Jucicleide Silva - Nutricionista e Coach

Jucicleide Silva - Nutricionista e Coach Ajudo pessoas a emagrecerem de uma forma saudável, duradora e feliz.

Melhorando assim sua saúde, aumentando sua autoconfiança, autoestima, autoconhecimento e se livrar do efeito sanfona. - Nutricionista
- Coach em Nutrição e Emagrecimento
- Atendimento nutricional personalizado
- Reeducação Alimentar
- Avaliação Nutricional

Poderosa não é estratégia de Marketing, eu realmente vou encerrar esse perfil e trocar por outro, então leia esse post a...
14/04/2024

Poderosa não é estratégia de Marketing, eu realmente vou encerrar esse perfil e trocar por outro, então leia esse post até o fim.

Tentei por muito tempo, mas vou precisar trocar de perfil, tenho tido problemas técnicos nesse perfil que estão me impedindo de levar minha voz e transformar muito mais mulheres.

O coração f**a apertado, pensei inúmeras vezes antes de fazer isso, mas realmente é a melhor decisão. Por mim e por muitas outras pessoas que posso ajudar.

Lá não vai ter nutri cheia de mimimi - é vida REAL.

Então se você curte meu trabalho, acredita que eu posso te ajudar a emagrecer, melhorar o estilo de vida, ganhar disposição e da umas pitadas de motivação, essa é nossa nova casa.



Eu espero você por lá! E não esquece de compartilhar o perfil com sua amiga também 💙

Poderosa não é estratégia de Marketing, eu realmente vou encerrar esse perfil e trocar por outro, então leia esse post a...
08/04/2024

Poderosa não é estratégia de Marketing, eu realmente vou encerrar esse perfil e trocar por outro, então leia esse post até o fim.

Tente por muito tempo, mas vou precisar trocar de perfil, tenho tido problemas técnicos nesse perfil que estão me impedindo de levar minha voz e transformar muito mais mulheres.

O coração f**a apertado, pensei inúmeras vezes antes de fazer isso, mas realmente é a melhor decisão. Por mim e por muitas outras pessoas que posso ajudar.

Lá não vai ter nutri cheia de mimimi - é vida REAL.

Então se você curte meu trabalho, acredita que eu posso te ajudar a emagrecer, melhorar o estilo de vida, ganhar disposição e da umas pitadas de motivação, essa é nossa nova casa.



Eu espero você por lá! E não esquece de compartilhar o perfil com sua amiga também 💙

Se você precisa de ajuda para conseguir EMAGRECER em 2024, eu tenho uma ótima notícia. ⚡️Quarta-feira (03/04), às 18h, e...
01/04/2024

Se você precisa de ajuda para conseguir EMAGRECER em 2024, eu tenho uma ótima notícia. ⚡️

Quarta-feira (03/04), às 18h, eu vou revelar O Plano de 5 Etapas para Desinflamar o corpo e emagrecer até 4 kg nos próximos 30 dias, mas apenas para quem estiver na minha Lista VIP do WhatsApp.

💎Se você tem interesse em recebê-lo, acessa o link da BIO e entre na minha Lista VIP o quanto antes.

3,2,1 valendo nos comentários 👇🏼🔥
01/04/2024

3,2,1 valendo nos comentários 👇🏼🔥

Rápido ou devagar?Como você gostaria que acontecesse seu emagrecimento?Se você for como a maioria das pessoas, vai respo...
28/03/2024

Rápido ou devagar?

Como você gostaria que acontecesse seu emagrecimento?

Se você for como a maioria das pessoas, vai responder “RÁPIDO”.

E não tem nada de errado em desejar que perder peso aconteça de forma acelerada.

O problema é acreditar que “rápido” é sinônimo de “imediato”.

O problema é acreditar que os hábitos que te levaram a ganhar peso vão mudar de maneira instantânea.

O problema também é desejar emagrecer rápido, mas sempre agir como se não estivesse com pressa nenhuma.

Sempre deixar para a próxima segunda-feira, para o próximo mês, para o ano que vem.

Por isso, uma das minhas frases preferidas é “Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo”, do José Saramago.

Na prática, isso signif**a buscar perder peso no tempo certo:

Sem correr, para não se cansar no meio do caminho.

Mas sem perder tempo, para não desanimar com a falta de resultado.

E, para isso acontecer, você precisa de um PLANO. Assim como minhas clientes que estão conseguindo emagrecer >>>

Por isso, eu decidi liberar algo exclusivo essa semana:

EMAGRECIMENTO TURBINADO:

O Plano de 5 etapas para emagrecer e desinflamar seu corpo nos próximos 30 Dias.

Se você deseja ter acesso, digite PLANO nos comentários. 👇🏼

Arrasta para o lado para entender o que pode acontecer...➡️O que você precisa agora é AGIR e AGIR RÁPIDO... E quanto ant...
22/03/2024

Arrasta para o lado para entender o que pode acontecer...➡️

O que você precisa agora é AGIR e AGIR RÁPIDO... E quanto antes começar, mais cedo vai ter resultados assim também!

