disso, o final do ano nos leva a considerar nossos relacionamentos, reavaliando conexões e como as interações influenciaram nossa jornada emocional. É também um momento propício para estabelecer metas e objetivos para o próximo ano, criando um senso de direção e propósito.

Enquanto passamos por rituais e tradições neste período, é crucial abraçar a mudança e a evolução. O encerramento de um ciclo não apenas nos convida à reflexão, mas também nos dá a oportunidade de abraçar novas possibilidades e definir prioridades alinhadas com nossos valores.

Neste momento de reflexão, é importante praticar a autocompaixão e aceitação, reconhecendo que o final de um ciclo é também o começo de novas jornadas. Que este período de reflexão nos guie para um próximo ano recheado de crescimento pessoal, conexões significativas e momentos que acrescentem valor à nossa jornada. ✨

12/12/2023

A menopausa traz consigo mudanças hormonais que podem resultar em sintomas como ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações no funcionamento sexual. Esses aspectos podem afetar a intimidade do casal, levando a desafios emocionais e físicos.

Encorajar o diálogo franco sobre as preocupações, desejos e expectativas de ambos os parceiros é crucial e nesta fase da vida importante explorar diferentes formas de intimidade, priorizando o afeto e a conexão emocional, pode ser uma abordagem valiosa.

Lembrando sempre que cada casal é único, e as soluções podem variar de acordo com suas dinâmicas e valores. O diálogo aberto e a busca por apoio profissional, quando necessário, são passos importantes para enfrentar os desafios que a menopausa pode trazer à vida sexual do casal.

14/07/2023

Dizer "não" para as pessoas é importante porque nos permite estabelecer limites saudáveis e tomar conta de nós mesmos. Quando dizemos "não", estamos expressando nossas necessidades, desejos e preferências de maneira clara e assertiva.

Dizer "não" nos ajuda a evitar sobrecarregar-nos com tarefas ou responsabilidades excessivas, que podem nos prejudicar fisicamente ou emocionalmente. Ao estabelecer limites, estamos protegendo nosso tempo, energia e recursos, garantindo que tenhamos espaço para cuidar de nós mesmos e fazer as coisas que são realmente importantes para nós.

Além disso, dizer "não" de forma respeitosa e assertiva também contribui para relacionamentos saudáveis. Isso nos permite estabelecer um equilíbrio justo entre dar e receber, e ajuda a construir relações baseadas no respeito mútuo. Ao dizer "não" quando necessário, estamos estabelecendo nossas próprias necessidades como válidas e importantes, incentivando os outros a nos tratar com consideração e valor.

No entanto, é importante lembrar que dizer "não" não significa ser rude ou insensível. Podemos expressar nossa negativa de maneira educada e oferecer alternativas quando possível. O importante é ser autêntico e respeitar nossos próprios limites, mesmo que isso possa desapontar ou desagradar algumas pessoas.

11/07/2023

1. Equilíbrio emocional: Quando nos cobramos excessivamente, colocamos uma pressão desnecessária sobre nós mesmos. Isso pode levar a altos níveis de estresse, ansiedade e até mesmo a problemas de saúde mental. Ao se permitir um pouco mais de compreensão e gentileza consigo mesmo, você pode alcançar um maior equilíbrio emocional, o que é fundamental para uma vida saudável e feliz.
2. Autoaceitação: Todos nós somos seres humanos imperfeitos e estamos em constante aprendizado e crescimento. Quando nos cobramos demais, podemos criar expectativas irrealistas e sentir uma constante sensação de insatisfação com nós mesmos. Ao se permitir aceitar suas limitações e falhas, você constrói uma base sólida para a autoaceitação, o que contribui para uma maior autoconfiança e autoestima.
3. Qualidade de vida: A vida é muito mais do que conquistas e resultados. Ao se cobrar menos, você abre espaço para aproveitar os momentos presentes, encontrar prazer nas pequenas coisas e cultivar relacionamentos saudáveis. Priorizar sua felicidade e bem-estar, em vez de se prender a metas rígidas e autocríticas, permite que você desfrute de uma melhor qualidade de vida e encontre um maior sentido de satisfação pessoal.

07/07/2023

Na psicologia, a distorção de imagem refere-se a um fenômeno cognitivo em que as pessoas interpretam informações sensoriais de maneira distorcida ou distante da realidade. Essas distorções podem ocorrer em diferentes aspectos da percepção, como a forma como interpretamos eventos, lembranças, pensamentos e até mesmo a maneira como nos vemos.

A distorção de imagem na psicologia pode estar relacionada a vieses cognitivos, crenças distorcidas ou experiências passadas que influenciam nossa interpretação dos eventos atuais. Por exemplo, alguém com uma baixa autoestima pode ter uma distorção de imagem corporal, enxergando-se de forma negativa, mesmo que sua aparência seja percebida de maneira diferente pelos outros.

Essas distorções de imagem podem afetar a forma como nos comportamos, sentimos e tomamos decisões. Podem contribuir para padrões negativos de pensamento, como pensamentos distorcidos sobre nós mesmos, os outros e o mundo ao nosso redor. Reconhecer e lidar com essas distorções é importante para promover uma percepção mais precisa e saudável de nós mesmos e dos eventos que nos cercam.