Ztrack Esporte e Saúde

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São Paulo, SP
Ztrack Esporte e Saúde

Uma das maiores Assessorias Esportivas do Brasil, desenvolve programas de bem estar e saúde para empresas e particular.

Pontos de treinamento em São Paulo e parceria no Rio de Janeiro. Metodologia exclusiva com suporte de exercícios específicos e programas de caminhada, funcional, corridas, maratonas, ultramaratonas, ciclismo e triatlon.

27/12/2025

Se você ama futebol e histórias de superação, precisa conhecer o livro “O Sonho”, autobiografia de Carlo Ancelotti. Considerado um dos maiores técnicos de todos os tempos, Ancelotti revela os bastidores de sua trajetória e fala do grande desafio em liderar uma das seleções mais vitoriosas do mundo.

Mais do que uma coleção de títulos, “O Sonho” mostra a mentalidade vencedora de Ancelotti: calma, respeito, adaptação e confiança. Ele compartilha técnicas de liderança e estratégias que o transformaram em referência dentro e fora do esporte.

A obra é um convite para mergulhar nos bastidores das maiores competições do mundo e entender o que faz um verdadeiro campeão.
Se você busca inspiração para sua carreira ou para a vida, “O Sonho” é leitura obrigatória.

Go Greens!!

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26/12/2025

🎉 Fim de ano é tempo de celebração, mas também de cuidar do corpo e da mente! Mesmo com a rotina diferente e as festas, manter a prática de atividade física traz benefícios que vão muito além do condicionamento físico.

Cada treino é uma oportunidade de aliviar as tensões do dia a dia e fortalecer a saúde mental.

Não precisa ser radical: adapte seus treinos à agenda das festas. Aproveite para caminhar ou correr ao ar livre e em horários alternativos.

O importante é manter o movimento e respeitar seus limites. O contato com a natureza e o foco no ritmo respiratório ajudam a diminuir a ansiedade e fortalecer a resiliência emocional.

Se você quer começar ou manter o hábito, inclua a atividade física na sua rotina de festas. Os benefícios são enormes: disposição, equilíbrio emocional e aquela sensação boa de missão cumprida. Cuide de você e aproveite cada momento.

Go Greens!!

25/12/2025

Se existe um dia para reflexão, este dia é 25/12, dia de Natal.

O mundo passou por muitas transformações em todas as áreas, inclusive no esporte, e cada vez mais, as escolhas que fazemos para as nossas vidas refletem na vida de muitos.

Hoje somos cada vez mais um só, mesmo que com opiniões e objetivos inteiramente diferentes.

Por isso, neste dia de reflexão, gostariamos de desejar um mundo onde a diversidade traga aprendizados e não intransigência, as opiniões sejam múltiplas e não binárias, onde exista espaço para o novo mas que traga com ele a experiencia do tempo, e que saibamos respeitar no outro a escolha de como se deseja caminhar.

Go Greens!!

24/12/2025

Treinão de Natal Ztrack!!!

Rodagem leve, social em alta, e o astral voando para 2026!

Bora fechar mais um ano com essa alegria que ninguém segura!!!!

Go Greens!!

23/12/2025

Já é uma tradição na Ztrack, encontrar os amigos de treino para uma rodagem descontraída, comemorando mais um Natal!

Nossa história se faz pelas ruas de São Paulo e nelas corremos juntos no dia 24/12 com paradas programadas nos grandes enfeites de Natal e o suporte de hidratação e reposição que a Ztrack proporciona.

A corrida não é só competitiva, também não pode ser mais uma cobrança além das muitas que carregamos durante o ano. Por isso, neste dia somos os passos que nos representam no sobe e desce das ruas com o objetivo de união, relacionamentos e confraternização! Bora ser Ztrack!!

Go Greens!!

22/12/2025

Partida marcada para o bonde Ztrack que vai participar das maratonas de Paris e São Paulo.

Tá chegando agora, está inscrito(a) e não imagina como chegar lá? Então chama a gente que nossa equipe te coloca na linda de chegada!!

Go Greens!!

20/12/2025

Não tem forma melhor para fechar o ciclo de treinos de 2025!

Go Greens!!

18/12/2025

Última semana de treino do ano.

Que ano, senhoras e senhores!!!

Go Greens!!

17/12/2025

A corrida vai muito além do condicionamento físico: ela é uma poderosa aliada da saúde mental. Ao praticar regularmente, o corpo libera endorfinas e serotonina, hormônios que ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Essa combinação faz com que cada treino seja uma oportunidade de cuidar da mente e aliviar as tensões do dia a dia.

Além disso, correr estimula a autoconfiança e a superação de limites pessoais. O foco no ritmo respiratório, a busca por evolução e o contato com a natureza ou ambientes ao ar livre contribuem para diminuir a ansiedade e fortalecer a resiliência emocional. Com o tempo, o corpo se adapta e a corrida passa a evoluir sem comprometer a saúde, tornando-se um hábito que transforma não só o físico, mas também o equilíbrio mental.

Se você busca uma atividade para melhorar a disposição, aliviar o estresse e cuidar da mente, entre em contato com a Ztrack e inclua a corrida na sua rotina. Os benefícios vão muito além da linha de chegada!

Go Greens!!

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16/12/2025

Ultima semana de treinos presenciais, mais ainda tem muita coisa pela frente!!!

Go Greens!!

15/12/2025

Segundas-feiras, na Ztrack, começa assim!

Fazendo força, trocando marcha, subindo e descendo, treinando habilidade e curtindo a equipe.

Go Greens!!

14/12/2025

Simulado São Silvestre.

Além de ser uma ótima preparação para essa prova tão esperada pelos brasileiros, é também a chance de unir mais uma vez a equipe em um objetivo comum.

Correr por São Paulo com esta “áurea” de companheirismo e força de equipe não é para qualquer grupo, é para quem treina junto e sabe das capacidades necessárias carregando junto aquele que ainda aprende.

Esse é o tipo de treino que faz a gente voltar mais feliz para casa!

Bora Galera! Tem mais coisa até o final do ano!!

Go Greens!!

Endereço

Rua Estela, 515/Bloco H Térreo
São Paulo, SP
04011002

Site

http://www.ztrack.com.br/

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Categoria

Medicina e saúde