Paty Ayres, São Paulo (2025)

16/05/2025

Crescer em um ambiente onde suas emoções não são validadas pode deixar marcas profundas.

Se você sempre sentiu que precisava agradar para ser aceito, que suas necessidades eram ignoradas ou que nunca era suficiente… talvez tenha vivido sob a influência de um pai ou mãe narcisista.

Com consciência, apoio e as ferramentas certas, é possível construir uma nova história.

Na Francescato, ajudamos você a se libertar dos padrões que te impedem de viver plenamente.

25/02/2025

Pesquisas revelam que maus-tratos na infância afetam regiões do cérebro ligadas à memória, aprendizado e regulação emocional. Isso pode estar impactando sua vida adulta mais do que você imagina.

Mas a boa notícia é que o cérebro tem plasticidade, ou seja, pode encontrar novos caminhos e elaborar questões complexas. Com as estratégias certas, é possível romper ciclos através da identificação clara de gatilhos e assim, desenvolver novos padrões emocionais.

Na Francescato, te ajudamos a entender e transformar essas marcas com um olhar especializado, integrado e personalizado.

Se você sente que suas experiências do passado ainda te afetam, busque ajuda profissional.

03/01/2025

A terapia não é apenas para resolver crises, mas para nos ajudar a viver com mais clareza e saúde emocional. Somos a geração que busca entender a si mesma e, com isso, alcançar um equilíbrio duradouro.

Cuidar da mente é um ato de amor próprio. 💚
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28/10/2024

5.3 e contando!
Anjo você é benção na minha vida! Obrigada por seu apoio, amor, cuidado ♥️🙏🏽
San e Orlando, vocês não tem ideia do quanto me senti cuidada! Obrigada pela surpresa!
Jojô, minha obrigada por tanto amor e carinho! Você é presente, mesmo distante.
Zu, suas palavras são bálsamo de amor e cura!Obrigada pelas bênçãos maravilhosas 🙏🏽
Carol, você me emociona! Agradeço a Deus por sua vida!
Mãe, obrigada pelo carinho!
Filhote, seu carinho é tão essencial pra mim! Obrigada por estar comigo! Te amo!
Edi, obrigada por sua amizade, me ensinar tanto, me apoiar, me dar oportunidade de me encontrar profissionalmente, completamente apaixonada por ♥️
Obrigada a cada um que tirou um tempo para me enviar uma mensagem!
É impossível descrever o quanto sou grata à Vida Infinita por tudo que Ele tem me proporcionado e me capacitado a realizar. Senhor, eis-me aqui para esse novo ciclo! 🙏🏽

11/10/2024

Estudos mostram que a prática regular da gratidão não só melhora a saúde mental, mas também fortalece os vínculos e promove o bem-estar. E na Francescato, acreditamos que a gratidão é mais do que um sentimento, é um poderoso remédio para o cérebro e a vida.

Transforme a gratidão em um hábito diário e veja como ela pode trazer mais leveza, harmonia e qualidade de vida.

Conte conosco para caminhar ao seu lado nessa caminhada de autodescoberta e cuidado integral.

21/08/2024

Você sabia que o Case Management é uma abordagem comprovada e eficaz para a saúde mental? Ele vai além do simples tratamento, oferecendo um suporte completo desde o engajamento inicial até a redução de sintomas.

E na Francescato Family, estamos comprometidos em oferecer um cuidado ampliado e humanizado. Se você está em busca de apoio ou quer saber mais sobre como podemos ajudar, entre em contato conosco através do link na bio.

Vamos juntos transformar a saúde mental!

