Flávia Cury

Psicoterapia online
CRP 04/19222
Análise Transacional e Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Atendimento on-line

19/09/2023

Você merece se sentir bem sobre si mesmo e ter uma autoestima saudável. 🧡🍀

Lembre-se de que a autoestima é uma jornada e está tudo bem cometer erros.

O importante é reconhecer esses comportamentos e trabalhar para mudá-los, promovendo uma mente mais saudável e positiva. 💪❤️

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16/09/2023

Queria ter o dom de reviver todas as viagem maravilhasas da minha vida.

Comente "❤" se VOCÊ ama assim como eu viajar.👇

30/08/2023

AS PREOCUPAÇÕES TE PARALISAM?

Preocupações excessivas são como nuvens escuras que podem obscurecer nosso dia a dia.

Eles são pensamentos persistentes e intrusivos sobre eventos futuros ou situações que podem ou não acontecer.

Muitas vezes, essas questões vão além das preocupações normais e se tornam um padrão constante de pensamento que consome nossa energia mental.

É importante lembrar que todos enfrentamos preocupações, mas não devemos deixar que elas dominem nossas vidas. Aprender a lidar com elas de maneira saudável e construtiva nos permite viver mais presentes e com uma mente mais tranquila.🧡

💭

20/08/2023

Viajar é muito mais do que explorar novos lugares; é uma jornada para dentro de si mesmo.

Assim como planejamos roteiros para destinos distantes, também precisamos traçar caminhos de cuidado para nossa saúde mental.

Assim como uma viagem exige preparação, a nossa mente precisa de cuidados para enfrentar os desafios do dia a dia.

Conhecer os sinais de estresse, ansiedade e exaustão é como ler o mapa de uma cidade desconhecida - nos ajuda a evitar becos sem saída e a encontrar os melhores atalhos para o bem-estar.

Enquanto tiramos fotos para lembrar de nossas viagens, também podemos capturar momentos de alegria em nossa jornada mental.

Assim como um bom planejamento de viagem inclui tempo para relaxar, nossa rotina também deve incluir momentos de pausa e autocuidado.

Nutrir a mente e o corpo é como reservar um tempo para explorar os lugares mais autênticos de nosso ser.
🧡🍀

Que saudade de explorar novos lugares. 😍

16/08/2023

Não perca tempo! 🕰️

Seja dançando, caminhando, nadando ou praticando o esporte que mais gostar, movimente-se e desfrute de todos esses benefícios incríveis que só o exercício físico pode te proporcionar! 💚

Gostou de saber disso?
Então já salva para não esquecer.

15/08/2023

Quando a própria família exibe comportamentos TÓXICOS, enfrentar essa situação pode ser desafiador, mas é fundamental para a sua saúde mental e bem-estar.

Lembre-se de que você merece viver em um ambiente que nutre o seu crescimento, confiança e felicidade. 🧡

É crucial reconhecer os sinais de toxicidade - controle excessivo, críticas constantes e invasão de privacidade podem minar sua autoestima e causar ansiedade. 😓

Não hesite em comunicar seus sentimentos de forma assertiva. Converse com seus familiares sobre como esses comportamentos impactam você emocionalmente.

Ao mesmo tempo, empodere-se com o auto-cuidado. Engaje-se em atividades que elevem sua autoestima e promovam o equilíbrio emocional. Seja a prática de um hobby, exercícios físicos ou meditação - essas atividades podem fortalecer sua resiliência para enfrentar as dificuldades.

Lembre-se também de que o apoio externo é valioso. Amigos íntimos e profissionais de saúde mental podem oferecer uma perspectiva objetiva e fornecer ferramentas para lidar com a situação. Não hesite em buscar ajuda.👈

A sua jornada é valiosa, e é possível criar mudanças positivas. Defenda o seu direito de viver livre de toxinas emocionais e de construir relacionamentos saudáveis. Se a situação persistir, não hesite em buscar ajuda profissional para criar um ambiente de respeito e amor.

