Alpha Saúde

03/08/2023

Agosto Dourado: A Importância da Amamentação para a Saúde Materna

Agosto é um mês dedicado à conscientização sobre a importância da amamentação, conhecido como "Agosto Dourado". Nessa campanha, buscamos destacar os benefícios da amamentação para a saúde materna e infantil. A amamentação é uma das experiências mais significativas para a mulher e para o bebê, proporcionando não apenas nutrição ideal, mas também estabelecendo vínculos afetivos e trazendo inúmeros benefícios para a saúde de ambos. Neste artigo, vamos explorar a relevância da amamentação para a saúde materna e como ela pode influenciar positivamente o bem-estar geral da mãe.

Os Benefícios da Amamentação para a Saúde Materna:

A amamentação oferece uma série de benefícios específicos para a saúde da mãe, além de ser uma experiência única e gratificante. Vamos destacar alguns desses benefícios importantes:

Recuperação Pós-Parto: A amamentação auxilia na contração uterina após o parto, ajudando o útero a retornar ao tamanho normal mais rapidamente. Isso pode contribuir para uma recuperação mais rápida da mulher após o parto.

Proteção contra Hemorragia: A amamentação estimula a liberação do hormônio ocitocina, que ajuda a controlar o sangramento pós-parto, reduzindo o risco de hemorragia.

Perda de Peso: Amamentar pode ajudar a mãe a perder peso adquirido durante a gestação, pois o corpo usa reservas de gordura acumuladas para a produção do leite materno.

Prevenção de Doenças: Estudos mostram que as mulheres que amamentam têm menor probabilidade de desenvolver certas condições, como diabetes tipo 2, câncer de mama e ovário.

Laço Emocional: A amamentação promove a liberação de hormônios que fortalecem o vínculo afetivo entre mãe e bebê, ajudando a criar uma conexão especial.



Promovendo a Amamentação Bem-Sucedida:

Para garantir uma amamentação bem-sucedida e benéfica para a mãe e o bebê, algumas dicas podem ser seguidas:

Início Precoce: Inicie a amamentação o mais rápido possível após o nascimento do bebê para estimular a produção de leite e facilitar o processo.

Pega Correta: Certifique-se de que o bebê esteja posicionado corretamente durante a amamentação, garantindo uma pega adequada para evitar desconforto e fissuras nos seios.

Apoio e Informação: Busque apoio de profissionais de saúde especializados em amamentação e participe de grupos de apoio para mães que amamentam.

Auto-Cuidado: Cuide-se bem durante a amamentação, mantendo-se hidratada, alimentando-se adequadamente e descansando sempre que possível.

O "Agosto Dourado" nos lembra da importância da amamentação para a saúde materna e o bem-estar geral da mãe. Além dos inúmeros benefícios nutricionais para o bebê, a amamentação oferece uma série de vantagens para a saúde da mulher, ajudando na recuperação pós-parto, proteção contra doenças e estabelecimento de laços emocionais fortes com o recém-nascido. Para promover uma amamentação bem-sucedida, é essencial buscar apoio e informação, garantindo que esse momento único e especial seja vivido da melhor forma possível. A amamentação é um ato de amor e cuidado, proporcionando não apenas nutrição, mas também saúde e afeto para mães e bebês.

03/05/2019

Você sabe a diferença entre gripe e resfriado? 🤧
Bora para o blog que a gente explica a diferença para você não confundir mais!

Direto ao ponto: mesmo possuindo sintomas parecidos, e alguns iguais, o resfriado é mais leve. Se o nariz está escorrendo, a cabeça está pesada e o corpo dói,

24/04/2019

💤 Dormir bem afasta problemas de saúde relacionados à depressão, ansiedade e falta de concentração, por exemplo, além das alterações de humor que todos nós conhecemos bem na prática.

Então, para que você tenha uma boa referência e saiba por onde se guiar para saber quanto tempo você e os seus filhos, caso os tenha, precisam dormir por dia e o quanto isso é primordial para a saúde, trouxemos dados atualizados.

Confira:

Veja aqui se o tempo ideal de sono para a sua idade está incluído na sua rotina

21/04/2019

Uma Feliz Páscoa! 🐰💙

19/04/2019

CRIANÇAS x ELETRÔNICOS

Há pesquisas sendo realizadas no mundo inteiro as quais associam o vício aos eletrônicos com casos diversos distúrbios psicológicos.

É sério. É grave. Além dos casos de tentativa de suicídio, depressão, de crianças que não vêem mais sentido nas suas tão breves vidas, que simplesmente não tem vontade de viver.

Você pode estar se perguntando: tudo isso por conta de um simples eletrônico?

Sim! E esse é o tema do nosso artigo de hoje. Confira! 👇

Será que sabemos o risco real que nossos filhos correm tendo livre acesso aos eletrônicos?

16/04/2019

Por Dr. Mário Lhano: "Eu, com sempre reafirmo por aqui, sou um especial entusiasmado pela dieta vegetariana e, ainda mais especialmente, um endocrinologista com singular dedicação a esta dieta.

Não raro aparecem dúvidas das mais diversas, principalmente entre aqueles que estão começando a cogitar a mudança de hábitos para esta dieta que tem atraído e contemplado tantas e tantas pessoas no mundo inteiro.

Uma das principais delas é a respeito do ganho de massa muscular: “Mas, dr, se eu virar vegetariano (a) ainda vou conseguir ganhar peso, ficar forte?”

Confira o artigo na íntegra:

Se você também precisa de uma ajudinha para ganhar massa muscular junto com a dieta vegetariana: conte comigo!

12/04/2019

Você sabia que problemas de relacionamento podem estar relacionado a questões físicas?

Esse é o tema do artigo que o Dr. Mário Lhano escreveu para o blog da Alpha:
👇
https://www.alphasaude.com/single-post/glandula-pineal

Alerta de spoiler: No final ele passa um exercício simples que pode mudar a sua vida e os seus relacionamentos! ;)

O nosso sistema nervoso está dividido entre simpático e parasimpático. Quando a amígdala está fechada nós liberamos mais adrenalina e é ativada uma emoção nega

09/04/2019

| Os mais recentes e destacados e destacados probióticos são Kombucha e Kefir, leveduras típicas do oriente e que tem a potencialidade para fermentar leites, chás e suco de frutas.

Já ouviu falar deles e não sabe o que é? Vem para o blog porque este é o assunto de hoje! 🙂💛

Os mais recentes e destacados são Kombucha e Kefir, leveduras típicas do oriente e que tem a potencialidade para fermentar leites, chás e suco de frutas.

04/04/2019

Todo mundo já viu aquelas pessoas que comem, comem e não engordam. Não é mesmo?

Nosso querido Dr. Mário Lhano fez um artigo para explicar o que acontece e quais as implicações de se ter um metabolismo acelerado.

Confira no : 👇

Posso dizer que é unânime: todo mundo conhece alguém que pode comer o que quiser e que simplesmente não engorda. Você convive com a pessoa, a conhece, e sabe q

19/03/2019

Você sabe o que são medicamentos manipulados?

Para tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto, o Dr. Mário Lhano escreveu um artigo para o .

Descubra: 👇👇👇

Busquei, antes de qualquer coisa, a definição oficial da Agência Nacional de VIgilância Sanitária (ANVISA): Medicamentos manipulados são aqueles preparados dire...

08/03/2019

é tempo de lembrar de algo muito importante: Como está a sua saúde?

Confira! 👇👇👇

Nesta semana, como sabemos bem, comemora-se o Dia Internacional da Mulher.Mas será que diante de tantas manifestações culturais sobra espaço para pensar na saú