Clique agora mesmo no link da Bio para entrar em contato comigo💎

Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o carboidrato? Precisa encaixar na rotina comer de ...
21/03/2024

Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o carboidrato? Precisa encaixar na rotina comer de 3 em 3 horas, gastar rios de dinheiros com determinados alimentos ou fazer treino errado... Qual a chance de você conseguir emagrecer?

O emagrecimento é único para cada pessoa, e não há uma abordagem única que funcione para todos. Estou aqui justamente para te ajudar a encontrar o caminho certo, com estratégias especif**as, suporte, acompanhamento e encorajamento ao longo do tratamento.

E foi aplicando esse conceito que meus clientes emagrecem: 10, 20, 30 kgs e também aprenderam a apreciar a vida e a comida com equilíbrio.

Existe um jeito mais simples e eficiente para emagrecer e acelerar seus resultados. Quer saber como? Me chama no Direct!

Sim, eu recebi uma reclamação sobre o meu Programa Mulher Poderosa e eu tive que vim aqui falar sobre isso.Arrasta pro l...
11/03/2024

Sim, eu recebi uma reclamação sobre o meu Programa Mulher Poderosa e eu tive que vim aqui falar sobre isso.

Arrasta pro lado e veja a reclamação e o que eu fiz😬

Quer saber mais sobre o Programa Mulher Poderosa? Então me envia uma mensagem por Direct ou pelo WhatsApp (11) 96216-0139.

O dia 8 de março é celebrado em todo o mundo para reconhecer as conquistas sociais, políticas e culturais das mulheres.A...
08/03/2024

O dia 8 de março é celebrado em todo o mundo para reconhecer as conquistas sociais, políticas e culturais das mulheres.

Aqui o mês de Março é todo especial. Pra mim, é o mês das Mulheres Poderosas. Exemplo de força e determinação. Aquelas que se dedicam à carreira, à família e a si mesmas. Aquelas mulheres que nenhum problema é capaz de fazê-las perder a força de leoa que existe dentro delas. Que vão até o fim, até dar certo!

Mulheres poderosas que aqui tenho como símbolo o diamante: sendo considerado uma das mais valiosas pedras preciosas.

O diamante para se tornar forte, resistente e transparente ele sofre muito calor e pressão. O interessante é que tanto o diamante como o grafite são composto do mesmo elemento: o carbono. Um é escuro, material mole e frágil, outro é transparente, duro e resistente. O mesmo elemento, passando pelas mesmas situações.

A diferença que determina se o carbono se tornará em grafite ou diamante é a organização das moléculas.

Diamante, uma pedra muito resiste e de dureza incomparável, a pedra se tornou símbolo da durabilidade e da constância.

Assim como o diamante nós mulheres, somos fortes, sensíveis e somos únicas.

Cada uma no seu ritmo, na sua individualidade e nas suas imperfeições.

Muitas perguntam: Por que passam por tantas aflições, problemas, tristezas e pressões? Deus está te transformando em um diamante “translúcido”, “puro” e “resistente”; ou seja, em uma mulher virtuosa!

Eu quero te convidar a lutar pelos seus objetivos, a buscar pelo que faz seus olhos brilharem, a cuidar mais de você e a ser também mais gentil com você mesma.

Separe um momento para você, um momento de carinho e cuidado com você mesma, faça algo que goste, que te relaxe, que te dê prazer. Mas cuide de você, de dentro pra fora.

Não se deixe de lado! Você é maravilhosa e merece esse carinho com você mesma! 🤩😍

Diga para você mesma: “ Eu sou maravilhosa, eu sou linda, eu sou PO-DE-RO-SAAAA!”.

Mulher, você é uma joia de Deus, uma pedra preciosa e única!

Que honra se mulher, que orgulho ser mulher, que gratidão é ser mãe, que alegria viver nesse corpo feminino.

Assim como o diamante, seja indestrutível!

Feliz nosso dia💎

Muitas mulheres todos os meses sofrem com a famosa TPM, são dores de cabeça, irritabilidade, nervosismo, desânimo, depre...
07/03/2024

Muitas mulheres todos os meses sofrem com a famosa TPM, são dores de cabeça, irritabilidade, nervosismo, desânimo, depressão, dores e sensibilidade nas mamas, aumento de peso e/ou inchaço, vontade de comer doces e carboidratos, fadiga, funções intestinais alteradas...

Uma ótima aliada nesse momento e a ALIMENTAÇÃO!

Sim, alimentação é a base, não tem jeito. A alimentação rica em vitaminas A e B6, magnésio e os aminoácidos tirosina e triptofano são substâncias capazes de reduzir alguns sintomas da temida TPM.

