19/01/2026
Quando o corpo tira férias
Há momentos em que o corpo solta sem que a gente perceba.
Quase sempre, isso acontece quando a mente descansa.
Em férias, a musculatura encontra espaço para soltar, a respiração se amplia e o sono se reorganiza. Não se trata apenas de menos atividade, mas de menos tensão mental.
O corpo responde diretamente ao estado da mente.
Quando a mente desacelera, o músculo deixa de sustentar defesas invisíveis. Já não precisa se contrair para proteger, controlar ou antecipar.
Por isso, relaxar um músculo não é apenas alongá-lo ou fortalecê-lo.
É criar, antes de tudo, condições internas de segurança, presença e pausa.
Há tensões que não se desfazem com força, mas com escuta.
Não é o corpo que precisa aprender a relaxar — é a mente que precisa permitir.
No yoga, compreendemos que o corpo não é um objeto a ser ajustado, mas um território vivo, sensível, que responde à maneira como habitamos nossos pensamentos, emoções e ritmos.
Quando a mente encontra tranquilidade, o corpo confia.
E quando o corpo confia, ele finalmente pode repousar.
A prática de yoga começa quando a mente cria espaço para o corpo repousar.
O convite é simples: sentir isso no corpo, na prática, no Plié Namastê Studio.
✔️Agende uma prática e venha experimentar.
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