22/01/2026
Antes de iniciar ou retomar a prática esportiva, a avaliação ortopédica é um passo fundamental 🏃♂️🦴
Ela permite identificar limitações, desequilíbrios musculares, alterações posturais e até lesões pré-existentes que podem aumentar o risco de problemas durante o exercício.
Conhecer o próprio corpo ajuda a treinar com mais segurança, respeitar os limites e evitar sobrecargas desnecessárias, contribuindo para melhor desempenho e prevenção de lesões.
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