Caminho Integrativo

Caminho Integrativo Resp. Técnico: Dra. Paula Pedroza CRM: 61.696-SP Dra. Marque sua consulta através do e-mail: [email protected]

CUIDANDO DE VOCÊ COMO UM TODO
Descubra o poder da medicina integrativa e funcional e da integração dos tratamentos em prol da recuperação da saúde física, mental, emocional e da busca de sentido na/de vida. Paula Pedroza escreve no site Caminho Integrativo sobre suas terapias convencionais e complementares individualizadas para tratar as necessidades de cada um de seus pacientes de maneira integrada.

Boas festas e um excelente 2025! ✨🎅🏻🎄🤶🏻
19/12/2024

Boas festas e um excelente 2025! ✨🎅🏻🎄🤶🏻

A longevidade vai muito além de simplesmente viver por mais anos – ela está diretamente ligada a viver com propósito, sa...
29/10/2024

A longevidade vai muito além de simplesmente viver por mais anos – ela está diretamente ligada a viver com propósito, saúde e significado.

➡️ Cuidar de si envolve um equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, e é justamente isso que trabalhamos aqui na clínica: te ajudar a encontrar esse equilíbrio para viver a sua melhor versão, todos os dias. 🌱

➡️ Na abordagem da Logoterapia, desenvolvida pelo psiquiatra Viktor Frankl, a busca pelo sentido da vida é vista como uma das principais motivações humanas. E essa busca é fundamental para superar dificuldades, lidar com desafios e viver com propósito.

➡️ A Logoterapia se baseia em três pilares principais – antropologia, psicoterapia e filosofia – e busca nos ajudar a entender que, independentemente das adversidades, cada um de nós tem valor e pode moldar a própria vida de uma forma significativa.

Porque viver bem é o primeiro passo para viver mais! 😉
Siga o perfil para mais conteúdos sobre saúde, longevidade e bem-estar.

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Quem aí ama um docinho, mas quer manter uma alimentação saudável? 🙋‍♀️ Essa receita é perfeita para você! A Pasta de Ave...
25/10/2024

Quem aí ama um docinho, mas quer manter uma alimentação saudável? 🙋‍♀️ Essa receita é perfeita para você! A Pasta de Avelã com Cacau é uma delícia funcional, fácil de fazer, e cheia de benefícios.

E o melhor? Você só vai precisar de alguns ingredientes simples, e em poucos minutos, terá uma pasta incrível, sem aditivos, sem açúcar refinado e cheia de sabor!

Então você já sabe, deslize a imagem e vem aprender essa delícia. ➡️

Já chama aquela pessoa especial que ama um docinho saudável e mãos à obra! 🍴💕

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Por que nós dormimos? 😴O sono é uma função vital para o nosso corpo e mente, responsável pela recuperação da energia e p...
21/10/2024

Por que nós dormimos? 😴

O sono é uma função vital para o nosso corpo e mente, responsável pela recuperação da energia e pela saúde geral. Entender seus mecanismos e importância pode transformar a maneira como cuidamos de nossa saúde.

👉 Vamos explorar os principais motivos pelos quais dormir bem é essencial!

O sono não é apenas uma pausa para o corpo, mas um processo essencial para manter a saúde física, mental e emocional em equilíbrio. Tem dificuldades para dormir ou sente que seu descanso não está sendo suficiente? Então é hora de buscar ajuda. Cuidar do sono é cuidar de você! 🌙✨

Agende uma consulta e descubra como melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, sua qualidade de vida.

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Hoje, celebramos o Dia do Médico, e quero aproveitar essa data para refletir sobre o verdadeiro significado dessa profis...
18/10/2024

Hoje, celebramos o Dia do Médico, e quero aproveitar essa data para refletir sobre o verdadeiro significado dessa profissão que abracei com tanto amor.

👩‍⚕️ Ser médica é mais do que diagnosticar e tratar — é caminhar ao lado dos pacientes, oferecendo apoio nos momentos difíceis e orientação nas conquistas. É estar presente, cuidando de cada pessoa de forma integral, sempre buscando o bem-estar físico, mental e emocional.

👩‍⚕️ A medicina me ensina diariamente sobre empatia, resiliência e o poder do cuidado humano. Agradeço imensamente a confiança de cada um que passa por meu consultório, e me sinto honrada por contribuir para suas jornadas de saúde e qualidade de vida.

