05/08/2025
Na introdução alimentar (geralmente a partir dos 6 meses), é essencial oferecer alimentos saudáveis, naturais e seguros. Alguns alimentos devem ser **evitados** por risco de alergias, engasgos, excesso de açúcar ou sal. Veja os principais:
# # # ❌ Alimentos a evitar na introdução alimentar:
1. **Sal e açúcar** – podem sobrecarregar os rins e alterar o paladar do bebê.
2. **Mel** – risco de botulismo antes de 1 ano.
3. **Leite de vaca puro** – antes de 1 ano, pode causar alergias e sobrecarregar os rins.
4. **Frituras e alimentos ultraprocessados** – ricos em gorduras, corantes e conservantes.
5. **Refrigerantes e sucos industrializados** – excesso de açúcar e aditivos químicos.
6. **Castanhas e nozes inteiras** – risco alto de engasgo (podem ser usadas moídas com orientação).
7. **Peixes com espinhas ou frutos do mar crus** – risco de engasgos e contaminações.
8. **Doces e guloseimas (balas, chocolates, bolachas recheadas)** – sem valor nutricional.
9. **Carnes cruas ou malpassadas** – risco de contaminação.
10. **Clara de ovo malcozida** – deve ser bem cozida para evitar reações alérgicas.
> Sempre introduza novos alimentos com acompanhamento de um pediatra ou nutricionista infantil, respeitando o desenvolvimento do bebê.
