Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Mindfulness e Manejo Emocional

Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em Mindfulness e Manejo Emocional Medita Nepsis - Programa de Mindfulness para Comportamentos Aditivos, Impulsivos e Compulsivos, Ins?

Entenda MBRP /Mindfulness e Prevenção de Recaída / O Programa

MBRP é um programa complementar de tratamento das dependências, que integra princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental e Prevenção de Recaída com práticas de meditação Mindfulness. O modelo foi desenvolvido no Addictive Behaviors Research Center, na University of Washington, nos Estados Unidos. O programa foi elaborado para auxiliar pessoas que sofrem por dependências e comportamentos aditivos a ampliarem sua consciência em relação às sensações de seu corpo, seus pensamentos e emoções, instrumentalizando-as com ferramentas que possam atuar no enfrentamento de gatilhos, em padrões destrutivos habituais e em reações automáticas, reconhecendo as tendências da mente de uma maneira geral. Tudo isto contribui para que a pessoa amplie seu leque de opções de respostas diante de cada situação cotidiana, aprendendo a lidar de forma que lhe favoreça, principalmente à sua saúde e bem estar. Até este momento, a qualificação e certificação em MBRP só era possível em Universidades dos Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Mas o NEPSIS passou a oferecer o treinamento profissional como mais um de seus serviços de extensão universitária, em decorrência da parceria com a Dra. Sarah Bowen, idealizadora do MBRP, que assumiu as principais pesquisas após falecimento do Dr. Alan Marlatt. Alguns objetivos principais de MBRP:

* Desenvolver consciência dos gatilhos pessoais e reações habituais, e aprender maneiras de criar uma pausa diante de processos automáticos;

* Alterar a relação com o desconforto, aprendendo a reconhecer experiências
desafiadoras do ponto de vista emocional e físico, respondendo às mesmas de forma mais habilidosa;

* Potencializar uma forma mais compassiva e não-julgadora de lidar conosco, com as nossas experiências e com os outros;

* Construir um estilo de vida voltado para a recuperação e que permita praticar mindfulness. Objetivos

O programa MBRP é composto por 8 sessões:

* Piloto Automático e Recaída
* Consciência dos Gatilhos e Fissura
* Mindfulness na Vida Diária
* Mindfulness em situações de Alto Risco
* Aceitação e Ação Habilidosa
* Vendo Pensamentos como Pensamentos
* Autocuidado e Estilo de Vida Balanceado
* Suporte Social e Prática Continuada

Temos o prazer de convidar para o sexto seminário da série Tecnologias da presença em tempos de ausência na terça-feira ...
23/10/2024

Temos o prazer de convidar para o sexto seminário da série Tecnologias da presença em tempos de ausência na terça-feira dia 5 de novembro às 14:00. 🥳

Nessa ocasião, teremos a alegria de receber a Profa. Claire Petitmengin com a apresentação "Ancorar-se na experiência vivida como um ato de resistência" 😊

Sobre a apresentação:
"Defendo a ideia de que nosso modo de vida e a catástrofe ecológica que está causando estão intimamente ligados à nossa cegueira em relação ao que, no entanto, está mais próximo de nós: nossa experiência vivida. O problema crucial é que não reconhecemos a dimensão "sentida" de nossa experiência, a dimensão vibrante e palpitante onde a separação entre o espaço interior e o exterior desaparece. Pelo contrário, e ao custo de uma tensão considerável, tentamos manter uma separação entre esses dois espaços, o que tem o efeito de privá-los de vida, desanimando-os. Cortados da fonte de vida e significado, somos esvaziados de nossa energia vital. Quanto mais fracos nos tornamos, mais tentamos nos satisfazer com o consumo frenético, e mais esgotamos a terra. Essa ruptura com o coração vivo de nossa experiência é, portanto, a própria condição para a sobrevivência de nosso atual sistema econômico, que se esforça para mantê-la.
A libertação dessa escravidão exige o reconhecimento e o afrouxamento das tensões que nos separam de nossa experiência. Recuperar o contato com ela é o pré-requisito que nos permitiria recuperar nossa lucidez, nossa dignidade e a coragem de mudar nosso modelo de sociedade."