03/03/2024

Um estudo inovador da Escola de Enfermagem da Universidade da Pensilvânia (Penn Nursing) mostrou resultados promissores na melhoria da qualidade de vida e qualidade do sono em indivíduos com problemas de memória. A pesquisa investigou a eficácia de uma abordagem não farmacológica em um ensaio conhecido como Programa de Padrões Saudáveis do Sono (PPSS). ⁣
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209 indivíduos com problemas de memória foram designados para o PPSS ou para um grupo controle que recebeu treinamento em higiene do sono e educação sobre promoção da saúde.⁣
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O PPSS consiste em atividades diárias como ativação da memória pela manhã, exercícios à tarde e atividades sensoriais à noite, que podem diminuir a sonolência diurna e melhorar a qualidade do sono noturno. Foi demonstrado que a regulação do ciclo sono-vigília através do uso de luz e atividades do protocolo altera os processos centrais do relógio biológico e sugere que esta combinação de atividades cognitivas, físicas e sensoriais, realizadas em momentos estratégicos, podem ser um mecanismo eficaz para reduzir distúrbios do sono-vigília.⁣
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As descobertas também indicam que, em comparação com o grupo de controle, o PPSS de 4 semanas melhorou a qualidade do sono entre pessoas que viviam com problemas de memória e que apresentavam sintomas depressivos ou má qualidade do sono.⁣
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“Os resultados deste estudo fornecem novos conhecimentos sobre os efeitos do tempo de participação em atividades e podem levar a protocolos de tratamento estruturados e replicáveis para tratar distúrbios do sono... No geral, o PPSS resultou em melhoria da qualidade de vida em comparação com um grupo de controle de atenção” (Nancy Hodgson , PhD, Profa. Enfermagem e Presidente do Depto. de Ciências da Saúde Biocomportamental).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38235487/

31/01/2024

Cerca de 12 ensaios clínicos estão em andamento testando o efeito da dieta cetogênica (DC) nas doenças mentais(DM):transtorno bipolar(TB), esquizofrenia, depressão e condições como anorexia, alcoolismo e transtorno de estresse pós-traumático. “Pesquisas e interesse clínico estão explodindo”, diz Dra. Georgia Ede(psiquiatra, Massachusetts)que usa DC nos pacientes há 10 anos.

“Não é dieta da moda. É intervenção médica”, diz Dr. Sethi, líder de pesquisas sobre DC na saúde mental.

Muitos dados sobre como DC afeta o cérebro vêm de pesquisas sobre epilepsia, Alzheimer e Parkinson que tem grandes semelhanças com DM (esquizofrenia, depressão e TB)como: inflamação cérebral, estresse oxidativo, disfunção mitocondrial e problemas com glicose e insulina.Medicamentos anticonvulsivos são regularmente prescritos p/ uma série de condições psiquiátricas, como o TB.Há associação de condições psiquiátricas e problemas metabólicos:altos níveis de açúcar no sangue, resistência insulínica, diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão.Pessoas com DM têm maior risco dessas condições não somente pq medicamentos podem causar ganho de peso e outros problemas mas pq estes podem surgir antes mesmo da DM ser diagnosticada.

“Há tempos sabemos que há algo acontecendo no metabolismo cerebral de pessoas com DM graves...Não podemos dizer que exista uma relação causal, mas há muitas conexões que deveriam ser exploradas”, diz Dr. Öngür, chefe da divisão de Transt.Psicóticos do Hosp.McLean, prof. Escola Médica de Harvard.

Estes dados são fortes o suficiente p/ suspeitar que “problemas metabólicos podem ser mais do que apenas espectadores inocentes e podem desempenhar papel direto no desenvolvimento, gravidade ou evolução das condições psiquiátricas”, diz Ede.
“provavelmente se deve ao papel das mitocôndrias na manutenção das principais funções cerebrais...possivelmente as cetonas forneçam uma fonte de energia que supera a disfunção mitocondrial”(Andreazza, profa.farmacologia e psiquiatria Univ.Toronto).

“Estamos mudando a forma como a microbiota intestinal funciona e isso pode afetar comportamento e cérebro”(Kelly, profa. psiquiatria da Univ.Maryland, líder de estudo com pacientes esquizofrênicos).

