Linha Coluna Saudável

02/10/2024

21/08/2024

Gel Crioterápico Quirofreese é um gel de massagem com efeito de resfriamento que, ao ser aplicado, provoca uma reação térmica. Esta reação obriga o corpo a gerar energia e calor para equilibrar a temperatura local.

Utilizamos o Quirofreese em nossas sessões de massoterapia para promover a liberação muscular e a liberação miofascial instrumental. Sua fórmula é 100% natural, sem aditivos de origem animal e livre de derivados de petróleo. Para aplicar, basta usar uma pequena quantidade na área desejada e massagear com movimentos circulares.

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12/08/2024

Suporte Lombar para Carro “Quiropro”

🏆 Eleito o suporte mais confortável pela Revista Quatro Rodas! 🚘

Proteja sua coluna dos efeitos nocivos da má postura ao dirigir. “A postura ao volante é responsável por diversos problemas de coluna, como lombalgia, dor ciática, hérnia de disco e artrose. Quando perdemos a curvatura natural da lombar devido a posturas inadequadas, a carga da gravidade aumenta, acelerando a degeneração dos discos e travando as articulações”, explica o Quiropraxista Jason Gilbert.

O Suporte Lombar “Quiropro” foi projetado com um design ergonômico que se adapta perfeitamente às curvas da coluna. Feito de espuma viscoelástica injetada, revestida em tecido DRY FIT 100% poliéster, ele retorna à forma original sem deformar. Ao ser instalado no banco do carro, oferece o suporte ideal para a lombar, Também disponível na versão para cadeiras.

Indicações:

- Para quem sente dores lombares, ciáticas ou dormência nos dedos ou pés após dirigir.
- Motoristas profissionais e pessoas que passam muitas horas ao volante.

28/11/2022

Bons hábitos começam um dia de cada vez.

Aquele velho ditado “Roma não foi construída em um dia” é totalmente relevante quando o aplicamos ao caminho de volta à

Ocorre lentamente, pouco a pouco.

que você começa hoje e repete amanhã, se tornam natural antes que você perceba.

Com o tempo essas pequenas mudanças acabam tendo uma influência profunda na sua saúde e

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Um abraço Jason !!!

22/11/2022

Agora você pode fazer uma consulta com o Jason!

Agenda aberta para atendimentos online!!

✅ Sim, eu quero!

Pois bem: Entre em contato pelo WhatsApp para saber como funciona e ter todas as informações 😊.

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Um abraço QJG !!!

18/11/2022

Por que você deve ?

Respirar pelo nariz tem um impacto enorme na sua saúde.
Em primeiro lugar, seu nariz foi feito para respirar enquanto sua boca não.

Existem importantes benefícios fisiológicos a serem obtidos ao respirar pelo nariz.

Esses incluem:
-A ativação do nas paredes arteriais, o que aumenta seu diâmetro e, portanto, ajuda a baixar a pressão arterial.

- Melhora a qualidade do sono, garantindo a entrega ideal de oxigênio para as células.

- Ajuda a combater o estresse, mantendo o corpo em um estado parassimpático

- Umedece o ar e filtra os poluentes

Respirar pelo nariz faz uma enorme diferença quando você está se exercitando e você descobre que vai se cansar menos.

No entanto, não é necessário esperar até que você esteja se exercitando.

Tente respirar pelo nariz o máximo possível durante a vida, isso faz uma enorme diferença para sua saúde.

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Um abraço Jason !!!

10/11/2022

Porque são um grande investimento na sua

Adoro falar com pessoas idosas que são saudáveis ​​e na sua nos seus 80, 90 anos ou mais..

A longevidade me fascina.

Por que algumas pessoas com energia e enquanto ouras estão frágeis e fracas?

O que eles estão fazendo de diferente?

Sempre pergunto aos ​​qual é o seu segredo.

Ao longo dos anos o que tenho ouvido quase sempre diz respeito aos hábitos que mantêm ao longo da vida.

Seja o , o consumo regular de , ou até mesmo tirar uma soneca durante o dia de qualidade.

Outras dicas que tenho ouvido dizem respeito à ,ter tudo com moderação (até a comida ou bebida que não são tão saudáveis), ser socialmente interativo e estar ciente da importância de .

Uma coisa que é comum em todos os aspectos é a consistência em se dedicar aos hábitos.

É tão fácil nos distrairmos de hábitos saudáveis ​​devido a certos eventos e momentos de nossas vidas.

Se isso for um desafio para você, anote suas prioridades de saúde em uma lista e simplesmente certifique-se de se dedicar a elas todos os dias.

Dessa forma, você nunca correrá o risco de esquecer ou deixar de fazer um ou dois dias.

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Um abraço Jason !!!

07/11/2022

Aumente sua produtividade e foco logo pela manhã_

Qualquer exercício, (especialmente / curta duração), pela manhã é provavelmente uma das alternativas mais importantes que eu conheço, se você quiser estar no seu melhor desempenho.

Inúmeras vezes e em um dia que precisava estar no meu melhor, para eventos, workshops, retiros, entrevistas na televisão ou simplesmente para meus clientes.

O 💪🏼 sempre me deixa no melhor estado, capaz de me concentrar e focar claramente em me expressar e comunicar da maneira que preciso.

Exercitar é simplesmente um dos nutrientes mais importantes para a função ideal do nosso cérebro e faz sentido que o exercício antes de qualquer tarefa em que a seja necessária seja uma ferramenta valiosa.

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Um abraço Jason !!!

26/10/2022

Por que aquele problema nas costas do passado vai te causar dores de novo

Se você já sofreu dores nas costas causadas por má postura, queda ou outro trauma físico e outras influências físicas e não corrigiu a disfunção subjacente, tenha certeza de que os sintomas retornarão um dia.