Muito inspirador, né? Então só venham 😉🤩

Inscrições gratuitas aqui: https://forms.gle/PSdKLtG4WnFfgAxs9
E mais infos aqui: www.amatha.com.br/pt/seminars2024

Nesta primeira edição do Festival da Primavera no Campus Guarulhos, iremos realizar a II Oficina de Mindfulness e Bem Es...
16/10/2024

Nesta primeira edição do Festival da Primavera no Campus Guarulhos, iremos realizar a II Oficina de Mindfulness e Bem Estar na Universidade. Você será convidad@ a experimentar desta ferramenta poderosa que pode ajudá-lo não apenas na sua vida acadêmica e profissional, mas em todas as áreas da sua vida. Esta oficina é realização da parceria do Projeto InspireGRU e o Projeto SerUnifesp e terá como mediadoras as instrutoras de Mindfulness Danielle Melo e Eveli Trucksinas. 🌷
As vagas desta oficina serão destinadas prioritariamente aos estudantes da pós-graduação, servidores técnicos e docentes do Campus.
Link para inscrições na bio .gru

Convite para Oficina do Jogo FO-CO nas Emoçõeshttps://www.instagram.com/nepsisedu/Convidamos adolescentes de 14 a 18 ano...
25/09/2024

Convite para Oficina do Jogo FO-CO nas Emoções
https://www.instagram.com/nepsisedu/

Convidamos adolescentes de 14 a 18 anos das escolas públicas brasileiras a participarem de uma oficina especial do jogo FO-CO nas emoções. 🎲❤

Esse jogo foi criado para ajudar os participantes a expressarem e compreenderem suas emoções com mais profundidade e empatia, promovendo o desenvolvimento socioemocional. 🧠💬 Ele pode ser jogado individualmente, em duplas ou em grupos, e é uma excelente oportunidade para adolescentes aprenderem a lidar com suas próprias emoções de forma construtiva. E o melhor: o PDF do jogo é totalmente gratuito! 📄✨

As oficinas serão realizadas online e de forma gratuita via Zoom nas seguintes datas: 24 de setembro, 3 e 8 de outubro. Para participar, os alunos precisam estar matriculados na rede pública e ter entre 14 e 18 anos. Após a oficina, os alunos poderão imprimir o jogo e começar a jogar imediatamente! 🎯

Compartilhe essa oportunidade com quem possa interessar!

Se precisar de mais informações, é só nos avisar! 😊
(Link para inscrições na bio).

Se você tem entre 18 e 35 anos e está matriculado(a) em uma das universidades listadas, não perca essa oportunidade de e...
14/08/2024

Se você tem entre 18 e 35 anos e está matriculado(a) em uma das universidades listadas, não perca essa oportunidade de explorar práticas de atenção ao momento presente e promover seu bem-estar.
🔍 Fique atento(a)! Em breve, traremos mais detalhes sobre como você pode se juntar a nós.

Repost  Um projeto que nasceu em 2018, com o objetivo de promover o bem-estar e autocuidado dos universitários UNIFESP (...
13/06/2024

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Um projeto que nasceu em 2018, com o objetivo de promover o bem-estar e autocuidado dos universitários UNIFESP (São Paulo), agora para todo o Brasil!!

Projeto SER , cuidando da nossa comunidade Universitária brasileira, através das práticas de mindfulness e meditação.

Muito felizes com as novas parcerias:
Universidade Católica de Pelotas (UCPEL)
Universidade Federal do Pampa (UniPampa)
Universidade Federal do Espírito Santo (UFES)
Universidade Federal do Paraná (UFPR)
Universidade Estadual do Norte do Paraná (UENP)
Universidade Federal do Amazonas (UF_Amazonas)
Universidade Federal de Rondonópolis (UFR)

Quer fazer parte desse lindo projeto? Estamos em busca de instrutores voluntários!! (formados ou em formação - protocolo MBRP ). Informações: 11 967010998 -


-estar

As inscrições para o Grupo de Mindfulness do Projeto Ser estão abertas! ✨❤️ Venha conhecer esse projeto maravilhoso que ...
22/03/2024

As inscrições para o Grupo de Mindfulness do Projeto Ser estão abertas! ✨

❤️ Venha conhecer esse projeto maravilhoso que traz práticas semanais de Mindfulness para a comunidade, proporcionando qualidade de vida e bem-estar!!

