06/10/2017
Ela chegou! Sexta é dia de se divertir e sair com as amigas, mas também é dia de cuidarmos de nós mesmos. E nós sabemos que para alcançar aquele corpo tão desejado, é preciso aliar exercícios, dieta alimentar e tratamentos estéticos. Que tal começar a praticar algum tipo de exercício, mesmo que só no fim de semana? Se liga nas dicas! 💪🏼
Nem todo mundo tem tempo para se exercitar durante a semana, então aproveite esses dias de folga para dar uma atenção especial ao seu corpo! 🙋🏻🙋🏽♂ Para isso, você deve sempre:
👉🏽 Consultar um médico antes de começar e fazer aqueeele check up para garantir que está tudo ok com o seu corpo.
👉🏽 Aquecer sempre antes de qualquer exercício físico.
👉🏽 Se alongar, antes e depois de se exercitar.
👉🏽 Respeitar a dieta alimentar indicada pela nutricionista.
E o mais importante: cuide-se, dedique-se e Ame-se!🌸
Então coloca aquele tênis e bora mexer o corpinho!
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