Antes de listar os 6 alimentos que vão te ajudar, vale lembrar que, seguindo uma alimentação correta, diminuindo a ingestão de sódio e alimentos industrializados, aumentando o consumo de água, dando preferência para alimentos integrais e pouco açúcares nesse período os sintomas serão menores e evitaremos os quilinhos extras que teimam em aparecer nesse período.

Vamos à lista:

- Chocolate: Fonte de triptofano e magnésio, o cacau vai ajudar no famoso mau humor. É responsável por diminuir a irritabilidade e o estresse, assim aumenta a sensação de bem-estar e tranquilidade. O indicado é consumir o chocolate, com no mínimo 70% do alimento;

- Frutas Vermelhas: São ótimas opções para substituir o açúcar durante os períodos em que queremos comer um doce. Elas contém todos os macro e micronutrientes para ajudar a combater as fraquezas do período menstrual.

-Semente de Abóbora: Fonte de magnésio, este nutriente ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que alivia as dores de cabeça!

- Banana: Fonte em Potássio, alivia o desconforto do inchaço e auxilia na eliminação do excesso de sódio no organismo. Além disso, a fruta ainda é rica em fibras, que regulam o intestino, diminuindo assim a absorção de gorduras.

- Brócolis: Têm cálcio, o que alivia as dores da cólica menstrual e a irritabilidade;

- Nozes: O magnésio ajuda na compulsão e a vitamina E na irritabilidade que surge antes da menstruação;

Gostou da dica? Então aproveita e já salva o post de hoje, para lembrar de incluir esses alimentos na sua rotina naqueles dias💙

Vejo muitas pessoas querendo emagrecer e optando por limitar a comer pouco.Você até pode diminuir a calorias, isso não é...
28/02/2024

Vejo muitas pessoas querendo emagrecer e optando por limitar a comer pouco.
Você até pode diminuir a calorias, isso não é um erro, afinal para emagrecer você precisa estar em déficit calórico.

Porém o que você precisa entender é que comer só uma frutinha ou uma bolachinha vai ser um tiro no pé no processo de emagrecimento, pois precisamos de alimentos fontes de proteínas em todas as refeições e o lanche acaba sendo uma das refeições que mais vejo as pessoas não colocando fonte de proteína.

Trazer um lanche proteico e saudável vai ajudar com que você tenha um controle maior no jantar e não fique desesperada querendo comer tudo, além disso a proteína ajuda na construção muscular, produção de hormônios e também nos equilíbrios da composição da refeição.

Separei 7 opções poderosas:
1 - Pão + ovo
2- Panqueca de banana
3- Tapioca com recheio de creme cottage ou queijo minas
4- Avocado toast (pão, abacate e ovo)
5- Pão + patê de frango ou atum
6- 1 fruta +iogurte + mix de oleaginosas (castanhas, nozes, amendoim)
7- Batida: whey de baunilha + morangos + banana + farelo de aveia

Foi últil esse post? Então salva para consultar depois!

Você já imaginou se um dia você acordasse e se sentisse bem ao entrar numa loja e poder vestir um vestido que você nem s...
27/02/2024

Você já imaginou se um dia você acordasse e se sentisse bem ao entrar numa loja e poder vestir um vestido que você nem se imaginava usando-o? nem tão cedo? a suas calças jeans voltasse a caber em você? Pedir um tamanho que não veste desde a adolescência e ao colocar ele servir e menor, f**ar até folgadinho? Você se olha no espelho e se sente poderosa.
Parece um sonho, mas não, é a realidade.

Olha o que aconteceu com a minha cliente!

Esse foi uma mensagem que eu recebi de uma cliente que faz o Programa de emagrecimento Mulher Poderosa.

💎Ela viu um vestido na vitrine, entrou na loja e experimentou e serviu.
💎Ela compartilhou essa sensação maravilhosa de sair de uma numeração G2 para um M.
💎Ela que não comprava roupa a bastante tempo, pois vivia evitando as frustrações e traumas que já passou nesses momentos.
💎Comprou vestido que era uma peça que não comprava por ser confundida com “grávida”.
💎Ela me contou o quanto se sentia linda e poderosa nas roupas que ela escolheu e hoje se ver realizada com os resultados.
💎Ela que já tinha tentando emagrecer diversas vezes e não passava do primeiro mês, porque as dietas eram muito restritivas.
Ela que não seguia a dietas porquê não se encaixavam na sua realidade, hoje ela tem uma alimentação prática e gostosa.

➡E o melhor, ela não precisou desistir dessa vez, não preciso f**ar anos se dedicando para ter esses resultados, ela tomou a decisão CERTA e entrou no Programa de emagrecimento Mulher Poderosa e em poucos meses ela começou a ter resultados incríveis e viver a vida e lapidar o corpo dos sonhos e hoje está vivendo na melhor fase da sua vida.

Deseja ter resultados tão poderosos quanto esse? Precisa de ajuda? Me chama no direct que a gente conversa!💙

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