Desculpe soar negativo, mas é como esperar que uma roda desalinhada de um carro simplesmente se alinhe.

Isso não vai acontecer.

Muitas pessoas confundem o fato de que os sintomas originais, quando aliviados, significam que o problema biomecânico subjacente foi corrigido.

Embora analgésicos e intervenções complementares alternativas possam ser realmente eficazes na redução da dor e dos sintomas, a menos que uma intervenção específica tenha sido usada para restaurar a função articular de volta ao normal, alguém pode ficar livre de sintomas por muitos anos antes que o problema original apareça novamente.

Quando isso acontece, a maioria das pessoas compreensivelmente acredita que é um problema novo e, na verdade, esquece as quedas e traumas que aconteceram mais cedo na vida que o causaram em primeiro lugar.

O que fazer:

– Encontre um profissional de cuidados da coluna que procure a causa do problema e não apenas se concentre em remover seus efeitos resultantes (os sintomas).

- Aprenda a cuidar da sua coluna, da mesma forma que seu dentista te ensinou a escovar os dentes ao longo de sua vida.

- Use sempre a dor como forma de encontrar a verdadeira causa do problema, que pode incluir a sua posição de dormir, uma cadeira inadequada ou até mesmo o seu exercício favorito.

Confira meu programa de cuidados com a coluna “Back in Action” para se capacitar com o conhecimento necessário para ter uma coluna que dure a vida toda.

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Um abraço Jason !!!

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24/10/2022

Como salvar seu pescoço durante a amamentação

Há tantos fatores que aparecem na coluna de uma mãe.

Restrições bio mecânicas causadas durante a gravidez, má qualidade do sono, alterações hormonais e muito mais já contribuem para as dores que muitas novas mamães sentem.

Por que agravar isso toda vez que você amamenta se você pode evitar?

Dor no pescoço, dores de cabeça, torcicolo, dor e dormência nas mãos e nos braços são apenas alguns dos sintomas comuns que a amamentação pode causar se a mulher estiver olhando o tempo todo para o bebê enquanto amamenta.

Isso se deve ao fato de que a flexão excessiva (que ocorre quando a cabeça está para frente e olhando para baixo) não é uma posição natural para o pescoço, principalmente por longos períodos de tempo.

A última coisa que as jovens mães querem fazer neste momento é confiar em analgésicos para dores evitáveis ​​causadas pela amamentação.

O que fazer:
- Sente-se direito
- Pressione livremente na frente de um espelho para permitir que você continue observando seu bebê sem olhar diretamente para o seio.
- Use um corretor de postura para lembrar quando seus ombros estão para frente e que também leva a cabeça para frente com eles.

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Um abraço Jason !!!

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21/10/2022

Você está comandando sua vida ou sua vida está comandando você?

É tão desafiador nestes tempos modernos, com cada vez mais para nos distrair, para realmente sentir que estamos no controle total de nossas vidas.

Muitas vezes parece que a vida está nos controlando e estamos apenas seguindo os movimentos.

Acontece tão lentamente e muitas vezes é difícil de perceber.

Viver nossa vida um dia de cada vez em relação a hábitos saudáveis ​​e atenção plena é tão importante para nos mantermos sentindo que estamos dando as cartas.

Quando temos uma família, um trabalho ocupado, um propósito de servir as pessoas e outras coisas que nos distraem da presença, é muito fácil nos afastarmos de hábitos saudáveis.

O foco pode facilmente passar de nós para influências externas.

Embora seja normal e simplesmente faça parte da vida, a implementação de práticas diárias que nos tragam de volta para nós, nos mantenham presentes e nos permitam focar em nossa saúde física, mental e emocional é vital.

Se desviamos do nosso ponto homeostático, a boa notícia é que ele pode ser restaurado facilmente.

O que fazer:

- dorma cedo
- priorize uma alimentação saudável
- exercício diário
- sair na natureza
- meditar
- fazer algum trabalho de respiração
- Conecte-se com seu parceiro

Essas são apenas algumas sugestões das muitas possibilidades que você tem à sua frente

Boa sorte! 😀

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19/10/2022

Quando você admite que sua dieta não é saudável porque você tem que comer o que seus filhos comem

Este é um dilema tão comum para muitos pais.

A fim de fazer com que as crianças comam qualquer coisa, você conscientemente permite que seus filhos comam alimentos que são inflamatórios, açucarados e conhecidos por serem prejudiciais à saúde.

A vida com as crianças pode ser muito ocupada e tudo o que qualquer pai quer é paz em casa depois de um dia agitado.

Infelizmente, permitir que as crianças comam alimentos não saudáveis ​​será apenas um momento temporário de paz, em comparação com a falta de paz que os futuros problemas de saúde e comportamentais com as crianças e eles mesmos causarão.

É muito comum quando falo com os pais sobre suas dietas que me dizem que eles admitem e reconhecem que suas dietas são inadequadas e ruins.

Uma desculpa comum para isso é porque eles dizem que têm que comer o que as crianças estão comendo.

A qualidade da comida e bebida que as crianças e seus pais consomem é primordial para tudo o que é importante para qualquer ser humano na vida.

O comportamento das crianças é diretamente afetado por más escolhas alimentares.

Por favor, não deixe seus filhos comerem comida que você sabe que faz mal apenas para agradá-los, para evitar birras ou para fazê-los comer “pelo menos alguma coisa”.

E, por favor, não coma o que eles estão comendo só porque é conveniente e fácil fazê-lo no final de um dia muito longo e cansativo.
Boa sorte! 😀

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