28/02/2019
Saiba reconhecer e curar a Ressaca
A ressaca acontece quando após o consumo exagerado de bebida alcoólica, a pessoa acorda no dia seguinte com muita dor de cabeça, dor nos olhos e enjoo, por exemplo. Esses sintomas acontecem devido à desidratação provocada pelo álcool no organismo e pelo trabalho excessivo do fígado para eliminar o álcool do sangue.
O álcool é diurético e por isso a pessoa quando bebe faz muito xixi, ficando rapidamente desidratada, aumentando a concentração de álcool no sangue. Assim, é importante beber 1 copo de água para cada copo de bebida alcoólica para evitar os sintomas da ressaca.
Como identificar a ressaca
A ressaca pode acontecer com qualquer pessoa, basta ter consumido mais álcool do que seu fígado é capaz de metabolizar. Alguns dos principais sintomas da ressaca são:
Dor de cabeça forte;
Dor nos olhos e sensibilidade ao som e à luz;
Enjoo e vômito;
Mal-estar geral;
Dores no corpo;
Dor de estômago;
Boca seca e muita sede;
Falta de apetite;
Não se lembra do que aconteceu na noite anterior.
Geralmente estes sintomas surgem no dia seguinte, depois de dormir, mas podem surgir antes, entre 4 a 6 horas após parar de beber. A intensidade dos sintomas varia de acordo com a quantidade de álcool que a pessoa consumiu e por isso, se a pessoa não se lembra de nada da noite anterior, significa que ela consumiu uma grande quantidade de álcool e encontra-se num estado chamado Blackout Alcoólico, que é a perda temporária de memória.
Como evitar a ressaca
Para evitar a ressaca, é recomendado beber 1 copo de água para cada copo de bebida para garantir a hidratação, não beber de estômago vazio e, de preferência, tomar sempre a mesma bebida, evitando misturar cerveja, vinho, vodka e caipirinha, por exemplo.
Além disso, para evitar a ressaca pode ser interessante tomar carvão ativado antes de ingerir a bebida alcoólica, pois isso dificulta a absorção do álcool no organismo.
Ao adotar essas dicas, é possível evitar que a pessoa fique rapidamente bêbada, além de fazer com que beba menos, mantenha a hidratação e dando mais tempo ao organismo para metabolizar o álcool, ajudando, assim, a evitar a ressaca. No entanto, estas dicas não devem ser usadas para conseguir beber mais, uma vez que o consumo excessivo de álcool pode levar a problemas mais sérios de saúde como o coma alcoólico e a cirrose hepática, por exemplo.
Como curar a ressaca mais rápido
Para curar a ressaca mais rápido, é essencial beber bastante água para se hidratar, mas também é recomendado:
Beber sucos de fruta ou bebidas doces como chás ou café com açúcar ou mel;
Tomar café puro e bem forte;
Tomar soro caseiro para se reidratar mais rápido.
Dormir um pouco mais que o costume, pois ajuda o corpo e o cérebro a se recuperar melhor;
Tomar remédios para ressaca como Epocler, Engov ou Alka-Seltzer, que ajudam a curar a ressaca mais rápido. Veja outros exemplos de Remédios para combater a ressaca;
Comer alimentos leves e saudáveis, sem gorduras, como frutas cozidas, creme de legumes, arroz branco ou purê de batata por exemplo;
Comer alimentos ricos em vitamina C e diuréticos como morango, laranja, ou abacaxi por exemplo, que reforçam o sistema imune e ajudam o organismo eliminar toxinas e a se recuperar da intoxicação.
Outra opção é o chá de gengibre, pois esta é uma planta medicinal com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e desintoxicantes para o organismo, que deve ser bebido nestas situações, de 3 a 4 vezes por dia. Confira outras dicas para curar a ressaca mais rápido.
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