Neste dia, reafirmo meu compromisso de continuar me dedicando a trazer mais bem-estar e equilíbrio para cada vida que cruzar o meu caminho. Muito obrigada por fazerem parte dessa missão. ❤️

Com carinho,
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Quem vive com fibromialgia sabe que as dores constantes podem ser debilitantes e limitar várias atividades do dia a dia....
16/10/2024

Quem vive com fibromialgia sabe que as dores constantes podem ser debilitantes e limitar várias atividades do dia a dia. No entanto, você não precisa enfrentar sem ajuda! Com o tratamento adequado, é possível melhorar sua qualidade de vida e controlar os sintomas.

➡️ Na clínica, temos um suporte completo para ajudar a aliviar as dores e os desconfortos, utilizando abordagens que vão desde a acupuntura, fitoterapia, até terapias modernas como EMDR e acompanhamento médico personalizado.

Esses tratamentos visam não apenas reduzir a dor, mas também melhorar seu bem-estar físico e emocional. Fibromialgia não é o fim do caminho!

Não deixe a fibromialgia controlar sua vida. Agende uma consulta e comece hoje o caminho para uma vida sem dor e mais equilibrada. 💙

📞 Entre em contato e marque sua consulta agora!

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Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é essencial lembrar que a nossa mente e corpo estão profundamente conectados. Cuidar ...
10/10/2024

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é essencial lembrar que a nossa mente e corpo estão profundamente conectados. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do físico. 🧠

Isso porque o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais afetam diretamente o bem-estar do corpo, diminuindo nossa energia e aumentando a vulnerabilidade a doenças.

👉 Dedicar tempo para relaxar, praticar autocuidado, buscar apoio terapêutico, e desenvolver a resiliência emocional são passos fundamentais para uma vida equilibrada.

A sua saúde mental importa. 🧘‍♀️ Cuide dela com a mesma atenção que você dedica ao seu corpo. Busque apoio, converse sobre seus sentimentos, e lembre-se que está tudo bem pedir ajuda!

Não espere chegar ao limite para cuidar da mente. A prevenção é o melhor caminho para viver de forma plena e equilibrada. Se sentir sobrecarregado, busque ajuda – falar sobre saúde mental é um ato de coragem e autocuidado.

💡 Sua saúde mental é prioridade!

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Sim! A fitoterapia utiliza plantas medicinais para ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia, como dor crônica e fadi...
08/10/2024

Sim! A fitoterapia utiliza plantas medicinais para ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia, como dor crônica e fadiga. 🤔

➡️ Ervas com propriedades anti-inflamatórias, como a cúrcuma e o gengibre, podem reduzir a inflamação no corpo, enquanto outras, como a valeriana e a camomila, ajudam a melhorar o sono e a ansiedade — fatores que frequentemente pioram os sintomas.

➡️ Além disso, fitoterápicos podem auxiliar na diminuição do uso de medicamentos tradicionais, reduzindo efeitos colaterais e proporcionando um tratamento mais natural e individualizado. Cada paciente pode se beneficiar de uma combinação específica de plantas, com base em sua condição clínica.

A fitoterapia, quando bem indicada por um profissional, é uma forma segura de apoiar o tratamento da fibromialgia, integrando medicina natural e cuidados convencionais.

Procure sempre orientação especializada antes de iniciar qualquer tratamento! 🌱

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Um estudo liderado pelo oncologista Rowan Chlebowski com mais de 61 mil mulheres mostrou que perder ao menos 5% do peso ...
04/10/2024

Um estudo liderado pelo oncologista Rowan Chlebowski com mais de 61 mil mulheres mostrou que perder ao menos 5% do peso pode diminuir o risco em 12% para aquelas na fase de pós-menopausa. Além disso, o ganho de peso também pode aumentar as chances de desenvolver a doença. 👇

🔎 Esse dado reforça a importância de cuidar da saúde com hábitos equilibrados, como uma alimentação saudável, prática de exercícios e sono adequado.

🔎 A Medicina Funcional também destaca a importância de reduzir a inflamação crônica, melhorar a saúde intestinal e evitar a exposição a toxinas, tudo isso para manter o corpo em equilíbrio e prevenir doenças.

Todas essas estratégias podem ser associadas ao tratamento tradicional (cirurgia, quimioterapia, radioterapia) para melhorar a qualidade de vida e apoiar o corpo na recuperação.

