Centro Viveka - Rolfing Estrutural e Movimento

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São Paulo, SP
Centro Viveka - Rolfing Estrutural e Movimento

Sessões de Rolfing Estrutural e Movimento

23/07/2025

Cuidar do corpo não é só deitar na maca e esperar uma solução.

O Rolfing® é um processo que acontece com você, e não em você.

É preciso escutar o corpo. Participar.
Ajustar, sentir, observar… entre uma sessão e outra também.

Muita gente procura um tratamento querendo “arrumar” o que está errado.

Mas o corpo não é uma peça quebrada, ele é um sistema vivo, que pede presença.

Se você está pronto para se envolver de verdade nesse cuidado, então vamos juntos.

Me chama por mensagem (link na bio).

16/07/2025

A maior parte das mudanças no corpo começa de forma sutil.
Não é sobre corrigir tudo. É sobre perceber melhor.

Muita gente chega achando que precisa resolver uma dor de uma vez. Mas o que mais ajuda, na maioria das vezes, são os pequenos ajustes.

Uma nova forma de pisar.
Um jeito diferente de respirar.
Uma escuta mais atenta do corpo.

No Rolfing®, a gente caminha junto, parte por parte, respeitando o tempo de cada pessoa.

E de repente, o que parecia distante, vira possível.
Com mais leveza e menos tensão.

Quer entender como isso pode acontecer aí no seu corpo?
Me manda uma mensagem.

09/07/2025

Nem sempre é sobre onde dói.
É sobre como tudo se conecta.

No Rolfing®, cada sessão tem um propósito.
A gente não trabalha por acaso, nem aleatoriamente.

Existe uma lógica funcional pra reorganizar o corpo como um todo dos pés ao crânio.

Uma estrutura prepara a outra.
Uma conquista se soma à anterior.

E aos poucos, seu corpo vai ganhando mais fluidez, clareza e estabilidade.

É um processo.
E tem uma ordem.

Se quiser entender como isso pode acontecer aí no seu corpo, me chama por mensagem.

04/07/2025

Na sua jornada de Rolfing® comigo, tudo começa com uma consulta online detalhada.

Durante cerca de 30 a 40 minutos, conversamos sobre seu estilo de vida, hábitos, histórias, atividades e questões de saúde que são importantes para o nosso trabalho.

Esse é o momento em que traçamos juntos o caminho que vamos percorrer, com dicas práticas que você pode aplicar desde já.

Depois, organizamos as próximas sessões, que são presenciais, escolhendo o melhor local e a frequência que mais se adapta a você, além de falarmos sobre o investimento e formas de pagamento.

Hoje, eu atendo em três locais diferentes de São Paulo: no , em e em .

No link da bio, você pode acessar o meu site e obter mais informações sobre o processo de Rolfing e todos os benefícios que ele pode te proporcionar.

Qualquer dúvida, me chama!

02/07/2025

Sou Bruno Bernardes, rolfista, e hoje quero falar sobre algo que muitos de nós ignoramos até que se torne um problema sério: a dor.

Você já parou para pensar que a dor pode ser um sinal de que algo não está bem com sua postura?
A postura fala muito sobre você!

Em meu consultório, eu vejo muitos casos em que dores crônicas estão diretamente relacionadas a posturas inadequadas, que sobrecarregam certas partes do corpo e deixam outras comprometidas.

No entanto, o Rolfing® oferece mais do que um alívio temporário; ele busca a origem do problema para promover ajustes duradouros e uma melhoria significativa na qualidade de vida.

🔄Por meio de um processo estruturado entre 10 e 15 sessões, trabalhamos juntos para reeducar o seu corpo, melhorando não só a sua postura, mas também sua consciência corporal. O resultado? Um corpo mais confortável e preparado para você fazer o que quiser, sem dor.

➡️Se você está pronto para dizer adeus à dor e olá a uma vida com mais qualidade, clique no link na bio e vamos marcar uma conversa. Estou aqui para guiar você nessa jornada de bem-estar e transformação.

25/06/2025

Dica das bolinhas na meia para soltar o pescoço e deixar a cabeça com sensação mais leve.

Hoje eu trouxe uma dica simples e poderosa pra você que sente tensão no pescoço ou dor de cabeça com frequência.

É aquele tipo de exercício que dá pra fazer com o que tem em casa e que pode fazer uma baita diferença na forma como você sente o seu corpo.

Essa região entre o crânio e o pescoço guarda muita coisa...

E, às vezes, só precisa de um pequeno estímulo para começar a liberar.

Faz aí com calma, observa o que muda… e me conta depois?

18/06/2025

Tem gente que chega achando que o Rolfing® é uma massagem.

Outros esperam algo parecido com a fisioterapia.

E muitos querem "consertar" uma dor, como se o corpo fosse uma máquina com peça solta.