25/01/2024

Psicólogos usaram a música para manipular as emoções de voluntários e descobriram que as uma experiencia que seriam neutra, foi transformada em um evento memorável. ⁣⁣
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Apesar de o tempo fluir em um fluxo contínuo, nossas memórias são divididas em episódios separados, que se tornam parte da nossa narrativa pessoal. Precisamos organizar o conhecimento a medida que o tempo passa pois há muito o que lembrar (e nem tudo é útil). Dois processos parecem estar envolvidos na transformação de experiências em memórias: o 1º integra nossas lembranças, comprimindo-as e ligando-as em episódios personalizados. O 2º amplia e separa cada memória à medida que lembramos de algo. ⁣⁣
⁣⁣
Há um cabo de guerra constante entre integrar e separar memórias, e é isso que ajuda a formar memórias distintas. Esse processo flexível ajuda na compreensão e na construção de significado das próprias, bem como a reter informações.⁣⁣
“É como colocar itens em caixas para armazenamento a longo prazo. Quando precisamos recuperar uma informação, abrimos a caixa que a contém. O que a pesquisa mostra é que as emoções parecem ser uma caixa eficaz para fazer esse tipo de organização e para tornar as memórias mais acessíveis.” disse David Clewett (prof.psicologia na UCLA).⁣⁣
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“As mudanças nas emoções provocadas pela música criaram limites entre os episódios que tornaram mais fácil para as pessoas lembrarem o que viram e quando viram... Acreditamos que esta descoberta pode ser uma grande promessa terapêutica para ajudar pessoas com TEPT e depressão.” (McClay, estudante de doutorado em psicologia na UCLA).⁣⁣
https://www.nature.com/articles/s41467-023-42241-2

31/12/2023

Um 2024 repleto de bênçãos, paz, saúde e prosperidade para nós! 🙏🏽♥️🎊

27/12/2023

Estudo conduzido pelo Prof. Julian Givi (West Virginia University) descobriu que recusar educadamente convites para festas indesejadas tem um impacto positivo maior na sua saúde mental do que arrastar-se para reuniões das quais você talvez não queira ir.⁣⁣
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Mais de ¾ das pessoas entrevistadas confessaram que aceitam convites para reuniões que não querem ir por medo de serem julgadas se recusarem. No entanto, os pesquisadores descobriram que amigos e familiares queridos não só não se importam com convites rejeitados tanto quanto as pessoas pensam, mas dizer ¨não¨ com mais frequência também pode ser benéfico para evitar um certo esgotamento.⁣⁣
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A equipe de Givi conduziu cinco experimentos sociais envolvendo mais de 2.000 participantes no total. Um deles, um convite para jantar no sábado em um restaurante de um chef famoso. Os pesquisadores descobriram que os participantes que imaginavam recusar o convite do amigo acreditavam que isso teria um impacto negativo imediato em seus no relacionamentos. Eram mais propensos a crer que seus amigos ficariam irritados, desapontados e provavelmente evitariam convidá-los para eventos futuros. No entanto, o grupo que recebeu a rejeição classificou a decepção num nível muito inferior.⁣⁣
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No experimento com casais, uma pessoa saiu da sala e o outro foi escreveu um convite ao seu parceiro para uma atividade que gostaria de fazer nas próximas semanas - ver um filme, comer fora, caminhar num parque. O redator do convite saiu da sala e o parceiro voltou. Ao ler o convite, o parceiro foi solicitado a escrever uma rejeição do tipo: “Só gostaria de ficar em casa e relaxar”. Os pesquisadores descobriram que a pessoa que rejeitou o convite tendia a temer que o parceiro ficasse mais irritado com isso do que realmente ficou, além de se preocuparam muito com a possibilidade da rejeição ser interpretada como uma falta de preocupação com o parceiro.⁣⁣
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“As pessoas superestimam consistentemente o quão chateado alguém ficará com a recusa de um convite, mesmo que tenha um relacionamento próximo de longa data”, concluíram os pesquisadores.⁣⁣
⁣⁣Por isso, Givi ressalta que não devemos ter medo de recusar alguns convites.

24/12/2023

"Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o principado está sobre os seus ombros; e o seu nome será Maravilhoso Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz."♾️🕊️

Paty Ayres

16/05/2025

25/02/2025

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24/12/2023

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