27/11/2023
A prática de atividade física em idosos promove o bem estar, melhora a qualidade de vida e ainda pode ajudar a resgatar a independência.
Um idoso mais ativo é também um indivíduo que se sente menos cansado e com menos dores nas articulações.
Mentalmente, promove redução nos sintomas de ansiedade e depressão, além de uma melhora da autoestima, da imagem corporal e dos sentimentos relacionados à solidão. (Muito comuns nessa fase)
Geralmente, essa opção é rejeitada logo de início
Mas, ao longo do tempo, quando os benefícios passam a ser vistos… a tendência é não deixar o imobilismo tomar conta!!!! Nunca mais!