Mas o corpo não é um equipamento.
Ele sente, compensa, escuta, reage e carrega histórias.

No Rolfing®, a ideia não é apagar sintomas.

É abrir espaço pro corpo se reorganizar para que você volte a se mover com mais leveza e conforto. Um corpo organizado e confortável é um corpo sem dor.

Se quiser conversar sobre o que está sentindo, estou por aqui. Sem pressa e sem fórmulas prontas.

11/06/2025

Quando conheci o Rolfing®, eu dava aula de yoga e algo surpreendente aconteceu! Te conto melhor neste vídeo.

Eu senti na pele o que é escutar o corpo de verdade e percebi o que estava por trás das tensões.

E isso mexeu não só com a minha postura, mexeu com a minha forma de estar no mundo.

Foi assim que me tornei Rolfista.

Porque quis oferecer para outras pessoas o que recebi: um corpo mais livre, uma presença mais inteira.

Se quiser conversar sobre como isso pode acontecer no seu corpo também, é só me chamar: https://linktr.ee/centroviveka

04/06/2025

Tem algo que muda quando a gente entra num lugar que acolhe.
O corpo desacelera. A respiração ganha espaço.
A escuta começa antes mesmo da conversa.

É assim também o novo espaço de atendimento em Moema. O cuidado com o corpo também começa pelo lugar onde ele é bem-vindo.

Se quiser saber mais ou marcar um horário, estou por aqui.
📍 Av. dos Carinás, 185 – Moema

02/06/2025

Estou disponível para atendimentos de Rolfing® em três locais diferentes de São Paulo, todos escolhidos para oferecer conforto e praticidade:

📍 Shopping Market Place
Av. Chucri Zaidan, 940 - Torre II, 3º andar - ao lado da Ponte do Morumbi

📍 Pinheiros
Avenida Brig. Faria Lima, 1461 - 6º andar, Torre Sul - entre as avenidas Faria Lima e Rebouças.

📍 Moema
Av. dos Carinás, 185 - próximo a av. Ibirapuera e a estação do Metrô Eucaliptos
Preparei um material para que você compreenda como funciona a primeira consulta.

Acesse no link da bio.

27/05/2025

Hoje celebramos o nascimento de Monica Caspari, uma mulher que foi muito além de professora de Rolfing® Integração Estrutural.

Ela foi a ponte entre o Rolfing, o movimento e a escuta sensível do corpo.

Foi ela quem me ensinou que o corpo pode ser um lar mais confortável, mais inteiro, mais possível e que nossas precariedades podem ser o ponto de partida de um gesto real e muito poderoso.

E assim sigo, com gratidão, aprendendo com o legado que ela deixou.

21/05/2025

Esteróides anabolizantes fazem os músculos crescerem rápido, mas os tendões e a fáscia não acompanham e se desenvolvem com baixa qualidade. Isso deixa o corpo mais fraco e sujeito a lesões e dores.

Quando o músculo cresce muito rápido, a fáscia não estica e nem cresce o suficiente, o que pode causar problemas sérios, como rupturas e uma condição dolorosa chamada síndrome compartimental, onde os músculos ficam apertados demais dentro das suas embalagens.

Essa diferença de crescimento causa pressão, inflamação e dor. Muitas vezes, esses problemas começam sem a pessoa perceber e depois são difíceis de resolver.

É importante lembrar que cuidar do corpo vai além de só querer ficar com uma boa aparência. Ganhar músculo muito rápido pode trazer problemas de saúde. O ideal é treinar com cuidado e procurar a ajuda de um profissional.

Vamos conversar?

Referências:
Laseter JT, Russell JA. Anabolic steroid-induced tendon pathology: a review of the literature. Med Sci Sports Exerc. 1991;23(1):1-3.
Lima AP, Cardoso FB. Alterações fisiológicas e efeitos colaterais decorrentes da utilização de esteroides anabolizantes androgênicos.
Boff SR. Efeitos colaterais dos esteróides anabolizantes sintéticos. Rev Bras Ci e Mov. 2008;16(1):123-127.
Tavares FAG et al. Atuação dos esteróides anabolizantes na regeneração músculoesquelética.
Abrahin OSC, Sousa EC. Esteroides anabolizantes androgênicos e seus efeitos colaterais: uma revisão crítico-científica.
PMC10759908. The Uses of Anabolic Androgenic Steroids Among Athletes.
PubMed ID: 1997802. Anabolic steroid-induced tendon pathology: a review of the literature.
PubMed ID: 30047601. Anabolic steroids and tendons: A review of their mechanical effects.
International Journal of Sports and Exercise Medicine, ijsem-6-181. Acute Compartment Syndrome in the Anabolic Steroid using Bodybuilder.

Endereço

Rua Gomes De Carvalho, 1356
São Paulo, SP
04532-012

Telefone

+5511965004400

Site

http://www.centroviveka.com.br/

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