Vamos juntas nesse Outubro Rosa, cuidando da saúde de forma integral! Cuide-se, previna-se e compartilhe essa mensagem com quem você ama. 💖

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Sabia que a acupuntura pode ser uma aliada poderosa na melhoria da sua concentração mental? O segredo está em como essa ...
02/10/2024

Sabia que a acupuntura pode ser uma aliada poderosa na melhoria da sua concentração mental? O segredo está em como essa prática milenar influencia o seu sono e, consequentemente, a sua capacidade de foco e memória.😱

😴 Um sono de qualidade é crucial para a recuperação da vitalidade e para o funcionamento ideal do cérebro. A acupuntura pode ajudar a promover um sono mais reparador, aliviando tensões e equilibrando a energia do corpo.

😴 Quando você descansa bem, seu cérebro tem a chance de processar e armazenar informações de forma mais eficiente, resultando em uma melhor concentração mental.

Deseja aprimorar sua capacidade de foco e memória? Então a acupuntura pode ser uma excelente opção. Além de melhorar a qualidade do seu sono, essa técnica promove o equilíbrio interno e a recuperação do seu corpo, fundamentais para um desempenho cognitivo ideal. 😉

Interessado em saber mais sobre como a acupuntura pode transformar sua concentração mental? Comente abaixo e compartilhe com alguém que também pode se beneficiar dessa prática! 🌟✨

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Hoje é dia de explorar mais uma deliciosa receita de gastronomia funcional! 😋Que tal experimentar uma Fritada de Alho Po...
27/09/2024

Hoje é dia de explorar mais uma deliciosa receita de gastronomia funcional! 😋

Que tal experimentar uma Fritada de Alho Poró? Simples de fazer, rica em sabor e com ingredientes que fazem bem à saúde

Essa fritada é perfeita para qualquer refeição do dia, garantindo uma combinação de nutrientes que seu corpo vai adorar.

➡️ Deslize para aprender como fazer essa receita e arrasar no almoço de família.

Gostou da receita? Então compartilhe com quem vai preparar essa delícia com você! 🥗❤️

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Chegou a hora de dizer adeus à enxaqueca! Se você sofre com dores de cabeça frequentes, sabe o quanto isso pode impactar...
24/09/2024

Chegou a hora de dizer adeus à enxaqueca! Se você sofre com dores de cabeça frequentes, sabe o quanto isso pode impactar sua qualidade de vida.

Mas há uma solução natural que pode ajudar: a acupuntura. 👀

✅ A acupuntura é uma técnica milenar que estimula pontos específicos do corpo, promovendo o equilíbrio energético e aliviando a dor. Reduzindo a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca, além de melhorar o bem-estar geral.

A enxaqueca não pode controlar sua vida. Experimente a acupuntura e descubra como ela pode trazer alívio e mais qualidade ao seu dia a dia. 🤝

Você já tentou acupuntura para enxaqueca? 💬

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Você sabia que manter a saúde dos ossos requer mais do que apenas ingerir cálcio? Embora o cálcio seja fundamental, ele ...
23/09/2024

Você sabia que manter a saúde dos ossos requer mais do que apenas ingerir cálcio?

Embora o cálcio seja fundamental, ele não é o único nutriente necessário para garantir a força e a densidade dos ossos ao longo da vida. 😱

👉 Os ossos, que formam a estrutura do esqueleto, sustentam o corpo, protegem órgãos vitais e têm uma relação direta com o metabolismo do cálcio e a formação das células sanguíneas na medula óssea. Mas para que essa estrutura seja forte e resistente, é preciso mais do que cálcio.

👉 Além do cálcio, nossos ossos precisam de uma série de outros nutrientes, como a vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio, a vitamina K, essencial para a formação da matriz óssea, e o magnésio, que participa da construção e manutenção dos ossos.

✅Esses nutrientes trabalham juntos para garantir que o cálcio seja efetivamente depositado nos ossos, formando uma rede robusta que previne condições como osteopenia e osteoporose.

Comente aqui! Você já sabia que seus ossos precisam de mais do que apenas cálcio para se manterem saudáveis? 💬

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A dor, seja física ou emocional, não é uma experiência isolada. No cérebro, ambos os tipos de dor compartilham circuitos...
19/09/2024

A dor, seja física ou emocional, não é uma experiência isolada.

No cérebro, ambos os tipos de dor compartilham circuitos semelhantes, mostrando que o sofrimento vai além do corpo. 👇

➡️ No modelo biopsicossocial, reconhecemos que a dor resulta de uma complexa interação de fatores físicos, mentais e sociais. Isso nos permite abordar a dor de maneira mais holística, oferecendo ao paciente não apenas alívio, mas um caminho para lidar melhor com o sofrimento.

