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Dr. Wimer Bottura Junior

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Brasil
São Paulo, SP
Dr. Wimer Bottura Junior

Página sobre saúde, qualidade de vida e bem estar. Com o psiquiatra e psicoterapeuta Wimer Bottura Junior.

28/05/2025

Você já sentiu uma súbita sensação de morte iminente, suores frios, coração disparado e correu para o pronto-socorro — mas os exames não mostraram nada?

Isso pode parecer um transtorno de pânico. Mas nem sempre é. Pode ser uma fobia, o uso de substâncias, ou até a perda de uma sensação de segurança emocional.

É por isso que o diagnóstico correto é tão importante. Só com clareza podemos encontrar o melhor caminho de cuidado e tratamento — e repetir o que funciona.

Já acompanhei casos muito graves e outros mais leves. Cada história é única. E merece ser tratada com seriedade, empatia e conhecimento.

👉 Se você vive algo assim — ou conhece alguém que passa por isso — procure ajuda profissional. Pode ser mais simples do que você imagina.

22/05/2025

🧠 Estratégias para lidar com a ansiedade no ambiente familiar

A ansiedade pode se manifestar de diferentes formas dentro de casa — e muitas vezes afeta todos ao redor. Mas existem atitudes simples e poderosas que podem transformar o clima familiar e promover mais equilíbrio emocional.

💬 1. Promova o diálogo aberto
Falar sobre sentimentos com empatia e sem julgamentos ajuda a reduzir a tensão e fortalece os vínculos.

🌬️ 2. Pratique exercícios de respiração
Respirar de forma consciente regula o sistema nervoso e pode ser uma prática coletiva, trazendo alívio imediato.

🕰️ 3. Estabeleça uma rotina tranquila
Organizar os horários e evitar sobrecargas traz previsibilidade e segurança, especialmente para crianças e adolescentes.

👨‍👩‍👧‍👦 Quando a família acolhe o desconforto com escuta e presença, a ansiedade deixa de ser um obstáculo e se torna um convite ao cuidado mútuo.

21/05/2025

Olá! Em um vídeo anterior, comentei que o uso de bebês reborn por adultos pode ser preocupante — principalmente quando revela uma fuga da realidade ou uma regressão emocional significativa.

Mas hoje quero trazer esse assunto por outro ângulo.

Tenho visto muita gente debatendo o tema, muitas vezes de forma superficial ou até alarmista. E isso me chama a atenção: será que estamos aproveitando essa discussão da maneira mais construtiva?

Na prática, vejo que esse tipo de tema acaba sendo usado para desviar o foco de questões sociais mais sérias. Mas podemos usar a repercussão para algo importante: entender o risco de generalizar sem compreender.

Conhecer um caso isolado de alguém com um transtorno que usa um bebê reborn não significa que todos que fazem isso estejam em sofrimento. Há contextos terapêuticos legítimos — como em pacientes com Alzheimer, por exemplo.

O que precisamos é exercitar a escuta, a observação e o pensamento crítico. Antes de julgar, é preciso perguntar: pra quê, por quê, como, quando e em que contexto aquilo ocorre?

Vamos parar de buscar respostas simples para questões complexas. Vamos com calma.

E aproveito para te convidar a seguir também o perfil da — um espaço de diálogo e acolhimento que construímos com muito cuidado para apoiar famílias e promover saúde emocional.

Um abraço,
Dr. Wimer Bottura

16/05/2025

🧸 Bebês Reborn: carinho ou sinal de alerta?

O apego a bonecas que imitam bebês reais tem crescido — e em alguns casos, ultrapassa os limites do saudável.

Na infância, brincar de cuidar é parte do desenvolvimento. Mas na vida adulta, quando alguém trata um reborn como um filho real, pode haver fuga da realidade e sinais de regressão emocional.

Não é sobre julgar, mas entender: o que está faltando na sua vida que precisa ser preenchido assim?
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Afeto é essencial. Mas quando o reborn substitui relações reais, é hora de buscar ajuda.

📍 Saúde mental começa com autoconsciência.

