15/07/2020
CONVIVÊNCIA EM TEMPOS DE ISOLAMENTO SOCIAL
O convívio com pessoas na mesma casa, seja com família, “roomates”, companheires, podem não ser fáceis, e em nosso cenário atual de isolamento social, essa relação tende a se complicar um pouco mais, devido a um aumento de situações conflitantes, aumento do nível de estresse dos moradores e, para quem tem crianças em casa, a energia não foi gasta delas.
Devido ao excesso de tempo de convivência ou por questões relacionadas ao impacto da pandemia em nossos cotidianos, isso pode acarretar em um aumento de irritabilidade e impaciência em relações a outras pessoas, ocasionando brigas e discussões sérias.
O importante, nesse momento, é aprender a ouvir as nossas necessidades e a dos outros em nossa casa. Estamos em uma situação, na qual nos encontramos mais vulneráveis e, nem sempre, nossas companhias conhecem esse nosso lado. Podemos aproveitar esse momento, para nos conhecermos, olhar para nossas necessidades e emoções e entender nossos limites, assim como os de nosses parceires.
Nesse sentido, podemos fazer algumas coisas podem ajudar a conviver melhor com aqueles que amamos (inclusive serve para o período pós isolamento também) como:
- Conversar de maneira sincera sobre como está se sentindo, seja em relação ao isolamento, seja sobre as inseguranças que tem. Estamos todos passando por esse momento difícil, e compartilhar as angústias, frustrações, alegrias, realizações, entre outras coisas, pode ajudar a fortif**ar o laço com as pessoas ao nosso redor;
- Entender que as pessoas são diferentes. Muitas vezes, colocamos nossas projeções nas pessoas ao nosso redor, acreditando que elas terão o comportamento que queremos que elas tenham ou que a gente mesmo faz, mas isso nem sempre acontece e lidar com esse fato torna as relações mais saudáveis, afinal cada pessoa tem uma forma de lidar com determinadas situações, e nem sempre será do jeito que esperamos;
- Dividir as tarefas de casa. Aqui é importante que todos os integrantes da casa estejam envolvidos, assim ninguém f**ará sobrecarregado, diminuindo os níveis de estresse. Além disso, para quem tem crianças, auxilia no sentimento de pertencimento dessas, e também a gastar a energia;
- Fazer atividades divertidas em conjunto. Criar uma rotina de divertimento nas horas livres ajuda a aliviar os níveis de estresse e a manter uma boa relação entre as pessoas. E isso pode ser ver uma série, ver um filme, alguma atividade lúdica, deixe a criatividade rolar;
- Para os relacionamentos afetivos, é importante se conectar fisicamente. Além de respeitar o interesse sexual des parceires (e o seu próprio), fazer atividades a dois, não esquecer o toque, o abraço, o beijo é muito importante, pois, quando convivemos 24h por dia, acabamos por esquecer da importância desses gestos.
- Criar um momento para si mesmo. Assim como é importante criarmos laços com os demais integrantes da casa, também é importante que cada pessoa tenha o espaço para que ela possa se conectar consigo mesma como indivíduo, seja conversar com os amigos, seja algum exercício físico, meditação, o importante é encontrar um espaço para poder fazer algo para si mesma, e isso vale para todos no lar.
Toda relação tem suas particularidades e, por isso, o que está listado pode ajudar as relações, mas não deve ser lida como uma receita de bolo, é preciso que aja um entendimento da dinâmica da relação. E lembrar que quando falamos de relacionamento, seja de qualquer ordem, estamos falando de coletivo, portanto a comunicação e o respeito são mandatórios, sempre.
E se estiver muito difícil, não se negue a pedir ajuda, seja de amigos, seja profissional.
Fiquem bem e, se possível, fique em casa!
Abraços.
