Espaço Chandra Yoga

Espaço Chandra Yoga O Espaço Chandra oferece: Hatha Yoga, Terapia Corporal e Holística e Boxe

O Espaço Chandra Yoga existe há mais de dez anos e tem como objetivo unir o Ocidente com o Oriente, trazendo para todos, o conhecimento, a filosofia e as práticas não só da Índia, mas do Egito, China, Japão, Brasil ...
No princípio era apenas a Índia, com o Hatha Yoga e o Vinyasa Yoga, com o tempo fui percebendo a necessidade e a beleza de outras atividades e recebi também o boxe. Mas era pouco, senti a necessidade de homenagear a China e o Japão com as Terapias Corporais. Morando no Brasil percebi que deveria colocar como terapia viagens relacionadas à natureza, valorizando com isso o nosso planeta. Num único espaço, uni filosofias e atividades para o mesmo fim:
"Equilibrar Corpo, Mente e Espírito"
Silviá Diccétti

Você sabia que dá pra praticar yoga com apoio de cadeiras?Elas ajudam a manter o alinhamento, sustentar o equilíbrio e a...
20/08/2025

Você sabia que dá pra praticar yoga com apoio de cadeiras?
Elas ajudam a manter o alinhamento, sustentar o equilíbrio e acessar com segurança posturas mais intensas — como essa variação de Anjaneyasana.

✅ alongamento profundo dos flexores do quadril
✅ estabilidade para trabalhar força nas pernas
✅ mais consciência corporal

Aqui no Chandra Yoga a gente adapta a prática para o corpo da pessoa, e não o contrário 😉

Já praticou com cadeira?
Comenta “quero” que te mostro outra variação 💜

A força do Yoga também está nos laços que criamos.Essa postura é uma variação invertida com apoio duplo — onde confiança...
20/08/2025

A força do Yoga também está nos laços que criamos.
Essa postura é uma variação invertida com apoio duplo — onde confiança, alinhamento e escuta são essenciais.

Ela ajuda a: ✅ Alongar profundamente a coluna
✅ Estimular a circulação
✅ Fortalecer abdômen e braços
✅ Criar um campo de apoio entre alunas

💬 Aqui no Chandra Yoga, a gente acredita que a prática pode ser leve, segura e, sim… divertida e em parceria!

Você já praticou yoga em dupla? Conta aqui 👇

Parece radical — mas é terapêutico.Essa postura é uma extensão da coluna com tração,usando a parede e as cintas como apo...
19/08/2025

Parece radical — mas é terapêutico.

Essa postura é uma extensão da coluna com tração,
usando a parede e as cintas como apoio.

Ela ajuda a:
✔ aliviar a compressão das vértebras
✔ abrir o peito e soltar a região dos ombros
✔ trazer mais confiança e presença no corpo

Aqui a gente não força, a gente cuida.
Yoga também é isso: adaptar o movimento para que o corpo se sinta seguro 🤍

Você teria coragem de experimentar?

Yoga também é comunidade 🤍Hoje não celebramos apenas um aniversário…Celebramos o afeto, a presença e os laços que nascem...
18/08/2025

Yoga também é comunidade 🤍
Hoje não celebramos apenas um aniversário…
Celebramos o afeto, a presença e os laços que nascem aqui – entre uma postura e outra, entre um suspiro e outro.

No Chandra Yoga, a prática vai além do corpo.
Ela se expande para o coração 💜

Gratidão por cada aluna que caminha comigo nessa jornada.
Vocês fazem tudo isso ter ainda mais sentido ✨

Namastê 🙏

Meditação não é sobre “parar de pensar”.É sobre voltar pra dentro – silenciar o barulho e se reconectar com a próp...
18/08/2025




Meditação não é sobre “parar de pensar”.
É sobre voltar pra dentro – silenciar o barulho e se reconectar com a própria essência.

Existem vários tipos, e cada um serve para um momento da nossa jornada.

Comece onde o seu coração pedir.
Respire. Observe. Permita-se.

✨ Qual desses tipos de meditação combina mais com o seu momento hoje?

(comenta aqui 👇)

🌊 Yoga & Natação: Uma dupla perfeita para corpo e mente 🧘‍♀️🏊‍♀️Deslizar na água exige muito mais do que força. Flexibil...
13/08/2025

🌊 Yoga & Natação: Uma dupla perfeita para corpo e mente 🧘‍♀️🏊‍♀️

Deslizar na água exige muito mais do que força. Flexibilidade, consciência corporal e controle respiratório são peças-chave para melhorar sua performance — e é aí que o yoga entra.