➡️ A neurociência reforça essa perspectiva ao mostrar que a dor não está apenas no corpo ou na mente, mas é uma experiência integrada. Com uma abordagem funcional e abrangente, podemos ajudar a transformar a maneira como você enfrenta a dor crônica.

Compartilhe esse post com quem também pode se beneficiar de um novo olhar sobre a dor. Juntos podemos explorar novas formas de cuidar da nossa saúde integralmente! ↗️

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Vamos preparar uma versão saudável e deliciosa do clássico Paad Thai? Essa receita de vai te surpreender com sabores inc...
18/09/2024

Vamos preparar uma versão saudável e deliciosa do clássico Paad Thai?
Essa receita de vai te surpreender com sabores incríveis e benefícios para sua saúde.

O Paad Thai-Talharim Tailandês Frito com Frango e Legumes é uma combinação perfeita de nutrientes, equilíbrio e sabor. 🤗

🔎 Pegue os ingredientes, siga o passo a passo e convide alguém especial para cozinhar com você. Afinal, cozinhar em boa companhia torna a experiência ainda mais prazerosa.

➡️ Deslize o carrossel e veja como é fácil fazer essa receita.

Comenta aqui, você conhecia essa delícia? 💕🍽️

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A gratidão é uma força transformadora que pode nos ajudar a encontrar um verdadeiro sentido na vida. Ao reconhecer as bê...
16/09/2024

A gratidão é uma força transformadora que pode nos ajudar a encontrar um verdadeiro sentido na vida. Ao reconhecer as bênçãos que recebemos diariamente, cultivamos emoções positivas como esperança, felicidade e contentamento. 👏

👉 Enriquece nossa experiência de vida, mas também nos conecta de forma mais profunda com os outros, reduzindo sentimentos de solidão e isolamento.

👉 Exercitar a gratidão envolve uma escolha consciente: responder com atitude ao invés de reagir impulsivamente, expressar palavras e gestos gentis, e demonstrar reconhecimento pelas ações dos outros.

👥 Essa apreciação cria e fortalece relacionamentos saudáveis, facilitando a afiliação e a empatia nas nossas interações.

Proponho um exercício simples, mas poderoso, para praticar à noite antes de dormir: reflita sobre três coisas boas que aconteceram durante o dia e reconheça três comportamentos positivos de pessoas que te ajudaram. 📋

Compartilhe suas reflexões e vamos fortalecer nossa conexão!

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Manter a saúde é uma conquista diária que reflete diretamente na nossa longevidade. Vem ler este post para entender. ⬇️P...
13/09/2024

Manter a saúde é uma conquista diária que reflete diretamente na nossa longevidade. Vem ler este post para entender. ⬇️

Para alcançar a integridade mental e física, é essencial readaptar o corpo a uma rotina saudável, concentrando-se na formação de novos hábitos que promovam o bem-estar geral. Cuidar da saúde não é apenas uma responsabilidade; é uma atitude que deve ser cultivada todos os dias. ✅

😬 Com a vida cada vez mais agitada, muitas vezes esquecemos de priorizar nosso autocuidado. No entanto, pequenas mudanças na rotina podem ter um impacto significativo na nossa qualidade de vida.

➡️ Focar na alimentação equilibrada, na prática de exercícios físicos, na gestão do estresse e no sono adequado são passos fundamentais para evitar doenças e garantir uma vida mais equilibrada.

A chave para a longevidade está na consciência de que a saúde é um processo contínuo.

Que tal começar hoje a implementar pequenas atitudes que farão a diferença no seu dia a dia? 💬

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A TPM pode ser uma fase desafiadora do mês, trazendo desconfortos físicos e emocionais que impactam a qualidade de vida....
11/09/2024

A TPM pode ser uma fase desafiadora do mês, trazendo desconfortos físicos e emocionais que impactam a qualidade de vida.

A Acupuntura, uma prática milenar da Medicina Chinesa, tem se mostrado eficaz no alívio imediato dos sintomas, como cólicas, dores de cabeça e irritabilidade.

✅ A técnica não apenas pode ajudar a reduzir a dor, mas também a promover um estado de relaxamento e bem-estar. Na Medicina Chinesa, a TPM não é categorizada como uma doença específica, mas sim como um desequilíbrio das energias do corpo.

➡️ A acupuntura atua nesse equilíbrio, estimulando pontos específicos que ajudam a regular os hormônios e a melhorar a circulação sanguínea, resultando em uma redução significativa dos sintomas.

Está buscando uma abordagem natural e eficaz para lidar com a TPM? Então não deixe de seguir o perfil para ficar por dentro de posts que vão te ajudar. ↖️

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