As aulas ocorrem:
Turma I as segundas das 12:00 às 13:30
Turma II as quartas das 12:25 às 13:50

Nossa primeira aula começará dia 01/04 e a segunda turma dia 03/04! 💙

✨Link da inscrição:
https://linktr.ee/ProjetoSerUnifesp

Repost  Compartilhamos este incrível momento da Recepção de Ingressantes 2024. Foi um encontro muito especial onde param...
15/03/2024

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Compartilhamos este incrível momento da Recepção de Ingressantes 2024. Foi um encontro muito especial onde paramos para conhecer um pouco sobre a importância de parar e respirar, focar, meditar e realizar o autocuidado. Agradecemos a tod@s que participaram da Oficina Mindfulness e Bem Estar na Universidade realizada pelo Projeto INSPIREGRU em parceria com o Projeto SerUnifesp . E deixamos um agradecimento especial as mediadoras desse evento .emanuelli e que com muito amor compartilharam conosco um pouquinho dessa riqueza de conhecimentos e sabedoria. Até o próximo encontro.


Repost Nae GuarulhosQuer conhecer uma ferramenta que vai te ajudar muito na sua vida acadêmica e em outras área da sua v...
11/03/2024

Repost Nae Guarulhos

Quer conhecer uma ferramenta que vai te ajudar muito na sua vida acadêmica e em outras área da sua vida? Com ela você poderá aprimorar seu foco, o manejo de emoções e mais autoconhecimento.
Então venha participar do Workshop *Mindfulness e Bem-estar na Universidade. *

Clique no link a seguir e faça seu cadastro. As vagas são limitadas e sujeitas a ordem de chegada, primeiro a ser atendido.

https://forms.gle/W6Wr9YGjpSFw9ACG6

Realização:
Projeto InspireGRU
Projeto SER Unifesp

Suporte:
NAE-Guarulhos
Conselho de Administração Acadêmica da EFLCH
Direção Administrativa EFLCH

Práticas de Meditação "Mindfulness" para CuidadoresSerão 09 encontros às terças-feiras das 9:00 às 10:30 realizados pela...
29/02/2024

Práticas de Meditação "Mindfulness" para Cuidadores

Serão 09 encontros às terças-feiras das 9:00 às 10:30 realizados pela plataforma Zoom.
Datas:
19 e 26 de Março de 2024
02, 09, 16, 23 e 30 de Abri de 2024
07 e 14 de maio de 2024

Inscrições: Enviar e_mail para: reginatuon@uol.com.br (Regina) com os seguintes dados:
Nome Completo;
E_mail e telefone para contato;
Breve descrição da atividade de Cuidador e/ou profissão. (Enfermeiros,Médicos, Psicólogos, Fisioterapeutas, etc...)

🤷‍♀️ Você tem mais de 18 anos e tem um (ou mais) familiar (es) com demência?⭐ Estou realizando uma pesquisa chamada “Ada...
21/10/2023

🤷‍♀️ Você tem mais de 18 anos e tem um (ou mais) familiar (es) com demência?

⭐ Estou realizando uma pesquisa chamada “Adaptação e validação da escala FAMSI e autocompaixão em familiares cuidadores de pessoas com demência”.

‼️ A pesquisa consistirá na aplicação de 4 instrumentos: o questionário sociodemográfico, a escala de autocompaixão, o Inventário de personalidade Big Five (Five big inventory) e a Escala de Estigma Familiar (Family Stigma instrument) adaptado para o Brasil.

☺️ O preenchimento dos questionários tem duração aproximada de 30 minutos.

❤️ Sua participação é muito importante para a gente

Para saber mais, entre em contato conosco: marinanfaria@gmail.com (Marina Noto Faria) ou no direct do perfil


Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGLo_n-MBkbjs6QzgpWDdNwv4RcIXP40C9ZrRJEaVBFMviGA/viewform?usp=sf_link

Endereço

Bela Vista, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00

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