A sua saúde mental é uma prioridade - a mudança começa com você! 🍀🧡

❤🧠

14/08/2023

Esse comportamento de deixar tudo para depois pode ser causado por diferentes fatores, como falta de motivação, medo de falhar, ansiedade em relação às tarefas ou até mesmo a busca por um estado de conforto imediato.🧠

É importante lembrar que a procrastinação não está ligada apenas à preguiça; muitas vezes, ela está relacionada a questões emocionais e psicológicas mais profundas.🍀

Se a procrastinação estiver afetando sua qualidade de vida, pode ser útil buscar apoio profissional, como aconselhamento psicológico, para entender melhor as causas subjacentes e desenvolver ações personalizadas para superar esse padrão.🧡

13/08/2023

"Eu tenho para mim que ninguém nasce sem pai. 💙

Se presente, a figura masculina, desde o nosso primeiro suspiro, deixa claro que estaremos juntos a cada respiração.

Se ausente, a figura feminina de mãe se faz em dobro para deixar mais claro ainda que ela será o próprio ar em nossos pulmões.

Eu também tenho para mim que ninguém vive sem pai. A vida não é sempre generosa, eu sei disso. Mas, nesse quesito, talvez seja.

Pai é quem cuida. Quem inspira. Pai é quem faz a diferença. Pai é quem ama. E a gente nasce é para amar.

Talvez, por isso, todo filho já nasça pai. Somos filhos de tanta gente. De tantas histórias. Até o último tomar de fôlego será sempre acompanhado de abraço.

Um abraço de PAI." 💙👔

--- Bráulio Bessa ---

Feliz Dia dos Pais. 😍

12/08/2023

Passando para te lembrar.🍀🧡

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08/08/2023

REFLITA SOBRE ISSO...🧡👇

"Às vezes, vivemos perdidos em pensamentos ansiosos, preocupados com o que o amanhã pode trazer.

Cada 'E se...' é como uma correnteza que nos afasta do presente.

No entanto, podemos fazer uma escolha. Podemos mudar essa narrativa.

Imagine a vida como um livro, onde "pulando" páginas inteiras, correndo para o próximo capítulo. Mas e se decidíssemos parar? Se escolhêssemos voltar para a página atual, onde as palavras falam sobre estar presente?

Quando a ansiedade bater à porta, lembre-se de voltar para a página atual, onde o enredo é sobre viver o momento. O passado não pode ser mudado, e o futuro ainda não chegou.

O que temos é este momento, e é aqui que podemos escolher estar.

Qual é a página da sua vida hoje? 📖💭

01/08/2023

O MEDO de não querer pedir ajuda quando necessário pode causar várias consequências negativas, tanto em nível pessoal quanto profissional.

1️⃣ Sobrecarga Mental e Emocional:

Tentar lidar com todos os desafios e problemas sozinho(a) pode levar a uma sobrecarga mental e emocional. Isso pode resultar em estresse, ansiedade, exaustão e dificuldade em lidar com as demandas do dia a dia.

2️⃣ Isolamento e Solidão:

Evitar pedir ajuda pode levar ao isolamento e à sensação de solidão, pois você se fecha para conexões significativas com outras pessoas. Isso pode afetar negativamente sua saúde emocional e bem-estar geral.

3️⃣ Perda de Oportunidades:

Ao não buscar ajuda, você pode perder oportunidades de crescimento pessoal e profissional. Conectar-se com outras pessoas e buscar orientação pode abrir portas para novas possibilidades e experiências enriquecedoras.

4️⃣ Baixa Autoestima:

O medo de pedir ajuda pode estar relacionado a uma baixa autoestima e falta de confiança em si mesmo(a). Isso pode impactar sua autoimagem e impedir que você se valorize adequadamente.

5️⃣ Estagnação e Dificuldade de Superar Obstáculos:

Sem pedir ajuda, você pode ficar preso(a) em padrões negativos de comportamento ou enfrentar dificuldades para superar obstáculos e desafios da vida.

É importante reconhecer que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de autoconhecimento, cuidado consigo mesmo(a) e reconhecimento de que todos enfrentam desafios na vida. 🧡🍀

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://flaviacurypsi.com/

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