Viviam Medeiros

02/07/2024

27/06/2024

Dicas para manter a mente e o corpo saudáveis de atividades que podem melhorar o dia a dia:

Seja positivo diante das situações;
Pratique exercícios físicos regularmente;
Procure alimentar-se bem;
Tenha uma boa noite de sono;
Seja grato por tudo que já conquistou até hoje;
Cuide da sua saúde mental e nunca sinta vergonha de procurar ajuda psicológica quando necessário;
Procure reservar um tempo do dia para realizar atividades que você gosta como passear no parque, ir ao cinema ou ler um bom livro;
Mantenha boas relações sociais;
Controle suas finanças.

24/06/2024

Começando a semana com muita energia positiva.

02/11/2023

“Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença.”