07/05/2025

📌 Crise de Ansiedade: um alerta especialmente para as mulheres

Vivemos tempos em que a ansiedade se tornou quase uma pandemia silenciosa — e as mulheres estão entre as mais afetadas.

A cobrança por ser uma profissional exemplar, mãe perfeita, parceira ideal e ainda manter tudo sob controle tem gerado uma sobrecarga emocional que, muitas vezes, é silenciada. Essa repressão de sentimentos, da raiva à frustração, pode se transformar em sintomas físicos e emocionais profundos.

Ansiedade é, essencialmente, medo. E quando não compreendemos a origem desses medos, a angústia permanece. Medicamentos podem ajudar, mas a verdadeira transformação acontece com autoconhecimento, mudanças de comportamento e apoio especializado.

✨ Se você está passando por isso ou conhece alguém que está, não ignore os sinais. Falar sobre o que sente é o primeiro passo. Buscar ajuda não é fraqueza — é coragem.

👩‍⚕️ Este é um espaço seguro para refletir, aprender e encontrar caminhos para o equilíbrio emocional. Vamos falar mais sobre isso?

🔗 Compartilhe com quem precisa.
🧠 Siga e acompanhe nossos conteúdos sobre saúde mental.
💬 Deixe aqui nos comentários: você também sente que está sobrecarregada?

28/04/2025

A Crise de ansiedade não surge do nada.

Ela geralmente é resultado do nosso modo de viver, das escolhas (ou da falta delas) e da ausência de referências sólidas.
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Quando o medo vem, ele é um sinal: algo precisa ser cuidado.
Ignorar esses sinais pode agravar o problema.
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Medicamentos podem ajudar nos momentos críticos, mas a transformação verdadeira vem com mudanças de vida e, muitas vezes, com apoio profissional.
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Se você enfrenta crises de ansiedade, não hesite em buscar orientação médica.
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.
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🔹 Procure ajuda qualificada. Com suporte adequado, é possível resgatar estabilidade, segurança e qualidade de vida.
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14/04/2025

😶‍🌫️ Você já deu bronca no seu filho só porque alguém estava olhando?

Não porque ele precisava…
Mas porque você teve vergonha.
Vergonha do que iam pensar de você como pai, como mãe.

Isso é mais comum do que se imagina. Muitos pais corrigem não por cuidado, mas por medo do julgamento alheio.

E quando isso vira hábito, a relação se enche de ruídos: a criança se sente rejeitada, confusa… e o pai ou a mãe se distancia daquilo que realmente acredita.

A verdade é que educar por medo dos outros não é educar — é se proteger do julgamento.

🧠 Vamos pensar juntos:
Você está corrigindo seu filho… ou tentando corrigir a imagem que os outros têm de você?

Educar exige coragem.
Coragem de sustentar decisões mesmo quando o mundo em volta não entende.

👉 Reflita.
👉 Compartilhe com quem precisa ouvir isso.
🎥 E acompanhe os conteúdos no meu canal e no canal da Universidade da Paz.

04/04/2025

Você sente vergonha de coisas importantes da sua vida? Já parou pra pensar no papel que esse sentimento tem?

A vergonha é natural, faz parte da nossa experiência humana. Ela existe pra nos lembrar de respeitar o outro, de não abusar do poder, da força ou da ingenuidade de alguém. Mas... ao longo da história, fomos ensinados a sentir vergonha de coisas que não fazem o menor sentido: do cabelo, da altura, da origem, da forma de ser.

E o que acontece quando a vergonha paralisa? Muitas pessoas recorrem ao álcool ou a substâncias pra tentar se libertar — pra conseguir dançar, falar, se mostrar. Mas isso pode se transformar em um ciclo perigoso.

A vergonha precisa ser compreendida, ressignificada. Precisamos sentir vergonha do que machuca os outros, e não de quem a gente é.

👉 Reflita sobre isso.
👉 Compartilhe com quem precisa ouvir.
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27/03/2025

🧠🎬 Você assistiu Adolescência, da Netflix?�Tá vibrando, comentando, vendo mil análises?

Pois é.�Eu achei a série ruim.�Roteiro fraco, personagens desconexos, exageros que distorcem a realidade — especialmente quando falamos de temas sérios como bullying e saúde mental na adolescência.