💙 No carrossel de hoje, te mostro como o yoga pode:
1️⃣ Ampliar a mobilidade de ombros e quadris
2️⃣ Melhorar a respiração e a resistência
3️⃣ Acelerar a recuperação muscular
4️⃣ Reduzir o risco de lesões

Yoga & NataçãoA natação fortalece, alonga e melhora a resistência.O yoga potencializa tudo isso, trazendo consciência co...
13/08/2025

Yoga & Natação

A natação fortalece, alonga e melhora a resistência.
O yoga potencializa tudo isso, trazendo consciência corporal, flexibilidade e respiração profunda.

Essa postura no Kurunta, por exemplo, ajuda a alongar a coluna e abrir o peito — algo que melhora o desempenho na água e previne dores pós-treino.

🧘‍♀️ Corpo equilibrado é corpo mais eficiente, dentro e fora da piscina.

A cadeira é um acessório que amplia possibilidades na prática.Ela ajuda a:Aprofundar alongamentosProteger articul...
12/08/2025





A cadeira é um acessório que amplia possibilidades na prática.

Ela ajuda a:

Aprofundar alongamentos

Proteger articulações

Dar estabilidade em posturas de equilíbrio

Ideal para quem está iniciando, se recuperando de lesões ou quer explorar novas variações.

No Chandra Yoga, todos os corpos têm espaço para evoluir com segurança. 💜

✨ Você já praticou com cadeira? Me conta!

A natureza me lembra que tudo tem seu tempo…O vento que acaricia, a luz que aquece, o silêncio que fala.Estar perto dela...
10/08/2025

A natureza me lembra que tudo tem seu tempo…
O vento que acaricia, a luz que aquece, o silêncio que fala.
Estar perto dela é como voltar para casa dentro de mim.
🌿💚
E você… o que te inspira?

✨ Sábado é convite para desacelerar.Entre a correria da semana e as tarefas que nunca acabam, lembre-se: seu corpo e sua...
09/08/2025

✨ Sábado é convite para desacelerar.
Entre a correria da semana e as tarefas que nunca acabam, lembre-se: seu corpo e sua mente também precisam de pausa.

🌿 Essas 5 dicas simples podem transformar o seu dia — e o seu humor.
Escolha pelo menos uma para fazer hoje e sinta a diferença.

💬 Me conta: qual é a sua forma favorita de se cuidar no sábado?


O Yoga não é sobre forçar, é sobre ouvir.O descanso é tão essencial quanto o movimento, porque é nele que o corpo integr...
08/08/2025

O Yoga não é sobre forçar, é sobre ouvir.
O descanso é tão essencial quanto o movimento, porque é nele que o corpo integra, regenera e se fortalece.

Respeite seus limites, honre seu tempo e abrace o descanso como parte do seu caminho.

✨ Yoga é presença, e presença também é saber parar.



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Você já ouviu falar em Yoganidra?É uma prática poderosa de relaxamento guiado — como uma meditação profunda onde você pe...
06/08/2025

Você já ouviu falar em Yoganidra?
É uma prática poderosa de relaxamento guiado — como uma meditação profunda onde você permanece consciente enquanto o corpo descansa completamente.
Ideal para combater insônia, ansiedade, estresse e até dores crônicas.
No meu espaço, aplicamos Yoganidra com muito acolhimento, amor e intenção.
Venha experimentar esse descanso consciente. 💜

♥️🌹🙏

Endereço

Rua São Leonardo, 40A
Freguesia Do O, SP
02803-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 11:00

Telefone

+5511934406840

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O Espaço Chandra Yoga existe há mais de dez anos e tem como objetivo unir o Ocidente com o Oriente, trazendo para todos, o conhecimento, a filosofia e as práticas não só da Índia, mas da China, Japão, Brasil ... No princípio era apenas a Índia, com o Hatha Yoga e o Vinyasa Yoga, com o tempo fui percebendo a necessidade e a beleza de outras atividades afins e recebi a China e o Japão com as Terapias Corporais. Morando no Brasil percebi que deveria colocar como terapia viagens relacionadas à natureza, valorizando com isso o nosso planeta. Num único espaço, uni filosofias e atividades para o mesmo fim: "Equilibrar Corpo, Mente e Espírito" Silviá Diccétti