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22/08/2025

⚠️ Você sabia que o refluxo pode ir muito além de uma azia passageira?
Se os sintomas se tornam frequentes, é um sinal de que seu corpo está pedindo ajuda.

No post de hoje mostramos 5 sinais de que o refluxo precisa ser investigado.
Ignorar esses sintomas pode comprometer sua saúde digestiva e sua qualidade de vida.

✅ Na Clínica Cipri, nossa equipe de nutricionistas está preparada para te ajudar a controlar o refluxo de forma individualizada, através da alimentação e hábitos adequados.

📲 Agende sua avaliação e cuide da sua saúde hoje mesmo!

👉 Salve este conteúdo para lembrar dos sinais
💬 Marque alguém que sofre com refluxo
❤️ Sua saúde merece atenção!

19/08/2025

🔥 Você sabia que alguns alimentos aparentemente inofensivos podem estar piorando o seu refluxo sem você perceber?

👉 Olha só 5 deles que podem ser os vilões:
🥤 Refrigerantes e bebidas com gás
🍫 Chocolate
🍅 Molhos prontos e extrato de tomate
🍊 Cítricos em excesso
🍟 Frituras e alimentos gordurosos

⚠️ Mas atenção: cada pessoa reage de um jeito. O segredo está em identif**ar quais alimentos mais te afetam e ajustar sua rotina para controlar os sintomas.

💡 Dica da nutri: não precisa cortar tudo de vez, mas entender seus gatilhos é fundamental para viver com mais conforto e qualidade de vida.

✨ Me conta nos comentários: qual desses alimentos você já percebeu que piora o seu refluxo?

14/08/2025

🔥 Azia que não te larga? O problema pode estar além da comida!

Sabe aquela queimação chata que sobe do estômago para a garganta?
Ela pode ser causada por muito mais do que “comer pesado à noite”.

💡 5 motivos que podem estar por trás da sua azia:
1️⃣ Comer rápido demais e sem mastigar direito.
2️⃣ Exagerar no café, álcool ou refrigerante.
3️⃣ Refeições grandes logo antes de deitar.
4️⃣ Uso frequente de anti-inflamatórios ou analgésicos.
5️⃣ Estresse e ansiedade (sim, sua mente também afeta o estômago!).

⚠️ Ignorar a azia frequente pode abrir caminho para problemas sérios como esofagite ou até úlceras.

💬 Me conta: qual desses motivos você acha que mais te afeta?
📲 Marque alguém que vive reclamando de azia e precisa ver isso!

11/08/2025

Você pode estar com intolerância alimentar… e nem desconfia.

Nem sempre os sintomas aparecem logo após comer.
Na verdade, a maior parte das intolerâncias age em silêncio, prejudicando seu intestino dia após dia.

💬 Sintomas comuns no intestino:
• Inchaço frequente
• Gases em excesso
• Dor abdominal
• Alterações no ritmo intestinal

💬 Sintomas fora do intestino (e que muita gente ignora):
• Dores de cabeça
• Acne e irritações na pele
• Cansaço sem explicação
• Falta de concentração

📌 Isso acontece porque certos alimentos podem gerar inflamação e desequilíbrio na flora intestinal, afetando muito mais do que a sua digestão.

O problema?
Ignorar esses sinais pode levar a deficiências nutricionais, imunidade baixa e até mais intolerâncias no futuro.

💡 Na Clínica Cipri, realizamos exames específicos e um acompanhamento nutricional personalizado para identif**ar os alimentos que estão prejudicando sua saúde e ajudar a reconstruir seu intestino.

📲 Pare de achar normal sentir desconforto!
Agende sua consulta agora e descubra o que seu corpo está tentando dizer.

08/08/2025

Você já percebeu que, em alguns dias do mês, seu intestino funciona diferente? Às vezes f**a mais preso, em outras horas mais acelerado? Isso acontece por causa das oscilações hormonais naturais do seu ciclo menstrual!

🔹 Fase luteal (antes da menstruação):
Aumenta a produção de progesterona, que pode deixar o intestino mais lento, causando inchaço e prisão de ventre.

🔹 Durante a menstruação:
A liberação de prostaglandinas pode acelerar o intestino, levando a episódios de diarreia e cólicas intestinais.

Além disso, a queda da serotonina nesse período pode aumentar o desejo por alimentos doces e ricos em carboidratos, o que impacta diretamente o equilíbrio da microbiota intestinal.

💡 Para ajudar seu corpo nesse ciclo, invista em:
✔️ Consumo diário de fibras
✔️ Boa hidratação
✔️ Alimentos ricos em magnésio (como castanhas e folhas verdes)
✔️ Evitar ultraprocessados e excesso de cafeína

Na Clínica Cipri, cuidamos da sua saúde intestinal e hormonal de forma integrada, para que você viva cada fase do ciclo com mais leveza e bem-estar.

💬 Quer entender melhor como seu intestino funciona durante o ciclo menstrual?
Agende sua consulta com nossos especialistas!

06/08/2025

TPM intensa não é normal é um sinal.

Se todo mês você sente que seu humor muda, a vontade de doce aumenta e as cólicas vêm com tudo, talvez o problema não seja só hormonal… Pode ser o que você está colocando no prato.

Na prática clínica, vemos mulheres que achavam que a TPM fazia parte da vida até entenderem que a alimentação interfere diretamente nos sintomas físicos e emocionais do ciclo.

👉 Neste post, trouxemos 3 sinais claros de que a sua alimentação pode estar contribuindo para sua TPM ser mais difícil do que precisa ser. E a boa notícia? Isso tem solução!

✨ Aqui na Clínica Cipri, unimos nutrição e saúde intestinal para ajudar mulheres a terem mais equilíbrio hormonal, mais bem-estar e menos sofrimento no ciclo.

📲 Fala com a gente no WhatsApp e entenda como a nutrição pode transformar sua TPM.

04/08/2025

🥴 Comeu pouco e mesmo assim passou mal?
Se você já sentiu fraqueza, náusea ou mal-estar mesmo com uma refeição pequena, isso pode ser um sinal de alerta no pós-bariátrica!

🔍 Após a cirurgia, o corpo responde de forma diferente aos alimentos. E sim, é possível se sentir mal mesmo comendo pouco.
Entre as causas mais comuns, estão:
⚠️ Dumping
⚠️ Hipoglicemia
⚠️ Falta de nutrientes
⚠️ Horários irregulares de alimentação

🍽️ Cada fase do pós-operatório exige um cuidado específico e entender essas reações é essencial para evitar desconfortos e garantir sua recuperação!

📅 Está passando por isso? Agende sua consulta com a equipe da Clínica Cipri e receba o suporte que você precisa nessa jornada!

30/07/2025

💪 Ganhar massa magra não é só sobre treinar pesado.

A nutrição certa faz toda a diferença no seu resultado!

Se você quer sair do efeito platô, ver o corpo se desenvolver e manter a saúde em dia, precisa se atentar a 3 pilares fundamentais:

✅ Comer a quantidade certa de proteína (não é só frango com batata doce!)
✅ Ter um plano alimentar adequado ao seu metabolismo
✅ Evitar os erros mais comuns que sabotam o ganho de massa (como pular refeições ou treinar em jejum sem estratégia)

📌 Aqui na Clínica Cipri, nossos planos são individualizados, com foco em resultados reais e sustentáveis.

👉 Quer conquistar mais músculos de forma saudável? Agende sua consulta com nossa equipe de nutrição!

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