Mas tem um ponto que eu sempre repito:�👉 “Não existe filme ruim. Existe filme mal debatido.”

A publicidade foi brilhante — transformou uma obra fraca na mais assistida e discutida do momento. E, sim, isso tem seu valor. Porque se tem algo que a gente precisa fazer com qualquer obra, é debater.

O problema é quando o debate vira alarde.�Tem muita gente explorando o tema de forma rasa, gerando pânico entre pais, educadores e profissionais da saúde.�O bullying, por exemplo, é sério — mas não é justificativa automática para atitudes violentas. E a série erra feio nesse ponto.

Faltou sensibilidade, faltou profundidade, faltou verdade.�Mas ainda assim, podemos (e devemos) usar essa repercussão pra discutir o que realmente importa:�🔸 a relação entre pais e filhos�🔸 o papel da escola�🔸 o cuidado com a saúde mental�🔸 e o nosso filtro crítico diante do que o cinema nos apresenta.

Assisto, penso, analiso e debato.�É disso que se trata.

26/03/2025

🔍 Você se sente incompreendido(a) ou injustiçado(a) com frequência?

Talvez você esteja mesmo passando por situações difíceis — mas será que, sem perceber, você também tem criado armadilhas que reforçam essa sensação?

Muitas vezes, desenvolvemos crenças profundas de que ninguém nos entende ou de que o mundo é injusto conosco. E então começamos a agir, sem querer, de formas que provocam exatamente isso nos outros.

⏰ Um exemplo: marcar algo importante e se atrasar… depois culpar o trânsito, o outro carro, o mundo. Mas quem se atrasou fomos nós. E a reunião era importante pra nós.

Essas crenças acabam guiando nossos comportamentos e nos afastam da possibilidade real de melhora. Já viu alguém dizer que passou por 20 médicos, 18 psicólogos e nada funcionou? Talvez a dor seja real. Mas talvez a crença de que “ninguém entende” esteja dominando tudo.

🧠 Faça um exame de autoconsciência.
Sim, você pode ser compreendido(a).
Sim, você pode ser ajudado(a).
Mas precisa aceitar isso.

Se essa mensagem falou com você — ou com alguém que você conhece — compartilhe.
E lembre-se: siga também no YouTube, aqui no Instagram e na Universidade de Pais.
Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento. ✨

21/03/2025

📚 Volta às aulas e TDAH: por que buscar ajuda no começo do ano faz toda a diferença?

Muitos pais e responsáveis só procuram apoio para dificuldades de aprendizado no fim do semestre — ou até no fim do ano. Mas se o transtorno já é conhecido, por que esperar?
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TDAH, dislexia, discalculia e outros desafios exigem diagnóstico e acompanhamento precoce. Começar cedo o tratamento dá mais tempo para ajustes, novas experiências e melhores resultados.
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🔍 Não espere a situação se agravar.
✨ Tratar antes é mais eficaz, mais seguro e mais barato.
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Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, procure uma psicopedagoga, faça o exame neuropsicológico e busque ajuda enquanto há tempo.
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👉 Curta, compartilhe com quem precisa ouvir isso e se inscreva no meu canal e no canal da Universidade da Paz.
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28/02/2025

CINE DEBATE – DOGVILLE 🎬

Neste Carnaval, que tal aproveitar o feriado para assistir a um filme impactante e cheio de reflexões? Dogville, de Lars von Trier, estrelado por Nicole Kidman, é um drama intenso que desafia a forma tradicional do cinema e nos faz questionar a moralidade humana.

Com quase três horas de duração, este filme é ideal para quem quer fugir da folia e mergulhar em uma história envolvente e provocadora.

📅 E no dia 17 de março (segunda-feira), às 20h30, participe do Cine Debate com Dr. Wimer Bottura Jr., no canal Universidade de Pais no YouTube!

🎭 Prepare-se para discutir os dilemas e significados de Dogville!

📺 Assista agora na Prime Video e venha debater com a gente!

🔗 Marque nos comentários quem vai encarar essa maratona cinematográfica com você!

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